การมีเพศสัมพันธ์กับหุ้นส่วนใหม่เป็นครั้งแรกในไม่ช้าหลังจากการเลิกราจะเต็มไปด้วยรถไฟเหาะตีลังกาของความรู้สึก มันน่ากลัวข่มขู่ แต่มันก็น่าตื่นเต้นและปลดปล่อยในเวลาเดียวกัน บรรทัดล่างคืออารมณ์จะมีส่วนร่วมและเป็นคำถามที่มาพร้อมกับความใกล้ชิดทางเพศกับคนใหม่ หากคุณกำลังคิด ' ฉันควรจะทำเช่นนี้? ฉันพร้อมหรือยัง อ่านต่อเพื่อขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนำทางเพศที่ดีดตัวขึ้นหลังการเลิกรา

การวิจัยกล่าวว่าอย่างไร

ทีนี้มีวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่จะบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะใครสักคน … คือการอยู่ภายใต้คนอื่น จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิสซูรีในปี 2014 พบว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ผู้คนพยายามทำเพื่อให้ได้มาซึ่งอดีตคู่ครอง สิ่งนี้คือการศึกษาไม่ได้อธิบายว่าการมีเพศสัมพันธ์ฟื้นตัวอย่างแท้จริงช่วยหรือทำร้ายกระบวนการหลังเลิก

ตามผู้เชี่ยวชาญหลายท่านไม่จำเป็นต้องมีอะไรผิดปกติกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีดตัวขึ้นตราบใดที่คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากมัน “ มีเหตุผลหลายประการที่ผู้คนต้องการมีเพศสัมพันธ์หลังจากการเลิกราซึ่งอาจเป็นบวกมากกว่าเชิงลบ” Patricia Rich นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดทางเพศกล่าวกับ The Daily Beast อุดมไปด้วยเสริมว่าตราบใดที่มันปลอดภัยและยินยอม "สามารถช่วยในกระบวนการบำบัดได้อย่างแน่นอน"

ปัจจัยการข่มขู่

ความสัมพันธ์และโค้ชที่สนิทสนมดร. ลอรีเบ ธ บิสซีย์กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับรองว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหลังจากการเลิกราเป็นช่วงเวลาที่อ่อนแอและแนวโน้มที่จะต้องการเปลี่ยนการเชื่อมโยง บิสซีย์ตั้งข้อสังเกตว่าเราไม่ได้ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเสมอไปหลังจากแยกย่อย ที่กล่าวว่าเวลาน่าจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดของคุณ “ เมื่อเราเพิ่งออกจากความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ระยะยาวความคิดที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นอาจดูเป็นเรื่องแปลกและน่ากลัว” นักจิตวิทยาและนักบำบัดโรคทางเพศวาเนสซ่ามารีกล่าวกับ Refinery29 “ ให้เวลาตัวเองในการสร้างความรู้สึกของตัวเองขึ้นมาใหม่และสร้างความมั่นใจในตัวคุณ” มารีนกล่าว การมีเพศสัมพันธ์ที่มาพร้อมกับชุดอารมณ์ของตัวเองไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาที่จะรู้สึกต้องการและน่าดึงดูดหรือต้องการความฟุ้งซ่าน ความผันผวนเหล่านี้อาจเป็นสูตรสำหรับความผูกพันทางอารมณ์อย่างรวดเร็วดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำการรับรู้ด้วยตนเองเพื่อพิจารณาว่าคุณพร้อมที่จะตอบสนองหรือไม่

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันพร้อมหรือยัง?

ในขณะที่คุณไม่ต้องตกหลุมรักคู่นอนของคุณต่อไปผู้เชี่ยวชาญบอกว่าจะเช็คอินกับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร ตัวอย่างเช่นถามตัวเองว่า 'ฉันรู้สึกดีกับคนนี้หรือไม่' เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดถึงความสัมพันธ์ของคุณกับเพศและพิจารณาประวัติศาสตร์ว่ามันช่วยให้คุณรู้สึกน่าดึงดูดใจพอใจและเป็นบวกโดยรวมแล้ว Shadeen Francis - เพศการแต่งงานและบำบัดโรคในครอบครัว - บอก Well and Good “ ถ้ามันปลอดภัยและยินยอมเพศก็นำมาซึ่งความสุข และความสุขเป็นสิ่งสำคัญ อย่าง ยิ่งหลังจากหยุดพัก” ฟรานซิสกล่าว ในทำนองเดียวกันความสุขไม่จำเป็นต้องมาจากการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว มันอาจมาจากการออกกำลังกายที่ดีออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือรับประทานอาหารบำรุงเช่นฟรานซิสกล่าวว่า ฟรานซิสกล่าวเสริมว่า "ความปวดใจเป็นเวลาที่คุณจะค้นพบและค้นพบสิ่งที่น่าพอใจสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องทางเพศหรือไม่ก็ตาม"

รู้จักตัวเองและเชื่อสัญชาตญาณของคุณ

เมื่อคุณพร้อมความหมายเมื่อคุณสามารถคิดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างอิสระจากสิ่งที่มันเป็นเหมือนกับอดีตคู่ของคุณดร. Bisbey กล่าวว่าดำเนินการต่อไปด้วยความระมัดระวัง หากมีสิ่งจู้จี้ใส่คุณลองทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิว บางทีคุณอาจเป็นห่วงว่าความต้องการของคุณอาจจะไม่ได้รับการตอบสนองหรือหุ้นส่วนการตอบสนองของคุณไม่ใช่คนที่เหมาะสม Ammanda Major ผู้เชี่ยวชาญทางเพศและความสัมพันธ์กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับรอง “ หาสิ่งที่คุณกังวลและหาเหตุผลเข้าข้างตนเองรู้ว่าตัวเองดีพอที่จะรับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร” เมเจอร์พูด

จัดการความคาดหวัง

ตราบใดที่คุณรู้สึกดีและสะดวกสบายการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นนั้นไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตกล่าวโดย Major กล่าวเสริมว่า "เพศที่ดีออกมาจากการรู้จักตัวเองทางเพศเพียงแค่ผ่อนคลายและสนุกกับมัน"