มือของนักว่ายน้ำจะต้องลงไปในน้ำที่ไหนและมือควรจะวางแนวอย่างไร คุณจะได้รับคำตอบต่าง ๆ มากมายสำหรับคำถามนั้น มือต้องเข้าและมุ่งเน้นในจุดที่จัดว่ายน้ำได้ดีที่สุด (หรือแขนท่อนล่างในแนวดิ่ง) และวิธีการลดการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นและความเครียดที่ไหล่ ที่!).

รูปแบบมือหรือตำแหน่ง

มือของนักว่ายน้ำควรลงน้ำโดยตรงบนเส้นที่ลากจากด้านของนักว่ายน้ำขึ้นและลงผ่านไหล่และสิ้นสุดที่ปลายทางของคุณ ไม่กว้างไปกว่านั้นไม่ใช่ทางด้านข้าง ไม่แคบไม่สูงเหนือศีรษะ อยู่ในแนวเดียวกับไหล่ สิ่งนี้ทำให้มืออยู่ในตำแหน่งที่ช่วยให้คุณงอข้อมือเล็กน้อยจากนั้นข้อศอกและวางลงในตำแหน่งจับที่ดี ไม่ขยับมือไปทางซ้ายหรือขวาเพียงแค่เหวี่ยงลง

แขนอาจงอเล็กน้อยที่ข้อศอกขณะที่มือเข้าไปในน้ำ นั่นหมายความว่ามือกระทบกับน้ำเกือบตลอดความยาวของปลายแขนก่อนหน้านักว่ายน้ำ นักว่ายน้ำบางคนลงไปในน้ำด้วยข้อศอกงอมากโดยมีจุดประสงค์เพื่อเลื่อนมือและแขนไปข้างหน้าผ่านน้ำไปยังตำแหน่งที่ขยาย นักว่ายน้ำหลายคนชอบที่จะขยายตำแหน่งก่อนที่มือจะลงไปในน้ำ นั่นคือการลากที่น้อยลงและช่วยให้การว่ายน้ำเร็วขึ้น โดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อยที่ทางเข้าการเคลื่อนที่ไปยังตำแหน่งจับควรจะง่ายกว่า

ไม่ต้องกังวลกับนักว่ายน้ำที่สาดหรือทุบมือบนทางเข้า จะเกิดอะไรขึ้นและหากนักว่ายน้ำพยายามสาดน้ำขนาดใหญ่ก็มักจะไม่เพียงพอที่จะกังวล กุญแจดอกเดียวจะทำให้มือราบลงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับทางเข้า อย่าให้มือเข้าไปในฝ่ามือก่อนยกมือขึ้นแล้วดันน้ำไปข้างหน้ามาก ไม่ต้อง "แสดง" ฝ่ามือของคุณไปยังปลายทางของคุณ การวางมือของคุณไปข้างหน้าปลายนิ้วก็เหมือนการทำสัญญาณ STOP และมันสามารถทำได้เพียงแค่สร้างการลากจำนวนมากและทำให้คุณช้าลงโดยไม่มีเหตุผล

ปฐมนิเทศมือ

นักว่ายน้ำจำนวนมากเข้าไปในนิ้วหัวแม่มือของน้ำก่อน ดูเหมือนจะไม่ได้เปรียบในการทำรายการประเภทนั้น มันอาจทำให้การสาดน้อยลง แต่นั่นไม่สำคัญมาก - การว่ายน้ำไม่ใช่การดำน้ำไม่มีใครถูกตัดสินบนสาด

มือของนักว่ายน้ำควรจะลงไปในน้ำเพื่อหมุนหัวแม่มือขึ้นเล็กน้อย นิ้วก้อย, แหวน, และนิ้วกลางควรเข้ามาก่อนหรือทั้งสี่นิ้วก่อนเข้าใกล้มือ นิ้วโป้งควรจะอยู่ในตำแหน่งสุดท้าย (หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไหล่จำนวนมากคุณอาจทำการดัดแปลงครั้งใหญ่และเข้าร่วมกับคาราเต้สับ, พิ้งกี้ก่อนจากนั้นจึงหมุนให้แบนหลังรายการ แต่ก็สามารถเข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังเรื่องนี้ แม้ว่ามันจะดูแปลก)

ตอนนี้คืออะไร

แขนของคุณเหยียดยาวอยู่เหนือน้ำคุณมีข้อศอกงอเล็กน้อยมือของคุณอยู่เหนือน้ำตามไหล่และจุดหมายปลายทาง มือของคุณกำลังบินหรือคว่ำลงเล็กน้อย มือของคุณเข้าไปในน้ำเลื่อนไปข้างหน้าส่วนที่เหลือ 1-2 นิ้วเพื่อขยายแขนเต็ม ตอนนี้คืออะไร งอข้อมืองอนิ้วมือลงเล็กน้อยจากนั้นตามด้วยปลายแขนทั้งส่วนลง วางข้อศอกไว้ใกล้ผิวน้ำลดแขนและลงใต้มือ ลากเส้นจากข้อศอกผ่านปลายนิ้วเส้นนั้นชี้ลงไป เมื่อคุณมาถึงตำแหน่งนี้คุณจะอยู่ในตำแหน่งจับหรือตำแหน่งแนวตั้งต้นแขน (EVF) ตอนนี้ใช้แรงดันน้ำจากปลายนิ้วของคุณผ่านข้อมือของคุณจนถึงปลายแขนของคุณ ดันน้ำไปทางหลังเท้าของคุณ หวือ! รายการดีจับดี! ทำซ้ำทำซ้ำทำซ้ำ