ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ และสามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาการประสานงานความแข็งแกร่งความสมดุลความยืดหยุ่นและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความนับถือตนเองและพัฒนาทักษะเช่นความมีวินัยในตนเองและสมาธิ นอกจากนี้การเป็นนักยิมนาสติกก็สนุกมาก!
อายุที่เหมาะสม
เด็ก ๆ สามารถเริ่มเรียนยิมนาสติกตั้งแต่อายุ 18 เดือนในชั้นเรียน "Mommy and Me" กับผู้ปกครอง หากลูกของคุณอายุมากกว่า (โดยปกติจะอยู่ที่อายุประมาณสามหรือสี่) แสดงว่าเขาพร้อมที่จะเข้าเรียนในชั้นเรียนยิมนาสติกเริ่มต้นแล้ว สโมสรยิมนาสติกนั้นแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปชั้นเรียนจะถูกจัดกลุ่มตามอายุและเมื่อลูกของคุณก้าวหน้าในการเล่นกีฬาเขา / เธอจะถูกจัดกลุ่มตามระดับความสามารถ
หาโรงยิม
ก่อนอื่นให้หาสโมสรยิมนาสติกในพื้นที่ของคุณ สโมสรที่เป็นสมาชิกของ USA Gymnastics ซึ่งเป็นหน่วยงานระดับชาติด้านการกีฬาในสหรัฐอเมริกาต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดขั้นต่ำสำหรับการประกันความรับผิดและความเชี่ยวชาญในการฝึกสอนและต้องปฏิบัติตามจรรยาบรรณของ USAG
คุณอาจต้องการเลือกสโมสรยิมนาสติกสักสองสามแห่งในพื้นที่ของคุณและไปเยี่ยม โรงยิมมีความแตกต่างอย่างมากในสิ่งอำนวยความสะดวกที่มี - บางแห่งเป็นอาคารขนาดใหญ่พร้อมอุปกรณ์และเสื่อทุกประเภทในขณะที่บางแห่งมีขนาดเล็กกว่ามาก บ่อยครั้งที่นักยิมนาสติกมือใหม่เริ่มสนุกกับอุปกรณ์ "เสริม" บางอย่างเช่นโครงสร้างการปีนเขาหลุมโฟมและแทรมโพลีน การไปเที่ยวยิมหลายแห่งอาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอะไรสำคัญกับคุณและลูกของคุณ อย่าลืมมองหา:
- พื้นที่ดูของผู้เยี่ยมชมที่คุณสามารถเห็นลูกของคุณในระหว่างชั้นเรียนของเขา / เธอ
- สถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและสะอาด
- ผู้จัดการสำนักงานที่จะช่วยคุณจัดการรายการต่างๆ (การลงทะเบียนการชำระเงินความช่วยเหลือเกี่ยวกับคำถามที่คุณอาจมี)
- อัตราส่วนผู้สอนยิมนาสติกที่เหมาะสม (ไม่มีหมายเลขเวทย์มนตร์ แต่เด็กควรดูราวกับว่าพวกเขาได้รับการตรวจสอบตลอดเวลาโดยผู้สอน)
- การเน้นเรื่องความปลอดภัย: ผู้สอนมองเห็นเด็ก ๆ หรือไม่? ดูเหมือนว่ามีช่องว่างภายใน (mats) เพียงพอทั่วทั้งโรงยิมหรือไม่? มีสัญญาณอธิบายขั้นตอนและกฎความปลอดภัยหรือไม่ นอกจากนี้ถามผู้สอนว่าได้รับการรับรองความปลอดภัยจาก USA Gymnastics หรือไม่
- นักยิมนาสติกที่ดูสนุกสนานมีความสุขกับตัวเองและกีฬา
สิ่งที่สวมใส่
เมื่อคุณพบโรงยิมและลงทะเบียนลูกของคุณในชั้นเรียนเบื้องต้นคุณจะต้องแน่ใจว่าเขา / เธอมีเสื้อผ้าที่เหมาะสม โรงยิมส่วนใหญ่มีนโยบายเสื้อผ้าที่เข้มงวดเพื่อเหตุผลด้านความปลอดภัยดังนั้นคุณอาจต้องการตรวจสอบกับสโมสรของคุณเพื่อดูว่านโยบายเฉพาะคืออะไร
ความคาดหวังทั่วไปคือ:
- หญิงสวมชุดรัดรูป
- เด็กชายสวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นกีฬาหรือกางเกงเหงื่อ เสื้อยืดไม่ควรเป็นถุงและกางเกงขาสั้น / กางเกงเหงื่อไม่ควรมีซิปล็อคหรือสิ่งอื่นใดที่อาจติดอยู่บนกายกรรมอุปกรณ์หรือผู้สอน
- ผมยาวถูกดึงไปมาและออกจากใบหน้า
- ไม่มีเครื่องประดับเลย
- ไม่มีถุงเท้า
อุปกรณ์อื่น ๆ
เมื่อบุตรหลานของคุณก้าวหน้าในวิชายิมนาสติกเขาอาจต้องใช้อุปกรณ์เช่น:
- อุปกรณ์จับยิมนาสติก: สวมใส่บนแท่งที่ไม่เรียบ (ผู้หญิง), บาร์สูงและแหวน (ผู้ชาย)
- รองเท้ายิมนาสติก: สวมเพื่อป้องกันเท้าของนักยิมนาสติกขณะที่ไม้ลอยหรือคานทรงตัว
- เชือก, ห่วง, ลูกบอล, คลับและริบบิ้น: อุปกรณ์สำหรับยิมนาสติกลีลา โดยปกติจะมีให้สำหรับนักยิมนาสติกลีลามือใหม่แล้วซื้อโดยนักยิมนาสติกเมื่อเธอเข้าร่วมการแข่งขัน
โดยปกติอุปกรณ์ประเภทนี้สามารถซื้อได้ที่สโมสรยิมนาสติก
