คานทรงตัวเป็นงานยิมนาสติกศิลป์ของผู้หญิง มันเป็นอุปกรณ์ที่สามในสี่ของการแข่งขันหลังจากหลุมฝังศพและบาร์ที่ไม่สม่ำเสมอในการสั่งซื้อโอลิมปิก (หลุมฝังศพ, บาร์ไม่สม่ำเสมอ, คานทรงตัว, พื้น) มันมักเรียกง่ายๆว่า "ลำแสง"

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับคานทรงตัว

คานทรงตัวมีความสูงประมาณ 4 ฟุตกว้าง 4 นิ้วและยาว 16 1/2 ฟุต มันมีเบาะด้านบนเล็กน้อย (แต่ยังรู้สึกถึงความยากต่อการสัมผัส) และมีสปริงเล็กน้อยเช่นกัน

บางครั้งนักยิมนาสติกใช้ชอล์กเพื่อเพิ่มแรงฉุดเพิ่มเติมให้กับลำแสงหรือเพื่อทำเครื่องหมายจุดสำคัญ (เช่นที่พวกเขาเริ่มลงจากหลังม้า) บนคาน

ประเภทของทักษะคานทรงตัว

มีทักษะหลายประเภทในคานทรงตัวซึ่งประกอบด้วยการกระโดดการกระโดดการเลี้ยวการถือและการเคลื่อนไหวแบบกายกรรม

ในการ กระโดด นักกายกรรมผลักดันตัวเองออกจากเท้าข้างหนึ่งทำการแยกในบางจุดในอากาศและลงจอดบนเท้าข้างหนึ่ง นักกายกรรมต้องตีให้เต็ม (180 องศาหรือมากกว่า) เพื่อหลีกเลี่ยงการหัก การกระโดดที่ยากขึ้นนั้นรวมถึงการกระโดดแบบแหวนการกระโดดแบบบิด (ด้วยการหมุนในระหว่างการกระโดด) และการกระโดดแบบสลับซึ่งนักกายกรรมเริ่มต้นที่ขาข้างหนึ่งและเตะขาอีกข้างหนึ่งจากนั้นกลับเข้าตำแหน่งแยก

การกระโดด นั้นคล้ายกับการกระโดดยกเว้นกายบริหารออกไปจากสองเท้าและลงจอดสองฟุต การกระโดดของแหวนการกระโดดของแกะและการกระโดดของการบิดในตำแหน่งต่าง ๆ เป็นการกระโดดที่เห็นได้ทั่วไปในระดับยอด

นักกายกรรมทุกคนจะต้องแสดงอย่างน้อยหนึ่ง รอบ - ทักษะที่นักกายกรรม pirouettes ด้วยเท้าข้างหนึ่งอย่างน้อย 360 องศารอบ (เทิร์นเต็ม) การปฏิวัติที่มากขึ้นของนักกายกรรมนั้นทำได้ยากกว่าดังนั้นการหมุนสองครั้งและสามครั้งจึงได้รับการจัดอันดับสูงกว่าการเลี้ยวเต็ม นักกายกรรมสามารถเพิ่มคะแนนความยากลำบากด้วยการเล่นรอบที่มีขาสูงในอากาศหรืออยู่ในท่าหมอบคลานต่ำไปหาลำแสง

ถือ รวมถึงเครื่องชั่งและ handstands วันนี้มีการถือครองคานน้อยกว่าในอดีตเพียงเพราะนักยิมนาสติกไม่มีเวลาว่างในการเคลื่อนไหว - พวกเขาต้องการบรรจุทักษะให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และทักษะเหล่านี้ใช้เวลามากขึ้น เวลากว่าคนอื่น ๆ และโดยทั่วไปจะมีมูลค่าต่ำกว่า

การเคลื่อนไหวของกายกรรมนั้น ครอบคลุมทักษะที่หลากหลายตั้งแต่ทางเดินเท้าไปจนถึงมือจนถึงพลิกทำไปข้างหน้าและย้อนกลับ นักยิมนาสติกระดับสูงทำการเคลื่อนไหวแบบกายกรรมร่วมกันและชุดที่ยากที่สุดบางอย่างเกี่ยวข้องกับการพลิกหลังแบบบิดเต็มในท่าที่ถูกยึดหรือถูกเหยียด

ลำแสงที่ดีที่สุด

ชาวอเมริกัน Shawn Johnson และ Nastia Liukin ได้รับเหรียญทองและเงินตามลำดับในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2008 และ Alexandra Raisman ได้รับรางวัลเหรียญทองแดงในการแข่งขัน 2012 Games แชนนอนมิลเลอร์เป็นแชมป์โอลิมปิกคานในปี 1996 ได้รับเงินในปี 1992 และได้รับรางวัลระดับโลกในปี 1994 เช่นกัน

นักยิมนาสติกชาวจีนเติ้งหลินลินและซุยลูประสบความสำเร็จเช่นเดียวกันในปี 2012 เช่นเดียวกับที่ชาวอเมริกันเคยทำเมื่อปี 2551 วาง 1-2 ในการแข่งขันโอลิมปิกครั้งสุดท้าย Viktoria Komova ชาวรัสเซียและนักยิมนาสติกชาวโรมาเนีย Catalina Ponor และ Larisa Iordache นั้นยอดนิยมในงานนี้เช่นกัน

ราชินีแห่งยิมนาสติกนาเดีย Comaneci ยังเป็นราชินีแห่งลำแสง: เธอได้รับตำแหน่งโอลิมปิกทั้งใน 2519 และ 2523 2523 และ 2523 ซูเปอร์สตาร์โซเวียตออลก้า Korbut ชนะทองในปี 2515 และเอาเงิน 2519 หลัง Comaneci

พื้นฐานของลำแสงเป็นกิจวัตร

นักยิมนาสติกต้องใช้ความยาวทั้งหมดของลำแสงในระหว่างกิจวัตรประจำวันซึ่งใช้เวลานานถึง 90 วินาที (การหักจะเกิดขึ้นหากมันใช้เวลานาน) เป้าหมายคือการแสดงทักษะที่ยากและสวยงามและดูมั่นใจมากจนเกือบจะดูเหมือนว่าเธอกำลังทำกิจวัตรประจำวันของเธอบนพื้น นักกายกรรมทำทั้งภูเขาเพื่อเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันและการลงจากหลังม้าเพื่อทำให้มันเสร็จสิ้นและเช่นเดียวกับการลงจากหลังม้าในยิมนาสติกเธอพยายามอย่างหนักที่จะลงจอด - เพื่อลงจอดโดยไม่ขยับเท้า