คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการตั้งค่ากอล์ฟที่ยอดเยี่ยม

สิ่งที่สำคัญที่สุด - และบ่อยครั้งที่มองข้าม - พื้นฐานการแกว่งอย่างเต็มที่ในสนามกอล์ฟคือตำแหน่งการติดตั้ง วงสวิงของคุณวิวัฒนาการจากการตั้งค่าของคุณ หากคุณมุ่งเน้นไปที่พื้นฐานการแกว่งล่วงหน้าที่สำคัญคุณมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ การตั้งค่าที่ดีไม่รับประกันความสำเร็จ แต่จะช่วยเพิ่มโอกาสของคุณอย่างมาก

การจัดตำแหน่งในการตั้งค่ากอล์ฟ

ที่อยู่ร่างกายของคุณ (ฟุต, หัวเข่า, สะโพก, ปลายแขน, ไหล่และดวงตา) ควรวางขนานกับเส้นเป้าหมาย เมื่อมองจากด้านหลังนักกอล์ฟมือขวาจะปรากฏขึ้นเล็งไปทางซ้ายเล็กน้อยของเป้าหมาย ภาพลวงตาแสงนี้ถูกสร้างขึ้นเพราะลูกบอลอยู่บนเส้นเป้าหมายและร่างกายไม่ได้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำหนดแนวคิดนี้คือภาพของรางรถไฟ ร่างกายอยู่ในรางด้านในและลูกบอลอยู่บนรางด้านนอก สำหรับคนถนัดขวาที่ระยะ 100 หลาร่างกายของคุณจะอยู่ชิดซ้ายประมาณ 3 ถึง 5 หลาที่ 150 หลาจากซ้ายไปประมาณ 8 ถึง 10 หลาและซ้าย 200 หลาจาก 12 ถึง 15 หลา

ตำแหน่งเท้า

เท้าของคุณควรมีความกว้างไหล่ (ด้านนอกของหัวไหล่ถึงด้านในของส้นเท้า) สำหรับเตารีดกลาง ท่ายืนเหล็กสั้นควรแคบกว่า 2 นิ้วและท่ายืนสำหรับเหล็กยาวและไม้ควรกว้างขึ้น 2 นิ้ว เท้าด้านข้างของเป้าหมายควรจะพุ่งเข้าหาเป้าหมายจาก 20 ถึง 40 องศาเพื่อให้ร่างกายหมุนไปยังเป้าหมายเมื่อแกว่งลง เท้าด้านหลังควรเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส (90 องศาถึงเส้นเป้าหมาย) เพื่อเปิดเล็กน้อยเพื่อสร้างสะโพกที่เหมาะสมในการแกว่งหลัง ความยืดหยุ่นและความเร็วในการหมุนของร่างกายจะกำหนดตำแหน่งการวางเท้าที่เหมาะสม

ตำแหน่งบอล

ตำแหน่งลูกในตำแหน่งการตั้งค่าของคุณจะแตกต่างกันไปตามสโมสรที่คุณเลือก จากการโกหกแบน:

เล่นเตารีดสั้น ๆ ของคุณ (เวดจ์, เหล็ก 9 และเหล็ก 8 อัน) ในส่วนตรงกลางของท่าทางของคุณ สโมสรเหล่านี้มีมุมที่ตั้งตรงที่สุด พวกเขาจะต้องเหวี่ยงตัวในมุมที่สูงชันและคุณควรจะต้องทำการหย่าต่อหน้าลูก
เหล็กกลางของคุณควรเล่นหนึ่งลูกไปทางเท้าด้านเป้าหมายจากกึ่งกลาง (ลูกบอลด้านซ้ายของกึ่งกลางสำหรับนักกอล์ฟมือขวา) สโมสรเหล่านี้มีมุมการนอนที่ราบเรียบเล็กน้อยดังนั้นคุณควรใช้ตัวแบ่งที่ตื้นกว่าเล็กน้อยกับเตารีดสั้น
ตำแหน่งลูกบอลที่ถูกต้องสำหรับเตารีดยาวและไม้แฟร์เวย์คือลูกบอลสองลูกไปทางเท้าด้านเป้าหมายจากศูนย์กลาง (ลูกบอลสองลูกที่เหลือสำหรับมือขวา) ด้วยไม้กอล์ฟเหล่านี้ลูกบอลควรถูกกระทบโดยตรงที่ด้านล่างของส่วนโค้งที่แกว่งพร้อมกับ divot น้อยมาก
คนขับรถไปข้างหน้าไกลที่สุด (ลูกบอลสามลูกที่อยู่ตรงกึ่งกลางของผู้ถนัดขวา) ดังนั้นคุณจึงตีลูกบนจุดสวิง

สมดุล

น้ำหนักของคุณควรมีความสมดุลกับลูกบอลของเท้าไม่ใช่ที่ส้นเท้าหรือนิ้วเท้า ด้วยเตารีดสั้นน้ำหนักของคุณควรอยู่ที่ 60 เปอร์เซ็นต์ที่เท้าด้านข้างเป้าหมาย (เท้าซ้ายสำหรับผู้ถนัดขวา) สำหรับช็อตกลางเหล็กน้ำหนักควรอยู่ที่ 50/50 หรือเท่ากับเท้าแต่ละข้าง สำหรับสโมสรที่ยาวที่สุดของคุณให้วางน้ำหนักของคุณลง 60 เปอร์เซ็นต์ที่เท้าด้านหลัง (เท้าขวาสำหรับผู้ถนัดขวา) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแกว่งไม้กอล์ฟในมุมที่ถูกต้องบนแบ็คสวิง

