การเคลื่อนไหวที่ไม่หยุดนิ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวของนักปีนเขาตั้งแต่ John Bill ผู้เป็นศิษย์เก่าของจอร์เจียเทคนักกายกรรมคนแรกเริ่มใช้การเคลื่อนไหวทางอากาศในปลายปี 1950 นักปีนเขาในเวลานั้นควรจะรักษา "สามคะแนน" ไว้บนก้อนหินทุกครั้งกระบวนทัศน์ยังคงให้ความสำคัญในการปีนเขา: Freedom of the Hills กฎ "การระงับสามจุด" เพียงว่านักปีนเขาเก็บสองมือและเท้าหรือสองฟุตและมือบนพื้นผิวหินตลอดเวลายังคงเป็นกฎที่ดีสำหรับนักปีนเขา … สำหรับการเริ่มต้นนักปีนเขาที่

Dynos เป็น Leap แนวตั้ง

การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกซึ่งเป็นหนึ่งในการปีนเขาที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือเมื่อนักปีนเขาเผชิญหน้ากับก้อนหินที่ว่างเปล่าที่มีมือจับที่อยู่ไกลเกินกว่าจะเอื้อมถึงทำให้การกระโดดข้ามแนวตั้งเป็นโมฆะ Dynos นักปีนเขาสำหรับการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกกำลังทำให้ดีอกดีใจเข้มงวดและต้องใช้ทักษะการฝึกฝนสำหรับนักปีนเขาที่จะยึดติดอยู่ด้านบน และถ้าคุณพลาดการพักยอดนิยมนั้น คุณกำลังจะตก

Dynos เป็นการเคลื่อนไหวยิมนาสติกที่บริสุทธิ์

หากคุณอยู่ในโรงยิมปีนเขาในร่มหรือนอกสถานที่บางแห่งชมนักปีนเขาที่เก่งที่สุดในการฝึกซ้อม พวกเขาปลูกเท้าด้วยการถือที่ดีและจากนั้นพุ่งขึ้นสู่มือจับ ร่างกายของพวกเขาถูกตัดออกจากก้อนหินและสำหรับการเคลื่อนไหวสั้น ๆ พวกเขากำลังบินขึ้นไป พวกเขารักษาการควบคุมของ dyno โดยใช้กล้ามเนื้อแกนกลางที่สำคัญของร่างกายแล้วที่จุดสูงสุดของการกระโดดพวกเขาคว้า handhold และ latch บนด้วยมือทั้งสองถ้าเป็นไปได้ การเคลื่อนไหวขาขึ้นของพวกเขานั้นรวดเร็วราบรื่นและมีประสิทธิภาพ Dynos เป็นท่ายิมนาสติกที่บริสุทธิ์จริงๆ หากคุณดูนักยิมนาสติกโอลิมปิกในบาร์ที่ไม่สม่ำเสมอคุณจะเห็นว่าพวกเขาเคลื่อนไหวเหมือนกันแล้วปล่อยมือจับแล้วจับจุดสูงสุดของการเคลื่อนไหว

Dynos ประหยัดพลังงานและความแข็งแกร่ง

Dynos นอกเหนือจากการอนุญาตให้นักปีนข้ามส่วนหินที่ว่างเปล่าหรือส่วนที่ยากทางเทคนิคแล้วยังช่วยให้นักปีนเขาประหยัดพลังงานได้อีกมาก เมื่อนักปีนเขาเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องนั่นคือการเคลื่อนไหวแบบคงที่จากการพักไว้เพื่อจับเขาใช้พลังงานและความแข็งแรงจำนวนมากเพื่อยึดกับหินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหน้าผากำลังยื่นเข้ามา นักปีนเขาที่ยิงไดโนระหว่างการถือครองที่ดีอย่างไรก็ตามมีแนวโน้มที่จะใช้ความแข็งแกร่งน้อยกว่าเนื่องจากไดโนนั้นมักจะง่ายกว่าการจีบขอบบาง ๆ

เคล็ดลับพื้นฐานสองประการของการเคลื่อนที่แบบไดนามิก

การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกมีสองประเภทพื้นฐาน:

• Dyno เป็นการขว้างครั้งใหญ่พร้อมกับนักปีนเขาที่กระโดดอย่างถนัดมือ นักปีนเขามักแยกตัวออกจากก้อนหินอย่างสมบูรณ์เมื่อเขาพุ่งขึ้น
• จุดตาย คือการโยนการควบคุมไปยังมือจับที่นักปีนเขาอาจไม่สามารถเข้าถึงแบบคงที่ เดดพ้อยท์มักทำด้วยมือเดียวเพื่อการถือครั้งเดียวแทนที่จะใช้ทั้งสองมือ

วิธีการทำ Dyno

ในการแสดงพลศาสตร์พื้นฐานนักปีนเขาคว้ามือจับแล้ววางเท้าของเขาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้บนที่ตั้งที่ดีที่สุดที่เขาสามารถหาได้ จากนั้นเขาก็ขยับขึ้นลงเพื่อสร้างแรงผลักดันที่จำเป็นในการเริ่มขึ้น ในช่วงเวลาที่เหมาะสมนักปีนเขาจะระเบิดออกจากที่กำบังผลักเท้าของเขาลงอย่างหนักบนขาตั้งและกระโดดขึ้นไปข้างบน ในวินาทีสุดท้ายขณะที่เขาไปถึงจุดสูงสุดของวิถีขึ้นของเขาเขาแยกวินาทีก่อนที่เขาจะเริ่มตกลงมานักไต่เขาคว้ามือถือเป้าหมาย โดยปกติแล้วมันจะง่ายที่สุดในการทำ dynos แบบสองมือเนื่องจาก dynos แบบมือเดียวสามารถปล่อยให้คุณบิดช้าค้างไว้

ฝึกฝน Dynos ที่โรงยิมใกล้บ้านคุณ

โรงยิมปีนเขาในร่มของคุณเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการฝึกการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก ค้นหากำแพงสูงชันที่มีด้ามจับขนาดใหญ่ โรงยิมจำนวนมากสร้างปัญหาก้อนหินด้วยพลศาสตร์ของความยากลำบากที่แตกต่างกันสำหรับการฝึกแบบไดนามิก เริ่มต้นด้วย dynos สั้น ๆ ระหว่างการถือครองใหญ่ ในขณะที่คุณปรับปรุงแล้วเพิ่มช่องว่างระหว่างอุปกรณ์พกพา

ผลักด้วยเท้าของคุณและระเบิดขึ้น

ตั้งเท้าของคุณให้สูงที่สุดก่อนที่จะทำสมมติว่าตำแหน่งกบโดยเท้าของคุณกางออกและเข่าของคุณงอสำหรับการผลักสูงสุด มันเป็นขาของคุณที่ให้พลังไดโน ในขณะที่คุณขยับไปมาสร้างแรงผลักดันให้จับตามองอุปกรณ์พกพาเป้าหมายและอย่ามองไปจนกว่าคุณจะทำไดโนให้เสร็จ เมื่อคุณระเบิดขึ้นให้ดันขาของคุณอย่างแรง ผลักสะโพกของคุณไปที่ก้อนหินแทนที่จะยื่นออกมาด้านนอกและเหยียดแขนขึ้นจนกระทั่งมือของคุณจับที่ยึดเอาไว้ เมื่อคุณกดมือถือมักจะเป็นที่จับมันและอย่าปล่อยให้ไป โปรดจำไว้ว่า dynos ให้คำมั่นและเคลื่อนไหวโดยไม่ลังเล