การเป็น catabolic เป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของนักเพาะกาย ไม่มีการเพิ่มน้ำหนักและเป้าหมายการลดน้ำหนักที่สามารถทำได้เมื่ออยู่ในสภาพที่เป็น catabolic

สภาวะที่เป็นโรค Catabolic นั้นอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างเช่นความเครียดทางอารมณ์การอดนอนและการ overtraining เพียงเพื่อบอกชื่อ ภายใต้สถานะ catabolic ระดับคอร์ติซอลของคุณจะสูงขึ้นและคอร์ติซอลจะป้องกันการสูญเสียไขมันและส่งเสริมการสูญเสียกล้ามเนื้อ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากน้อยเพียงใดการลดน้ำหนักหรือการเสริมกล้ามเนื้อที่คุณบริโภคหากคุณไม่ลดระดับคอร์ติซอลคุณจะไม่ได้รับผลการเพาะกายใด ๆ คอร์ติซอลและการอยู่ในภาวะ catabolic เป็นสองสิ่งที่สำคัญสำหรับนักเพาะกายทุกคนที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายการเพาะกายได้

กุญแจสำคัญในการลดเงื่อนไขเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้นคือการอยู่ในภาวะแอนโบลิคคงที่ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งนี้ทำได้โดยทำตามอาหารเพาะกายที่ถูกต้องและกิจวัตรการฝึกเพาะกาย นอกจากนี้อาหารเสริมเพาะกายที่สำคัญที่ช่วยลดโอกาสที่จะกลายเป็น catabolic คือ L-Glutamine ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ฉันรู้สึกว่านักเพาะกายทุกคนควรใช้

นอกจากนี้อย่าลืมว่าหนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการเข้าสู่ภาวะ catabolic คือการอดนอน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมการอยู่ในสถานะ catabolic จึงไม่เป็นที่น่าพอใจฉันจะให้คำจำกัดความพื้นฐานของคำว่าคุณสมบัติต่อต้าน catabolic พร้อมกับลิงก์ "ต้องอ่าน" เพื่อช่วยให้คุณอยู่ไกลจากสถานะ catabolic มากที่สุด