การเจ็บป่วยเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและคู่สมรสจำนวนมากได้รับผลกระทบจากมัน อาจมีวันหนึ่งที่คู่ของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยหนักซึ่งจะส่งผลต่อชีวิตของคุณทั้งคู่ ต่อไปนี้เป็นวิธีรับมือกับการแต่งงานของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
เพิ่งได้รับการวินิจฉัย
จากข้อมูลของ RAND Corporation พบว่าชาวอเมริกันเกือบ 60% มีอาการเรื้อรังอย่างน้อยหนึ่งประเภท ในกรณีส่วนใหญ่คู่สมรสที่มีสุขภาพดีจะดูแลคู่นอนของพวกเขาที่ได้รับผลกระทบ พิจารณากลยุทธ์ทั้งสามนี้ในการจัดการข่าวเริ่มต้น:
- ขอความช่วยเหลือผ่านแหล่งข้อมูลชุมชนและผ่านครอบครัวของคุณ สถิติแนะนำว่าการแต่งงานบางอย่างจะล้มเหลวในที่สุดอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยเรื้อรัง การพยายามรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังเพียงอย่างเดียวสามารถทำให้ชีวิตสมรสของคุณแตกสลายได้
- คุยกัน พูดเกี่ยวกับความกลัวความหวังและความคาดหวังในชีวิตของคุณด้วยความเจ็บป่วยเรื้อรัง ฟังสิ่งที่คู่สมรสของคุณพูด
- ยอมรับว่าไม่มีคำตอบเดียวหรือวิธีง่ายๆในการเผชิญกับความท้าทายของการเจ็บป่วยเรื้อรังในชีวิตแต่งงานของคุณ แต่ละคู่จะต้องเผชิญเวลานี้ในการแต่งงานของพวกเขาในทางที่ไม่ซ้ำกันของพวกเขา
อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยเรื้อรังในชีวิตแต่งงาน
คู่สมรสทั้งสองจะต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกมากมายเกี่ยวกับความเป็นจริงของความเจ็บป่วยและส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร บางวันจะเป็นวันที่ดีและวันอื่น ๆ จะไม่ ทุกวันโดยไม่หยุดพักเพื่อคุณในฐานะผู้ดูแลจะเหนื่อย ความรู้สึกและความเป็นจริงเหล่านี้มักจะรวมถึง:
- ความโกรธ
- การปฏิเสธ
- ความรู้สึกผิด
- กลัว
- ความเหงา
- ความเศร้าโศก
- ความรู้สึกถูกขังอยู่
- แห้ว
- ที่ลุ่ม
- ความวิตกกังวล (ซึ่งอาจรวมถึงความวิตกกังวลทางการเงินหรือในประเทศอื่น ๆ)
- ความกลัวเรื่องเพศ
- ข้อสงสัยทางจิตวิญญาณ
- ความกังวลการเลี้ยงดู
- ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต
- ความกังวลใจ
- การไร้อำนาจ
กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับคู่สมรสที่ดี
- ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพดีและมีสติ
- สร้างความสมดุลระหว่างความรักและอิสรภาพ
- ใช้เวลาในการติดตามสิ่งที่ต่ออายุคุณ
- ออกไปเป็นประจำ - แม้ว่าจะเป็นการเดินเล่นรอบตึกก็ตาม
- พัฒนาเครือข่ายสนับสนุนที่แข็งแกร่ง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
- หากคุณเป็นคนที่มีศรัทธาลองมองประสบการณ์นั้นว่าเป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณหรือการมองโลกในแง่ดี คุณอาจมีชุมชนที่ซื่อสัตย์ที่คุณสามารถไว้วางใจได้เช่นกัน
- อย่าพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ยอมรับสิ่งที่คุณทำไม่ได้และสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำและตัดสินใจว่าใครจะทำหน้าที่เหล่านั้น
- ดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและอารมณ์ อย่าวางปัญหาสุขภาพของตัวเองลงในเครื่องเผาหลังเพราะคู่สมรสของคุณป่วย
ความท้าทายที่ชีวิตสามารถมีได้อาจนำคุณเข้าใกล้หรือฉีกขาดคุณออกจากกัน ความยืดหยุ่นและการเปิดกว้างพร้อมด้วยการสื่อสารที่ดีระหว่างคุณสองคนเป็นกุญแจสำคัญที่จะต้องอยู่ใกล้กันในระหว่างการท้าทายของการเจ็บป่วยเรื้อรัง
