เริ่มต้นในตำแหน่งแรก
pliéเป็นเพียงการเคลื่อนไหวที่นักเต้นงอเข่าแล้วเหยียดตรงอีกครั้ง บ่อยครั้งที่เท้าของนักเต้นหันออกด้านนอกในขณะที่ส้นเท้าของพวกเขาถูกกดลงบนพื้น ครึ่งโค้งเรียกง่ายๆว่าเดมี่
เพื่อที่จะแสดงความยิ่งใหญ่การเคลื่อนไหวจะประกอบด้วยส่วนโค้งที่เต็มและลึกกับต้นขาแนวนอน ส่วนใหญ่มักจะแนะนำโดยครูสอนเต้นรำมืออาชีพสำหรับนักเรียนระดับกลางและไม่ใช่สำหรับผู้เริ่มต้น นี่เป็นเพราะการเคลื่อนไหวโค้งงอลึกอาจเป็นอันตรายได้โดยไม่มีรูปแบบและการจัดแนวที่สมบูรณ์ซึ่งผู้เริ่มต้นมักจะยังคงเรียนรู้วิธีที่จะโทด้วยตนเอง
- ในการทำเพลย์แกรนด์บาร์รี่ขั้นพื้นฐานขั้นตอนแรกคือการยืนในตำแหน่งแรกหันหน้าไปทางแบร์รี่โดยให้หลังตรง ความคิดที่นี่คือการยืดร่างกายส่วนบนของคุณขึ้น
- จากนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องวางมือลงบนแบร์เบา ๆ เพื่อความสมดุล
งอเข่าของคุณ
- ค่อยๆงอเข่าของคุณรักษาหัวเข่าของคุณเหนือนิ้วเท้าของคุณ
- สิ่งนี้เรียกว่า "demi" plié หากสิ่งนี้ไม่สำเร็จถูกต้องจะไม่เกิดการโค้งอีก
- รู้สึกว่าร่างกายส่วนบนเติบโตขึ้นในขณะที่คุณก้าวลงไปพร้อมกับร่างกายส่วนล่างของคุณราวกับว่าคุณกำลังเลื่อนลงไปตามกำแพง
ยกส้นเท้าของคุณ
- งอเข่าต่อไปปล่อยให้ส้นเท้าลอยขึ้นมาจากพื้น รักษาการหมุนด้วยการเลื่อนขึ้นและลงแต่ละครั้ง
- วางสะโพกไว้บนต้นขาของคุณวางไว้เหนือเท้า
เข่าของคุณตรง
- เมื่อเสร็จแล้วค่อย ๆ ดันส้นเท้าของคุณลงบนพื้น
- ยืดหัวเข่าให้ตรงเมื่อคุณทำสิ่งนี้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
