ควบคุมการเต้นแบบสไลด์ชะอำ

หากคุณเคยไปงานแต่งงานหรืองานปาร์ตี้อื่น ๆ ด้วยการเต้นเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจเคยเห็นสไลด์ Cha-Cha การเต้นรำที่เรียนรู้ได้ง่ายนี้มักจะได้รับความนิยมในกิจกรรมพิเศษ

นอกจากการระเบิดเพื่อแสดงกับเพื่อน ๆ ของคุณแล้วมันยังเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดี Chicago DJ Mr. C (Casper) สร้างสายการเต้นในปี 1996 เป็นแอโรบิกออกกำลังกายสำหรับ Bally's Total Fitness

คู่มือภาพประกอบสำหรับสไลด์ Cha-Cha

เรียนรู้ขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรในครั้งต่อไปที่คุณถูกดึงไปยังฟลอร์เต้นรำ ในระหว่างเพลงคุณจะได้ยินคำสั่งของ Mr. C เพื่อแนะนำคุณดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องจดจำขั้นตอน เพียงฟังอย่างใกล้ชิดกับสายของเขาและทำตามคำแนะนำของเขาด้วยจังหวะในแต่ละขั้นตอน!

วิธีการทำสไลด์ชะอำ

"เอาไปทางซ้าย!" หรือ "เอาไปทางขวา!"

(นี่คือขั้นตอน "องุ่น" ด้วย "สัมผัส")

ก้าวไปทางด้านข้างด้วยเท้าซ้าย (ขวา) ก้าวข้ามซ้าย (ขวา) เท้าด้วยเท้าขวา (ซ้าย) ก้าวไปทางด้านข้างด้วยเท้าซ้าย (ขวา) แตะเท้าขวา (ซ้าย) ข้างซ้าย (ขวา.)
"เอามันกลับมาตอนนี้!"

(นี่เป็นเพียงสามขั้นตอนไปทางด้านหลังด้วยการสัมผัส)

ก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้ายก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวาก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้ายแตะเท้าขวาข้างซ้าย
"รำครั้งหนึ่งในครั้งนี้!"

(จำนวนการกระโดดจะแตกต่างกัน) กระโดดไปข้างหน้าด้วยเท้าทั้งสอง
"เท้าขวา (ซ้าย) เหยียบกันเถอะ!"

กระทืบเท้าขวา (ซ้าย) ด้านหน้า (เพิ่มบุคลิกภาพของคุณเองด้วยแขนถ้าคุณกล้า)
"ตอนนี้ชะอำ!"

(ขั้นตอนนี้จริง ๆ แล้วมาจากรูปแบบการเต้นละตินที่ Cha-Cha มันเป็นเพียง "แจ๊สสแควร์") ข้ามเท้าขวาไปทางซ้ายย้อนกลับไปด้วยเท้าซ้ายก้าวไปทางขวาด้วยเท้าขวา ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย
"เปิดออก!" หรือ "ไปทำงานกันเถอะ!"

(เริ่มต้นก้าว "องุ่น" ด้วยการเลี้ยวเล็กน้อย) เลี้ยวซ้ายเล็กน้อยก้าวไปทางขวาด้วยเท้าขวาก้าวข้ามเท้าขวาโดยเท้าซ้ายก้าวเท้าไปทางด้านข้างด้วยเท้าขวาแตะ เท้าซ้ายข้างขวา

"ปรบมือ!"

ปรบมือของคุณ (เร็ว) ไปตามจังหวะ
"กากบาด!"

กระโดดเท้าทั้งสองออกกระโดดและข้ามขวาไปซ้ายกระโดดเท้าทั้งสองออกกระโดดทั้งสองเท้าเข้าด้วยกัน
"เลื่อนไปทางซ้าย!"

ก้าวไปทางซ้ายด้วยเท้าซ้ายเลื่อนเท้าขวาไปทางซ้าย "เลื่อนไปทางขวา!" ขั้นตอนไปทางขวาด้วยเท้าขวาเลื่อนเท้าซ้ายไปทางขวา
"ย้อนกลับย้อนกลับ!"

ทำสไลด์ไปทางด้านตรงข้าม
"วิธีการที่ต่ำที่คุณสามารถไป?" (นี่คือขั้นตอน "บริเวณขอบรก" แบบคลาสสิก) เอนกลับไปที่พื้นโน้มตัวลงต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้
"นำไปไว้ด้านบน!"

ดึงตัวเองกลับไปยังตำแหน่งยืนโบกแขนของคุณเหนือหัว
"จับเข่าของคุณ!"

ด้วยมือของคุณข้ามจากเข่าถึงเข่างอเข่าของคุณและตีกลับไปตามจังหวะ
"ชาร์ลีบราวน์!"

(นี่คือขั้นตอน "Running Man") เดินไปข้างหน้าบนเท้าขวาในขณะที่เตะเท้าซ้ายกลับ
"แช่แข็ง" ตรึงและหยุดท่า … ด้วยทัศนคติ!