การออกกำลังกายบนพื้นยิมนาสติก: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

การออกกำลังกายบนพื้นเป็นทั้งยิมนาสติกศิลป์ของผู้หญิงและยิมนาสติกศิลป์สำหรับผู้ชาย

มันเป็นอุปกรณ์ตัวที่สี่และสุดท้ายของผู้หญิงแข่งขันกันหลังจากหลุมฝังศพแท่งที่ไม่สม่ำเสมอและคานทรงตัวตามลำดับโอลิมปิก ผู้ชายแข่งขันกันบนพื้นก่อนเมื่อแสดงตามลำดับโอลิมปิก (พื้นม้าสุนัขพอเมอะเรเนียน, แหวน, ห้องนิรภัย, บาร์คู่ขนานและบาร์สูง)

นี่คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายบนพื้น

แผ่นพื้น

การออกกำลังกายที่พื้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมยาวประมาณ 40 ฟุตกว้าง 40 ฟุต มันมักจะทำจากโฟมและสปริงและปูด้วยพรม

ประเภทของทักษะพื้น

ผู้หญิงแสดงทักษะการเต้นและการเต้นบนพื้นในขณะที่ผู้ชายจะเคลื่อนไหวอย่างแรงและเป็นครั้งคราวหรือ flairs และวงกลม

ทักษะการเต้นมักจะคล้ายกับทักษะที่ปรากฏบนคานและรวมถึงการกระโดดกระโดดและการเลี้ยว

ชายและหญิงมักจะทำสี่หรือห้าผ่านการกลิ้งในกิจวัตรประจำวันและผ่านมักจะมีหลายพลิกและบิด

ตัวอย่างบางส่วนของทักษะการล้มลงที่ยาก ได้แก่ การบิดกลับเป็นสองเท่าในตำแหน่งที่ซ่อนตัวหรือเลย์เอาต์ กลับสามและครึ่งบิด; และ Arabian Pikes Double หรือ Double Layout

นอกจากนี้ยังมีชุดค่าผสมการผ่านซึ่งนักยิมนาสติกทำทักษะการรีบาวด์หนึ่งทักษะขึ้นไปในแถวเดียวและทักษะการแผ่ออก (ที่ 0:10) ผู้หญิงถูกห้ามไม่ให้ใช้ทักษะการออกรอบและมีข้อกังวลเรื่องความปลอดภัยในการเคลื่อนไหวประเภทนี้

ผู้ชายจะต้องทำการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งซึ่งมักจะดูเหมือนการเคลื่อนไหวคล้ายกับที่ทำในแหวน นักกายกรรมจะดำรงตำแหน่งเป็นเวลาสองวินาทีก่อนที่จะย้ายไปยังทักษะต่อไป บางครั้งนักยิมนาสติกชายจะทำวงกลมหรือ flair คล้ายกับที่ทำบนม้าสุนัขพอเมอะเรเนียน

คนงานชั้นบนสุด

ผู้หญิง

American Alexandra Raisman ได้รับรางวัลเหรียญทองบนพื้นในเกมการแข่งขันปี 2012 และได้ทำสิ่งที่ยากที่สุดที่ผู้หญิงทำ ดูกิจวัตรประจำวันบนพื้นของ Aly Raisman

Simone Biles ผู้รอบโลกและผู้ชนะเลิศระดับโลกในปี 2013 และ 2014 ยังมีทักษะที่ยากมากเช่นการจัดวางสองครั้งการบิดครึ่งหนึ่งหรือที่เรียกว่า Biles ชม Simone Biles บนพื้น

ในรหัสของคะแนนของผู้หญิงการตีกลับเป็นสิ่งที่ให้ความสำคัญมากกว่าการเต้นรำและศิลปะดังนั้นคุณจะเห็นกิจวัตรประจำวันของพื้นซึ่งมีความยุ่งเหยิงมากกว่าการออกแบบท่าเต้น

Russian Ksenia Afanasyeva ชนะการคว้าตำแหน่งระดับโลกในปี 2011 และเป็นนักเต้นที่แข็งแกร่งกว่าคนทำงานชั้นสูงหลายคน ดู Ksenia Afanasyeva บนพื้นและดูทักษะการเต้นของเธอด้วยตัวคุณเอง

คนงานชั้นบนอื่น ๆ ได้รวมโรมาเนีย Catalina Ponor (ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกปี 2004 และผู้ชนะเลิศเหรียญเงินประจำปี 2555 บนพื้น); ลอเรนมิทเชล (แชมป์โลกระดับพื้น 2010 และรองชนะเลิศปี 2009); และ Sandra Izbasa (ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิค 2008 บนพื้น)

ชาวอเมริกันที่ได้รับการตกแต่งอย่างสูงอีกคนหนึ่งคือ Dominique Dawes แชมป์แห่งชาติสี่สมัยในการแข่งขันและผู้ชนะเลิศเหรียญทองแดงโอลิมปิกปี 1996 ดาเวสเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการส่งผ่านไม้ตีกลับจากด้านหลังเพื่อเริ่มกิจวัตรประจำวันของเธอ ชม Dominique Dawes บนพื้น

Nellie Kim ผู้ทำหน้าที่เป็นประธานของ FIG (International Gymnastics Federation) คณะกรรมการด้านเทคนิคของผู้หญิงได้รับรางวัลเหรียญทองโอลิมปิกสองเหรียญบนพื้น: ในปี 1976 และในปี 1980 (ผูกกับนาเดีย Comaneci) ดู Nellie Kim บนพื้น

ผู้ชาย

ในด้านของผู้ชาย Zou Kai ของจีนได้รับรางวัลเหรียญทองโอลิมปิกทั้งในปี 2008 และ 2012 ด้วยการล้มลงอย่างหนักซึ่งบางครั้งก็มีรูปร่างที่ไม่ดี ดู Zou Kai บนพื้น

นักกายกรรมชาวญี่ปุ่น Kenzo Shirai คว้าแชมป์โลก 2013 ด้วยการบิดมากกว่าที่เคยมีใครทำมาก่อน - รวมถึงการบิดรูปสี่เหลี่ยมในตอนท้าย

แชมป์โอลิมปิกทุกรอบ Kohei Uchimura ได้รับรางวัลเหรียญเงินโอลิมปิกปี 2012 บนพื้นและเป็นแชมป์โลกปี 2011 ด้วยกลยุทธ์ที่แตกต่าง: ความล้มเหลวน้อยลงเล็กน้อย แต่เป็นรูปแบบที่ไร้ที่ติ ชม Kohei Uchimura บนพื้น

Jake Dalton และ Steven Legendre เป็นนักกีฬายิมนาสติกอเมริกันอีกสองคนบนพื้น ดัลตันได้รับรางวัลเหรียญเงินในโลก 2013 ขณะที่เลอช็องดร์อยู่ในอันดับที่ 5 ทั้งในปี 2011 และ 2013 ปีเตอร์คอร์มันน์ผู้ได้รับรางวัลเหรียญทองแดงในปี 2519 กลายเป็นชายอเมริกันคนแรกที่ได้รับเหรียญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก