การนอนไม่หลับและอาการปวดตามักถูกตำหนิสำหรับวงการใต้ตาอันมืดมนที่น่ากลัวซึ่งทำให้พวกเราส่วนใหญ่ในคราวเดียวหรืออื่น ๆ แต่เห็นได้ชัดว่าในตอนกลางคืนที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้เป็นต้นเหตุที่สำคัญที่สุดของสีแดงน้ำเงิน โทนสีที่สามารถก่อตัวใต้ดวงตาทำให้พวกเขาดูเหนื่อยล้าและไม่แข็งแรง

สาเหตุยอดนิยมของวงกลมมืดใต้ตา

สาเหตุสำคัญของการเกิดรอยคล้ำใต้ตาคือพันธุกรรม (ปัญหาผิวคล้ำมักเกิดขึ้นในครอบครัวในกลุ่มคนที่มีสีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนผิวดำและชาวเอเชียเนื่องจากการสร้างเม็ดสีเมลานินในผิวหนัง) โรคภูมิแพ้และคัดจมูก

เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาพผิวหนังอย่างเช่นโรคเรื้อนภูมิแพ้ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตา สาเหตุอาจมาจากอายุเนื่องจากผิวสูญเสียคอลลาเจนและเรททำให้เส้นเลือดดำโดดเด่นมากขึ้น ความหมองคล้ำอาจเกิดจากคุณสมบัติใบหน้าของคุณ เงาสามารถถูกสร้างขึ้นโดยโครงสร้างกระดูกเปลือกตาบวมหรือจากโพรงใต้ตาที่เกิดจากกระบวนการตามธรรมชาติของริ้วรอย

ทำให้เกิดวงใต้ตา ของคุณ คืออะไร?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อต่อสู้กับปัญหาคือการค้นหาแหล่งที่มา ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับของแพทย์ผิวหนังฉบับย่อในการระบุสิ่งที่อาจทำให้เกิดรอยคล้ำ: กดนิ้วเบา ๆ ที่ใต้ดวงตาด้วยปลายนิ้วของคุณเพื่อยืดผิว ค้างไว้ประมาณ 30 วินาที หากสิ่งนี้ทำให้พื้นที่มืดลงวงกลมนั้นเกิดจากพันธุกรรมหรือความชรา หากสีไม่เปลี่ยนการสัมผัสกับรังสี UV หรือการแพ้อาจเป็นสาเหตุ หากคุณได้รับผลที่หลากหลายและวงกลมไม่หายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณปล่อยผิว แต่สังเกตเห็นได้ชัดน้อยกว่าคุณอาจมีการรวมกันของเม็ดสีและปัญหาหลอดเลือด

โรคภูมิแพ้

ความหมองคล้ำอาจเกิดจากการแพ้ตามฤดูกาลเช่นไข้ละอองฟางแพ้อาหารแพ้เครื่องสำอางและสารก่อภูมิแพ้ในบ้านหรือที่ทำงาน อาการแพ้ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งจะขยายหลอดเลือดเล็ก ๆ ใต้ดวงตา หลอดเลือดบวมเหล่านี้กดกับผิวหนังใต้ตาบางและสีเข้มแสดงให้เห็นผ่าน หากคุณประสบกับสารก่อภูมิแพ้ในอากาศลองใช้ยาแก้แพ้หรือยาตามใบสั่งแพทย์ที่แพทย์สั่ง หากคุณสงสัยว่ามีอาการแพ้ประเภทอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ที่เหมาะสม

ไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณคิดว่าคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ ควรหลีกเลี่ยงอายแชโดว์มาสคาร่าครีมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองทำให้ดวงตาของคุณเปียกน้ำหรือเจ็บหรือแดง เครื่องสำอางเก่าและแต่งหน้าตายังสามารถมีแบคทีเรียที่สามารถทำให้เกิดปัญหาผิว เห็นเมื่อไหร่ที่คุณควรแต่งหน้า

อย่าขยี้ตาเมื่อมีอาการคันหรือระคายเคืองซึ่งจะทำให้เส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ แตกใต้ตาทำให้เกิดอาการบวมและเปลี่ยนสี การถูและการเกายังสามารถกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน (เซลล์ที่สร้างเม็ดสีเมลานิน) คล้ำผิวคล้ำในพื้นที่

