ให้เป็นไปตาม MacMillonDictionary.com, “ uncoupling อย่างมีสติ” หมายถึง“ การสิ้นสุดการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ แต่ในทางที่ถูกมองว่าเป็นขั้นตอนที่เป็นบวกมากโดยทั้งสองฝ่ายซึ่งเชื่อว่าชีวิตของพวกเขาจะดีขึ้นสำหรับการทำเช่นนั้น” ทั้งคู่พยายามอย่างจริงจังที่จะยังคงเป็นเพื่อน และผู้ปกครองร่วมหากพวกเขามีลูก มันเป็นวิธีที่เคารพมากในการยุติความสัมพันธ์ระยะยาว

การแสดงออกนั้นถูกผลักเข้าไปในสื่อในปี 2014 หลังจากที่นักแสดงหญิง Gwyneth Paltrow และ Chris Rock rocker คู่สมรสของเธอผู้ประกาศการล่มสลายของการแต่งงานออนไลน์ของพวกเขาในขณะที่เขียนว่าพวกเขาตั้งใจจะทำ การใช้คำศัพท์ที่ประดับประดาเช่นนี้เป็นเพียงถ้อยคำสละสลวยสำหรับการ แยก กันเอง หรือ การหย่าร้างที่เป็นมิตร คำดังกล่าวได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงในสื่อว่าเป็นเรื่องไร้สาระที่ประดิษฐ์โดยคนดัง อย่างไรก็ตามคำเยาะเย้ยของนักข่าวได้ทำให้เกิดความสนใจมากขึ้นโดยเฉพาะความนิยมของวลี

Katherine Woodward Thomas เป็นคนที่ให้เครดิตกับคำศัพท์หลังจากที่เธอเขียนหนังสือช่วยเหลือตนเองที่มีชื่อเรื่องเดียวกัน แน่นอนว่าความตั้งใจของเธอนั้นแน่นอนว่าจะช่วยให้คู่รักแยกกันอย่างสงบสุข โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ผู้คนอาจนึกถึงคำว่าแนวคิดนี้เป็นอุดมคติที่คู่รักทุกคู่ควรตั้งเป้าหมายว่าพวกเขาจะอยู่ในจุดนั้นในชีวิตของพวกเขาหรือไม่ อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์บอกเราว่าสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น

ความจริงของการทำลาย

นักวิจัยไดแอนวอฮ์นกล่าวถึงในหนังสือของเธอว่าการไม่ เปิดเผย: จุดเปลี่ยนในความสัมพันธ์ใกล้ชิด (1990) ว่าคู่รักแยกกันอย่างไร ข้อสรุปหลายอย่างสามารถดึงมาจากงานที่กว้างขวางของเธอกับคู่รักที่สิ้นสุดความสัมพันธ์ ก่อนอื่นการแยกตัวออกทั้งหมดเริ่มต้นด้วยความลับ คู่หนึ่ง ("ผู้ริเริ่ม") มักจะรู้สึกไม่พอใจกับความสัมพันธ์หรือเชื่อว่ามันเป็นความผิดพลาด ผู้ริเริ่มอยู่เงียบ ๆ และประมวลผลความรู้สึกด้วยตนเอง การไม่แยกส่วนใหญ่มักเริ่มต้นด้วยวิธีก่อนที่จะมีคนเริ่มต้นการเลิก

แทนที่จะสื่อสารความคิดและความรู้สึกโดยตรงกับคู่สมรสหรือหุ้นส่วนผู้ริเริ่มมีส่วนร่วมในพฤติกรรมประเภทนี้:

• ผู้ริเริ่มสร้างความพยายามทั้งทางตรงและทางอ้อมในการ "แก้ไข" คู่หูของพวกเขาซึ่งมักไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับความคิดที่คนอื่นมีอยู่
• ผู้ริเริ่มเริ่มค้นหาความพึงพอใจนอกความสัมพันธ์ พลังงานกลายเป็นงานอดิเรกมิตรภาพมิตรภาพเด็ก ๆ หรือเป็นเรื่อง
• ผู้ริเริ่มสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเพียงฝ่ายเดียว ไม่มีการสนทนาและการเจรจาต่อรองอีก มีการเปลี่ยนจาก“ we-ness” เป็น“ me-ness”
• ผู้ริเริ่มเริ่มต้นกำหนดพันธมิตรใหม่และความสัมพันธ์ในแง่ลบ ประวัติศาสตร์ได้รับการเขียนซ้ำ…เวลาที่ดีถูกลืม ความพยายามที่จะทำให้ความคิดและความรู้สึกที่ต้องการยุติความสัมพันธ์
• ผู้ริเริ่มค้นหาวิธีในการสร้างระยะห่างจากพันธมิตร สิ่งนี้อาจเป็นภาษากายอารมณ์ใช้เวลาอยู่นานกลายเป็นเรื่องสำคัญมากเกินไปบ่นหรือทำตัวก้าวร้าว
• ผู้ริเริ่มดำเนินไปด้วยความกลัวและเกิดความไม่แน่นอน เขาหรือเธอสับสนปัญหาที่รู้จักกับปัญหาที่ไม่รู้จัก มันยากมากที่จะเผชิญกับความจริงเมื่อตัดสินใจชีวิตที่รุนแรง

• ผู้ริเริ่มค้นพบ“ คนหัวต่อหัวเลี้ยว” ผู้ริเริ่มเริ่มไว้วางใจในคนที่จะเป็นเครื่องมือในการเชื่อมช่องว่างระหว่างชีวิตเก่าและชีวิตใหม่ นี่อาจเป็นคู่รักเพื่อนทนายความหย่าร้างหรือนักบำบัดโรค อาจเป็นคนที่ผ่านขั้นตอนการหย่าร้างซึ่งสามารถเป็นแบบอย่างที่ดีได้

กิจวัตรประจำวันของชีวิตทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับคู่หูที่ไม่มีความสุขที่จะค่อยๆหลุดมือไปอย่างช้าๆในตอนแรกเท่านั้นทางจิตวิทยาและในที่สุดร่างกาย ผู้ริเริ่มจะได้รับประโยชน์จากเวลาในการรวบรวมทรัพยากรที่จำเป็นในการแยกเมื่อพวกเขาดีและพร้อม การขาดทรัพยากรดังกล่าวอาจสร้างอุปสรรคสำคัญในการแยก

กระบวนการ uncoupling มักจะเริ่มต้นในที่ลับและค่อนข้าง "หมดสติ" วิธีนี้ หรืออย่างน้อยก็มีสติกับพันธมิตรที่ไม่มีความสุข ผู้ริเริ่มล้มเหลวในการสื่อสารความไม่พอใจอย่างมากกับความสัมพันธ์ ผลก็คือเมื่อผู้ริเริ่มสร้างตัวหนาเพื่อยุติสิ่งต่าง ๆ บ่อยครั้งที่มันสายเกินไปที่พันธมิตรอื่นจะทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจ

ข้อเท็จจริง

นี่ไม่ใช่การกล่าวโทษผู้ริเริ่มหรือการตัดสินเหตุผลที่ผู้คนเลือกที่จะออกจากการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ระยะยาว มันขึ้นอยู่กับการเก็บรวบรวมข้อมูลอย่างเคร่งครัดว่าผู้คนไปถึงอย่างไร การเข้าใจสิ่งนี้อาจช่วยให้คู่รักใช้วิธีที่กล้าหาญและเปิดกว้างขึ้นและดำเนินการแก้ไขได้เร็วกว่าในภายหลังหากหนึ่งหรือทั้งสองไม่พอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขา ผลของการกระทำและการสนทนาในช่วงแรกอาจเป็นไปได้ว่าคู่รักจะอยู่ด้วยกันนาน ๆ