คุณทำงานหนักในทุกชั้นเรียนเพราะคุณรู้ว่ามันเป็นหนทางเดียวที่จะพัฒนาในฐานะนักเต้น คุณมุ่งเน้นที่บาร์และมุ่งเน้นไปที่ศูนย์ คุณชี้เท้าของคุณและถือสี่เหลี่ยมไหล่ของคุณ ราวกับว่าคุณมีส่วนของร่างกายไม่พอที่จะคิดคุณก็ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ ทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลายในระหว่างเรียนโดยทำให้ร่างกายของคุณไม่ได้ทำอะไรที่จะทำให้คุณอับอาย ต่อไปนี้เป็นปัญหาที่น่าอับอายบางอย่างที่นักเต้นหญิงต้องเผชิญในบางครั้งและเคล็ดลับในการแก้ปัญหาเหล่านี้
เหงื่อ
ลองหน้ามัน: ทุกคนเหงื่อออกระหว่างการออกกำลังกายและการเต้นก็เป็นการออกกำลังกายอย่างแน่นอน ความจริงก็คือเหงื่อออกเป็นวิธีธรรมชาติในร่างกายของคุณในการระบายความร้อนออก ในขณะที่บางคนมักจะเหงื่อออกมากกว่าคนอื่นทุกคนเหงื่อและไม่มีอะไรน่าอาย นี่คือเคล็ดลับที่ไม่มีเหงื่อ:
- หากคุณมีความประหม่าเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณเหงื่อออกในชั้นเรียนให้ลองลงทุนในเหงื่อและระงับกลิ่นกายที่มีคุณภาพ โอโดแรนท์ช่วยในการควบคุมกลิ่นตัวและเหงื่อช่วยป้องกันไม่ให้เหงื่อออกโดยต่อมเหงื่อ นำไปใช้อย่างไม่เห็นแก่ตัวกับใต้วงแขนของคุณ
- ชุดรัดรูปสีเข้มกว่ามักจะซ่อนเหงื่อออกมากกว่าสีอ่อน ทดสอบกับเนื้อผ้าที่แตกต่างกันเช่นชุดรัดรูปผ้าฝ้ายจะมีแนวโน้มที่จะดูดซับความชื้นมากกว่าวัสดุไมโครไฟเบอร์รุ่นใหม่
- อย่าอายที่จะทำให้ตัวเองแห้งตามที่คุณต้องการในระหว่างเรียน นักเต้นบางคนถือผ้าขนหนูพร้อมกับขวดน้ำเข้าไปในสตูดิโอ
รักษาสิว
การสวมใส่เสื้อผ้าเต้นรำขี้เหนียวจะมีความมั่นใจ แต่มากขึ้นดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะผลิตสิวในร่างกาย สิวในร่างกายสามารถพบได้ในหลายสถานที่ในร่างกาย แต่พบได้บ่อยบนหน้าอกหลังและไหล่ น่าเสียดายที่สิวในร่างกายรุนแรงขึ้นจากเหงื่อและนักเต้นก็จะเหงื่อออก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดสิวในร่างกายให้น้อยที่สุดคือการสวมใส่เสื้อผ้าฝ้ายและฝักบัวอาบน้ำอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย คุณอาจลองใช้น้ำยาทำความสะอาดสิวแบบยา
เซลลูไลท์
หากคุณมีเซลลูไลท์อาจเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ในสตูดิโอเต้นรำพร้อมกระจกติดผนัง เซลลูไลท์เป็นรอยบุ๋มที่ต้นขาสะโพกก้นและหน้าท้อง เซลลูไลท์เกิดจากความไม่สมดุลของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิว หากคุณมีมันคุณอาจรู้สึกประหม่าเมื่อสวมใส่ชุดรัดรูป
ผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนมีเซลลูไลท์แม้กระทั่งนักเต้น หากคุณกังวลมากเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาอย่าปล่อยให้มันเข้ากับการเต้นของคุณ แม้ว่าจะไม่มีการรักษาขั้นสูงสุดสำหรับเซลลูไลท์แพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณอาจสามารถให้การรักษาที่เป็นไปได้บางอย่างเพื่อช่วยป้องกันหรือลดลักษณะที่ปรากฏ
ระยะเวลา
การมีประจำเดือนหรือประจำเดือนเป็นรอบเดือนที่ผู้หญิงมีเลือดออก หากคุณยังไม่ได้รับช่วงเวลาของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่คุณสวมกางเกงรัดรูปและรัดรูป อย่างไรก็ตามรอบเดือนของคุณไม่ควรส่งผลกระทบต่อการเต้นของคุณมากเกินไป
คุณจะต้องสวมใส่อะไรเพื่อการป้องกัน คุณมีหลายทางเลือกเช่นการใช้สำลีแผ่นหรือถ้วยประจำเดือน นักเต้นรำหลายคนพบว่าสะดวกและสบายที่สุดในการสวมผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วย แต่ผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้หญิงเลือกที่จะสวมแผ่นบาง ๆ ใต้ถุงน่อง การสวมเบาะเป็นสิ่งที่ดีเลิศ เพียงให้แน่ใจว่าจะเลือกหนึ่งที่มีระดับการดูดซับสูงและจับคู่กับชุดรัดรูปสีดำ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้เดินทางไปห้องน้ำบ่อย ๆ เพื่อจับตาดูสิ่งต่าง ๆ
หากคุณเป็นตะคริวคุณอาจรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาสองสามวันในช่วงเวลาที่คุณอยู่ มันยากที่จะเต้นเมื่อคุณรู้สึกทื่อปวดท้องและปวดหลัง ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ผู้หญิงบางคนถึงกับรู้สึกโล่งอกผ่านการเคลื่อนไหวดังนั้นอย่าพยายามทำให้คุณปวดช้า
