หนึ่งในทักษะพื้นฐานที่ผู้เล่นทุกวัยต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องคือการจัดการลูก นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้เล่นอายุน้อย แต่จำเป็นต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องแม้ในระดับมัธยมและสูงกว่า
เราทุกคนเคยได้ยินมาก่อน: "เลี้ยงลูกด้วยมือของคุณขึ้นมา! อย่ามองที่ลูกบอลมือของคุณเป็นส่วนหนึ่งของลูกบอล"
ดูเหมือนว่าเสียงร้องจะออกมาเสมอ แต่ผู้เล่นหลายคนขาดความมั่นใจในการเลี้ยงบอล เราจะสอนทักษะในการสร้างนิสัยการเลี้ยงลูกฟุตบอลที่ดีได้อย่างไร?
ก่อนอื่นเรามาพูดถึงหลักการบางอย่างที่การฝึกซ้อมทุกครั้งควรสอนหรือเสริมกำลัง พวกเขาเป็นพื้นฐานสำหรับทุกวัย
หลักการสำคัญสำหรับผู้เล่นทุกคน
การควบคุมลูกบอลด้วยข้อมือและปลายนิ้ว มือของผู้เล่นควรอยู่บนลูกบอลโดยตรงและควรกระดอนลง ปลายนิ้วของผู้เล่นควรกระจายอย่างกว้างขวางเพื่อควบคุมลูกบอล ข้อมือให้พลัง ถ้าลูกบอลถูกเด้งลงมามันจะกลับมาทันที
- หากลูกบอลพุ่งขึ้นผู้เล่นไม่จำเป็นต้องมอง พวกเขาสามารถดูผู้เล่นในสนามได้ทั้งเพื่อนร่วมทีมและฝ่ายตรงข้ามโดยที่หัวของพวกเขาขึ้น ควรรักษาหัวไว้ในขณะที่เลี้ยงลูก
- ลูกบอลเป็นเหมือนส่วนต่อขยายของมือ หากคุณฝึกซ้อมการฝึกซ้อมการควบคุมลูกบอลที่เหมาะสมคุณจะมีความมั่นใจมากในการควบคุมบอลเช่นเดียวกับเมื่อคุณขยับมือ
- จดจ่อกับการก้มหลังและงอเข่าไปสู่ท่ากีฬาเมื่อเลี้ยงลูกภายใต้ความกดดัน สิ่งนี้ช่วยให้คุณควบคุมได้มากขึ้นและหมายความว่าลูกบอลมีระยะทางน้อยกว่าที่จะกลับมาที่มือของคุณ
- เมื่อเลี้ยงบอลภายใต้แรงกดดันให้ป้องกันลูกบอลด้วยร่างกายของคุณ รักษาร่างกายของคุณระหว่างคนของคุณและลูก
เหล่านี้เป็นผู้เช่าขั้นพื้นฐานที่สุดของการเลี้ยงลูกฟุตบอล คุณจะฝึกฝนทักษะที่จำเป็นเพื่อพัฒนานิสัยเหล่านี้ได้อย่างไร ฉันชอบที่จะแสดงให้เห็นถึงพื้นฐานทั้งหมดในกลุ่มในเวลาเดียวกัน หลังจากการสาธิตทักษะเราจะแบ่งย่อยเป็นกลุ่มเล็ก ๆ หรือสถานีเพื่อฝึกทักษะ ยิ่งคุณมีความสามารถในการแข่งขันและสนุกมากเท่าไหร่
สำหรับผู้เริ่มเลี้ยงลูกในฐานะกลุ่ม
ฉันชอบให้ผู้เล่นเผชิญหน้ากับฉันสร้างเกือกม้าหรือครึ่งวงกลม ผู้เล่นแต่ละคนมีลูกของตัวเองและฉันมีของฉันเพื่อให้พวกเขาทั้งหมดสามารถทำตามนำของฉัน ก่อนที่เราจะเลี้ยงบอลจริง ๆ เราฝึกซ้อมกับลูกบอลที่มองไม่เห็น - จริง ๆ ! ฉันบอกผู้เล่นแต่ละคนเพื่อให้เชื่อว่าพวกเขามีลูกบอลที่มองไม่เห็น ฉันสั่งให้พวกเขาเลี้ยงลูกบอลด้วยมือของพวกเขาบนลูกบอล "ตอนนี้ควบคุมด้วยปลายนิ้วของคุณเพิ่มพลังด้วยข้อมือของคุณเงยหัวขึ้นสลับมือเลี้ยงลูกไว้ด้านหลังของคุณ" เราเน้นรูปแบบในขณะที่เราทำสิ่งนี้และพยายามที่จะจินตนาการทุกการเคลื่อนไหว
จากนั้นเราใช้ลูกบอลจริงและฝึกซ้อมการฝึกซ้อมที่มองไม่เห็นของเราอีกครั้ง: เน้นที่มือของคุณที่ด้านบนของลูกบอลงอหลังของคุณเพื่อลดระยะห่างระหว่างลูกบอลและพื้นและเงยหน้าขึ้นมอง
เราเลี้ยงลูกด้วยนิ้วชี้ของเราเท่านั้นนิ้วกลางนิ้วก้อย ฉันบอกพวกเขาว่าเราไม่เคยใช้สิ่งนี้ในเกม แต่นี่แสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกฟุตบอลทำได้ง่ายเพียงใดถ้าทำได้ด้วยนิ้วเดียวในทางปฏิบัติ เรามีการควบคุมลูกสมบูรณ์ด้วยนิ้วเดียว! ฉันบอกผู้เล่นอย่างต่อเนื่องว่าอย่ามองลูกบอล เพื่อทดสอบพวกเขาฉันจะใช้นิ้วชี้ขึ้นบนอากาศและขอให้พวกเขาตะโกนกี่คน นี่เป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เล่นไม่ได้มองลูกบอลและแทนที่จะเงยหน้าขึ้นมอง
สุดท้ายนี้เราฝึกการเลี้ยงลูกฟุตบอลด้วยมือขวาของเราเท่านั้นแล้วก็มือซ้าย ผู้เล่นทุกคนอยู่ในเกือกม้าหรือครึ่งวงกลมดังนั้นฉันสามารถเห็นพวกเขาและพวกเขาสามารถเห็นฉัน ในขณะที่เราดำเนินการต่อเราลองข้ามการเลี้ยงลูกแล้วไปด้านหลังของเรา ทั้งหมดนี้จะอยู่ในรูปเกือกม้านิ่งหรือครึ่งวงกลม เพื่อความสนุกสนานเราพยายามเลี้ยงลูกด้วยดวงตาที่ปิดสนิทเพื่อรับรู้ถึงการเลี้ยงลูกฟุตบอลและแสดงให้เห็นอีกครั้งว่าลูกไม่จำเป็นต้องถูกมอง
สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าการฝึกซ้อมสามารถทำได้ด้วยมินิบอลเพราะสามารถควบคุมได้ง่ายขึ้นและพัฒนาความมั่นใจแม้ว่ามือของพวกเขาจะเล็กกว่า
