ครอสโอเวอร์เป็นวิธีที่นักสเก็ตน้ำแข็งเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ บนเส้นโค้งนักเล่นสเก็ตจะข้ามสเก็ตด้านนอกเหนือสเก็ตที่อยู่ด้านในของส่วนโค้ง บทความนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำไขว้ข้างหน้าบนสเก็ตลีลา
ยืนบนวงเวียนฮอกกี้ก่อน
วงกลมตรงกลางของลานสเก็ตน้ำแข็งเป็นสถานที่ยอดนิยมที่สุดในการฝึกไขว้ดังนั้นก่อนอื่นให้ไปที่จุดศูนย์กลางของลานสเก็ตน้ำแข็ง
ค้นหาวงกลมฮอกกี้และยืนบนวงกลมฮอกกี้หันหน้าไปทางทวนเข็มนาฬิกา วางเท้าของคุณเข้าด้วยกันแล้ววางสะโพกและไหล่ไว้ตรงเท้าของคุณ งอเข่าของคุณ
ตั้งแขนของคุณในตำแหน่งที่ถูกต้อง
เหยียดแขนขวาไปข้างหน้าและวางนิ้วมือของคุณด้วยปุ่มท้องของคุณ ยืดแขนซ้ายไปข้างหลังคุณ ฝ่ามือทั้งสองควรคว่ำหน้าลง
ฝึกสูบน้ำบนวงกลมสองเท้า
หากต้องการปั๊มบนวงกลมให้วางสเก็ตด้านซ้ายไว้ที่ขอบด้านนอกบนวงกลมฮอกกี้ ใช้เท้าขวาวาดวงกลมครึ่งหนึ่งจากส้นเท้าจรดปลายเท้า งอเข่าซ้ายในขณะที่คุณทำเช่นนี้
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อนุญาตให้รองเท้าสเก็ตด้านซ้ายของคุณลอยขึ้นขอบด้านในหรือแนวราบ กดสเก็ตซ้ายไปด้านนอกเรื่อย ๆ
ทำซ้ายไปข้างหน้านอกจังหวะ
ลากเส้นไปที่ขอบด้านนอกซ้ายไปข้างหน้าโดยใช้ขอบด้านในของเบลดขวาเพื่อผลักออก
อย่าดันด้วยการเลือกนิ้วเท้า ยืดขาขวาของคุณ (ขาฟรี) กลับมาขณะที่คุณพุ่งไปทางซ้ายงอไปข้างนอกขอบ วางแขนขวาไว้ข้างหน้าขณะทำอย่างนี้และแขนซ้ายไว้ข้างหลัง
ข้ามเท้าขวาข้ามเท้าซ้าย
มีหลายวิธีในการรับเท้าขวาเหนือเท้าซ้าย นักสเก็ตเริ่มต้นส่วนใหญ่ต้องการวางเท้าขวาไปทางซ้ายซึ่งก็โอเค แต่ในฐานะนักเล่นสเก็ตก้าวหน้ามันจะดีกว่าถ้าวางที่ขอบด้านในขวาถัดจากขอบด้านซ้ายของสเก็ตจากนั้นเลื่อนสเก็ตซ้าย ภายใต้ขวา
เมื่อนักสเก็ตดีขึ้นในการเคลื่อนที่ครั้งนี้ควรได้รับความเร็วจากขอบด้านนอกของรองเท้าสเก็ตซ้ายขณะที่ใบมีดเลื่อนอยู่ด้านล่าง
ขอบไม่ควรเปลี่ยนแปลง นักสเก็ตควรเล่นสเก็ตจากขอบซ้ายไปข้างหน้าไปทางขอบด้านขวาไปข้างหน้าภายใน
ขณะที่ผู้เล่นทำแบบนี้เขาหรือเธอควรทำงานหนักอยู่บนขอบที่ถูกต้องไม่ใช่การผลักนิ้วเท้าและผลักเท้าแต่ละข้าง
งอเท้าที่ไขว้กัน
ทันทีที่ผู้เล่นได้รับเท้าขวาข้ามขอบด้านนอกซ้ายจะมีแรงกระตุ้นให้ขาที่อยู่ข้างใต้ดันออกมาพร้อมกับการเลือกนิ้วเท้า การกดครอสโอเวอร์บนนิ้วเท้าผิดไป เพื่อป้องกันการกดนิ้วเท้าให้งอเท้าซ้าย - ส้นควรสูงกว่านิ้วเท้าเล็กน้อยและเท้าที่ว่างควรขนานกับน้ำแข็ง ให้เท้าทั้งสองชี้ไปในทิศทางเดียวกัน
กลับเท้ากลับไปที่ตำแหน่งขนานและเริ่มต้นอีกครั้ง
รักษาเท้าที่งอให้โค้งงอขณะที่คุณนำเท้าของคุณกลับไปที่ตำแหน่งขนาน นักสเก็ตควรทำงานอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยหกถึงสิบชุดในหนึ่งแถว ไม่ควรมีการผลักพิเศษระหว่างครอสโอเวอร์
ต้องแน่ใจว่าได้ฝึกครอสโอเวอร์ในทิศทางตามเข็มนาฬิกา
นักสเกตส่วนใหญ่พบว่าการทำไขว้ในทิศทางทวนเข็มนาฬิกานั้นง่ายกว่าในทิศทางตามเข็มนาฬิกา แต่นักสเก็ตรูปทุกคนจะต้องมีครอสโอเวอร์หลักในทั้งสองทิศทาง
เทคนิคสำหรับการทำครอสโอเวอร์ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาจะเหมือนกับในทิศทางทวนเข็มนาฬิกา เพียงหมุนไปรอบ ๆ วางแขนซ้ายไว้ข้างหน้าแล้วเริ่มต้นด้วยการปั๊มแล้วลูบที่ขอบด้านนอกขวา ข้ามสเก็ตซ้ายไปทางขวา
จำไว้ว่าไม่อนุญาตให้มีการกดนิ้วเท้า!
