คุณจะประหลาดใจที่มีคนจำนวนมากรู้สึกเหงาอย่างสิ้นหวัง แต่กลัวที่จะพูดถึงมัน เรามีปัญหาในวัฒนธรรมที่พวกเราหลายคนรู้สึกเหงา แต่ไม่อยากยอมรับเพราะกลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย เหตุผลหนึ่งที่บางคนอาจรู้สึกเหงาคือเพราะพวกเขาหมดหวังเพื่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีเพื่อนในตอนนี้
คนที่หมดหวังที่จะหาเพื่อนมักจะมีหนึ่งหรือสองคน แต่ก็ไม่เพียงพอ พวกเขาอาจกลัวที่จะอยู่คนเดียวต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือยังใหม่กับเมืองหรือโรงเรียน พวกเขาอาจมีเพื่อน แต่ยังขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่พวกเขาต้องการ
สัญญาณของความสิ้นคิด
ในขณะที่เราหลายคนต้องการเพื่อนเพิ่มในชีวิตของเราคนที่หมดหวังมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาอื่น ๆ เช่นความกลัวที่จะอยู่คนเดียวหรือไม่สามารถที่จะเป็นจริงกับคน การหมดหวังไม่เพียง แต่หมายความว่าคุณต้องการผู้คนมากขึ้นในชีวิตของคุณเท่านั้นมันหมายความว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อมีพวกเขา สัญญาณของพฤติกรรมนี้รวมถึง:
- ออกไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนที่มีอิทธิพลด้านลบ
- พฤติกรรมที่ไม่คุ้นเคยเมื่อคุณพบใครบางคนเป็นครั้งแรก
- ไม่สามารถอยู่คนเดียวแม้หลังจากที่คุณอาจใช้เวลาทั้งวันกับใครบางคน
- ความเต็มใจที่จะถูกใช้โดยคนที่จะอยู่รอบ ๆ พวกเขา
- อนุญาตให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างรุนแรง
- เปลี่ยนบุคลิกของคุณทุกครั้งที่คุณพบเพื่อนใหม่
ความรู้สึกสิ้นหวังสำหรับเพื่อนทำร้ายคุณอย่างไร
เมื่อคุณหมดหวังคุณเลือกเพื่อนไม่ดี คุณอาจจะรู้สึกขอบคุณมากที่ทุกคนใช้เวลากับคุณจนมองข้ามสัญญาณว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณไม่ดีหรือฉวยโอกาสจากคุณ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนการรับรู้ของคุณว่ามิตรภาพที่ดีคืออะไรถึงจุดที่คุณแสวงหาความสัมพันธ์ที่ไม่ดีแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ บริษัท ค่าลบจะเข้าแทนที่และกลายเป็นปกติในกรณีนี้
การใช้เวลากับมิตรภาพที่ไม่ดีเป็นประจำอาจทำให้ความนับถือตนเองของคุณถูกโจมตีและอาจส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ พฤติกรรมที่สิ้นหวังนี้สามารถถ่ายโอนไปยังงาน, หัวหน้า, ความสัมพันธ์และพื้นที่ใด ๆ ที่คุณจัดการกับคนอื่น
นอกจากนี้ยังมีบางครั้งที่คุณคิดว่าคุณสมควรได้รับเพื่อนที่ไม่ดีและกลับไปหาเพื่อนที่ทำให้คุณเจ็บปวด
จะทำอย่างไรถ้าคุณหมดหวัง
เนื่องจากการพัฒนามิตรภาพต้องใช้เวลาหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้ "หาเพื่อนตอนนี้" และอุทิศเวลาเพื่อให้มีความกระตือรือร้นมากขึ้น เป็นการยากที่จะเห็นความก้าวหน้าของคุณเมื่อพูดถึงเป้าหมายในการหาเพื่อนเพราะความสัมพันธ์ไม่สามารถวัดได้อย่างเป็นระเบียบเหมือนกับสิ่งอื่น ๆ ให้ตั้งเป้าหมายที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งใหม่ ๆ ต่อสัปดาห์เข้าร่วมการออกนอกบ้านหรือออกไปเที่ยวที่ร้านกาแฟท้องถิ่น การทำสิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่จับต้องได้ในการสร้างความก้าวหน้าต่อเพื่อนมากขึ้น อย่างไรก็ตามทราบว่าต้องใช้เวลา
ในระหว่างนี้ดูว่าคุณสามารถพบเพื่อนออนไลน์ได้หรือไม่ มิตรภาพออนไลน์สามารถเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นในบางกรณีโดยเฉพาะเมื่อคุณพูดคุยเกี่ยวกับความสนใจร่วมกัน มีหลายเว็บไซต์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้คุณสามารถพบเพื่อนใหม่ การใช้เวลาออนไลน์จะทำให้คุณมั่นใจเมื่อพูดถึงการพบปะผู้คนใหม่ ๆ
ตรวจสอบสาเหตุที่คุณต้องการสำหรับเพื่อน
การหมดหวังกับเพื่อนไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีเพื่อน บางครั้งก็หมายความว่าคุณกลัวที่จะอยู่คนเดียว ในกรณีนี้คุณอาจมีเพื่อนสองสามคน แต่ไม่เคยพอใจกับจำนวนเวลาที่คุณใช้ด้วยกัน ถ้าสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณลองมองชีวิตของคุณให้ดีเพื่อตัดสินใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ คำถามที่ถามตัวเอง ได้แก่:
- ความรู้สึกสิ้นคิดชั่วคราวนี้หรือไม่?
- เมื่อไหร่ที่ฉันเริ่มรู้สึกหมดหวัง
- การเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและอยู่นอกการควบคุม?
เป็นความคิดที่ดีที่จะขอคำปรึกษาเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความกลัวได้ คุณต้องเรียนรู้วิธีการเป็นเพื่อนที่ดีด้วยตัวเอง บางทีปัญหาอาจไม่ได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ แต่มีพฤติกรรมที่กระตุ้นให้พวกเขาอยู่รอบ ๆ จำไว้ว่าคุณไม่ต้องการแค่เพื่อนใหม่คุณต้องการเพื่อนที่ดีที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างถูกต้อง