คัดจมูก

ข้อความจากจมูกที่ถูกปิดกั้นอาจทำให้เกิดรอยคล้ำเนื่องจากหลอดเลือดดำจากตาถึงจมูกของคุณ

ลงทุนในหม้อเนติและผสมสารละลายน้ำเกลือและเกลือทะเล (หรือสารละลายน้ำเกลือสำเร็จรูป) วางหม้อตาข่ายไว้ในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วเอียงหัวไปทางด้านข้างเพื่อให้น้ำไหลออกจากรูจมูกอีกข้าง เกี่ยวกับวิธีใช้หม้อเนติและการใช้หม้อเนติเพื่อช่วยในการนอนหลับผิดปกติที่เกิดจากปัญหาของไซนัสและอาการคัดจมูกซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมใต้ตาและการเปลี่ยนสี (หากคุณวางแผนที่จะใช้หม้อ neti โปรดอ่านบทความเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีการใช้อย่างปลอดภัยอาจมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับการติดเชื้อร้ายแรงที่อาจเกิดจากการใช้น้ำที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ (น้ำประปาบางชนิดอาจ ไม่ปลอดภัย) และจากการใช้หม้อ neti ที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม)

การขาดวิตามินและโภชนาการไม่ดี

โภชนาการที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การขาดวิตามินโดยเฉพาะวิตามินบี (เช่นการขาด B12 จากโรคโลหิตจาง), วิตามินอี, วิตามินซีและวิตามินเคและอาจทำให้เกิดความหมองคล้ำ วิตามินยังจำเป็นสำหรับการทำงานของต่อมหมวกไต เมื่อต่อมหมวกไตเหนื่อยล้าจากความเครียดการบริโภคคาเฟอีนแอลกอฮอล์และน้ำตาลที่มากเกินไปทำให้การดูดซึมวิตามินผิดปกติส่งผลให้ใบหน้าบวมและรอยคล้ำ

วัตถุเจือปนอาหารเช่นซัลไฟต์ที่พบในไวน์สามารถทำให้ตาบวมและวงกลมใต้ตาได้

กำจัดอาหารแปรรูปมันเยิ้มและทอดจากอาหารของคุณและแทนที่ด้วยเนื้อสัตว์และปลาที่ไม่ติดมันแล้วบรรจุผักและผลไม้ให้มากขึ้น ลองสูตรน้ำผลไม้เหล่านี้เพื่อผิวเนียนใส

นอกจากนี้ยังลดปริมาณเกลือซึ่งอาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและทำให้หลอดเลือดใต้ผิวหนังปรากฏเป็นสีฟ้า

การคายน้ำ

ดื่มน้ำเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำซึ่งทำให้หลอดเลือดขยายและบวม นอกจากนี้ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปซึ่งสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้นอนไม่หลับ แอลกอฮอล์ยังช่วยลดการไหลของออกซิเจนไปยังผิวหนังเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่

ที่สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดหดตัวส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดีและทำให้หลอดเลือดดูเด่นและเข้มขึ้น

ฮอร์โมน

นอกจากนี้อาจก่อให้เกิดโรคโลหิตจางรอบเดือนของคุณอาจทำให้เกิดความหมองคล้ำที่เกิดจากฮอร์โมนและอาการบวมเนื่องจากการกักเก็บน้ำและ PMS ลดอาหารเค็มคาร์โบไฮเดรตและของเหลวส่วนเกิน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอื่น ๆ (การตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือน) ยังสามารถทำให้หลอดเลือดบวม

ขาดการนอนหลับ

ในขณะที่มันไม่ได้เป็นสาเหตุสำคัญของความหมองคล้ำใต้ตาการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่ความเครียดและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ สร้างสีผิวที่ดูอ่อนล้าเหนื่อยล้าและทำให้เกิดเงาและความหมองคล้ำ ดังนั้นรับ zzz ของเหล่านั้น! หากคุณมีปัญหาในการนอนให้ทำตามแนวทางการนอนหลับที่ดีขึ้นเหล่านี้

ตรวจสอบเงื่อนไขทางการแพทย์

หากวงกลมใต้ตามีค่าคงที่หรือบริเวณใต้ตาดูแย่ลงให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพไม่ได้เกิดจากสิ่งที่รุนแรงเช่นปัญหาการทำงานของไตหรือเหตุผลทางการแพทย์อื่น ๆ