ท่าทาง (มุมมองแบบดาวน์ไลน์)

หัวเข่าของคุณควรเกร็งเล็กน้อยและวางบนเท้าของคุณโดยตรงเพื่อความสมดุล จุดกึ่งกลางของกระดูกสันหลังส่วนบน (ระหว่างสะบักของคุณ) หัวเข่าและลูกบอลของเท้าควรจะเรียงซ้อนกันเมื่อมองจากด้านหลังลูกบอลบนเส้นเป้าหมาย นอกจากนี้หัวเข่าด้านหลังควรถูกงอเข้าด้านในเล็กน้อยไปยังเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรั้งตัวเองไว้ที่ขานี้ในช่วงหลังของการแกว่งดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้ร่างกายส่วนล่างแกว่งไปมา

ร่างกายของคุณควรงอที่สะโพกไม่ใช่เอว (ก้นของคุณยื่นออกมาเล็กน้อยเมื่อคุณอยู่ในท่าที่ถูกต้อง) กระดูกสันหลังเป็นแกนหมุนของการแกว่งดังนั้นควรงอไปที่ลูกบอลจากสะโพกที่มุมประมาณ 90 องศาถึงเพลาของสโมสร ความสัมพันธ์มุมฉากระหว่างกระดูกสันหลังและเพลาช่วยให้คุณแกว่งไม้กอล์ฟแขนและลำตัวเป็นทีมในระนาบที่ถูกต้อง

กระดูกสันหลังของคุณควรอยู่ในแนวเส้นตรงโดยไม่งอกลางกระดูกสันหลัง หากกระดูกสันหลังของคุณอยู่ในท่างอตัวเอียงทุกระดับของการโค้งงอจะลดลงถึงไหล่ 1.5 องศา ความสามารถในการเปิดบ่าของคุณบนแบ็คสวิงเท่ากับพลังงานที่มีศักยภาพของคุณดังนั้นให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในแนวเดียวกับการขับขี่ที่ยาวขึ้นและการตีลูกที่สอดคล้องกัน

ท่า (มุมมองใบหน้า)

เมื่อมองหน้าไปทางกระดูกสันหลังของคุณในตำแหน่งตั้งค่าควรเอียงไปทางด้านข้างเล็กน้อยจากเป้าหมาย สะโพกและไหล่ด้านเป้าหมายควรสูงกว่าสะโพกและไหล่ด้านหลังเล็กน้อย เชิงกรานทั้งหมดควรตั้งนิ้วหนึ่งหรือสองต่อเป้าหมาย นี่จะนำสะโพกเข้ามาและทำให้ร่างกายของคุณสมดุลเนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนบนของคุณโน้มตัวออกห่างจากเป้าหมาย

คางของคุณควรลุกขึ้นจากอกเพื่อหนุนไหล่ให้ดีขึ้น หัวของคุณควรจะเอียงในมุมเดียวกับกระดูกสันหลังและดวงตาของคุณควรมุ่งเน้นไปที่ส่วนด้านในของด้านหลังของลูก

แขนและมือ

ตามที่อยู่มือของคุณควรห้อยไปข้างหน้าซิปกางเกงของคุณ (ด้านในของต้นขาด้านเป้าหมายของคุณ) ระยะห่างจากร่างกายถึงมือจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสโมสรที่คุณกำลังตี กฎง่ายๆคือให้มือมีความกว้างของฝ่ามือจากเตารีดสั้นและกลาง (4 ถึง 6 นิ้ว) และความยาวของฝ่ามือ - จากด้านล่างของข้อมือจนถึงปลายนิ้วกลาง - สำหรับเตารีดที่มีความยาวและ ป่า.

ตำแหน่งการตั้งค่าขั้นสุดท้าย

เพลาของสโมสรดูเหมือนจะเอนไปทางเป้าหมายเล็กน้อยด้วยเตารีดสั้นของคุณเพราะลูกบอลอยู่ในตำแหน่งที่อยู่ตรงกลางท่าทางของคุณ ด้วยเหล็กเส้นกลางของคุณก้านของสโมสรโน้มตัวเข้าหาเป้าหมายเพียงเล็กน้อย (หรือไม่เลย) เนื่องจากลูกบอลอยู่ตรงกลาง ด้วยเตารีดและไม้ที่มีขนาดยาวมือและเพลาของสโมสรดูเหมือนจะอยู่ในแนวเดียวกัน อีกครั้งในขณะที่ตำแหน่งลูกเคลื่อนที่ไปข้างหน้ามืออยู่ในสถานที่เดียวกันดังนั้นยันของเพลาหายไป เมื่อมีคนขับเพลาจะเอียงออกไปจากเป้าหมาย

แขนและไหล่ของคุณควรเป็นรูปสามเหลี่ยมและข้อศอกควรชี้ไปที่สะโพก