การกระโดดของแอ็กเซิลอาจเป็นการกระโดดที่ยากที่สุดสำหรับนักสเก็ตน้ำแข็งหลายคน เมื่อนักสเก็ตน้ำแข็งเชี่ยวชาญ Axel การกระโดดสองครั้งก็มาอย่างรวดเร็ว บทความสั้น ๆ นี้สรุปขั้นตอนบางอย่างที่จะช่วยให้ผู้เล่นสเก็ตลีลาต้นแบบกระโดด Axel
ความยาก:
ยาก
เวลาที่ต้องการ:
การเรียนรู้การกระโดด Axel ต้องใช้เวลามาก นักสเก็ตบางคนใช้เวลาหลายปีกว่าจะเชี่ยวชาญ Axel
นี่คือวิธี:
- ก่อนอื่นให้ทำไขว้หลังหรือทำข้างในอินเดียนแดง
- เลื่อนไปข้างหลังย้อนหลังบนขอบด้านนอกที่ยื่นออกไปด้านหลัง
- ก้าวไปข้างหน้าและงอเข่าสเก็ตราวกับว่าคุณกำลังจะเต้นวอลทซ์และโค้งงอแขนและข้อศอกกลับ
- ด้วยท่าทางที่แกว่งไปมาดึงขาของคุณไว้ด้านหน้า งอเข่าขาข้างที่ว่างในขณะที่คุณเหวี่ยงขาไปข้างหน้า
- นำแขนของคุณไปข้างหน้าและกระโดดจากน้ำแข็งในเวลาเดียวกันกับที่คุณแกว่งขาข้างหน้าฟรี
- ดึงแขนของคุณแน่นไปที่หน้าอกของคุณและข้ามขาสเก็ตเดิมมากกว่าขาฟรี
- หมุนการปฏิวัติหนึ่งครึ่งครึ่งในอากาศ
- ลงที่จุดแรกที่นิ้วเท้าของใบมีดแล้วหมุนไปที่ขอบด้านนอกด้านหลัง
- ดึงแขนออกมาแล้วเหยียดขาข้างที่ว่างขณะกระโดด
- กดปุ่มจอดเทียบกับระยะทางเท่ากับความสูงของคุณ
เคล็ดลับ:
- ทำแบ็กสปินหลายครั้งก่อนพยายามกระโดด Axel
- ก่อนที่จะพยายามกระโดดแอ็กเซิลทำ "Axel walk-through exercise" ต่อไปนี้: ก้าวขึ้นจากนั้นทำแบ็คสปินสั้น ๆ แล้วดึงออกราวกับว่าคุณกำลังกระโดด
- ฝึกกระโดดข้ามแบบรวมวงวอลทซ์
- ฝึกฝน Axels ในรองเท้าของคุณจากน้ำแข็ง
- อย่าปล่อยให้แขนสูงกว่าคางหรือใบหน้าของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ:
- การกระโดดครั้งเดียวทั้งหมดควรมีความเชี่ยวชาญก่อนที่จะพยายาม Axel Jump
- Backspin ที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะทำการ Axel Jump อย่างถูกต้อง
