อากาศยกเราขึ้นเพื่อดูด้วยตาใหม่ เมื่ออากาศอยู่ในสมดุลจิตใจของคุณจะปลอดและยืดหยุ่น คุณเดินทางและสำรวจทางจิตใจช่วยให้แนวคิดใหม่ขยายขอบเขตของคุณ
ธาตุอากาศแสดงออกผ่านความคิดกระแสและระบบประสาท มันเกี่ยวข้องกับการเผาประสาทในสมองและออกซิเจนที่ไหลเข้าไปในปอดและกระแสเลือด องค์ประกอบนี้เกี่ยวกับลมหายใจและการค้นหาแรงบันดาลใจคำที่หมายถึง "หายใจเข้า" อาณาเขตบ้านของมันคือเขตจิตใจที่กว้างใหญ่ซึ่ง "ความคิดเป็นสิ่งที่" ที่สร้างโครงร่างที่เป็นรูปธรรมของชีวิตของเรา
อากาศเป็นหนึ่งในองค์ประกอบทั้งสี่ - ส่วนอื่นคือไฟน้ำและดิน - และแต่ละองค์ประกอบมีความสำคัญต่อความผาสุกของคุณ มันทำให้ดีอกดีใจที่จะทำลายวิธีคิดเก่า ๆ เพราะนั่นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากภายนอกในการเคลื่อนไหว อากาศนำอารมณ์ออกมาและนั่นช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดี เมื่ออากาศกำลังเคลื่อนไหวมันทำให้เกิดการเข้าสังคมที่มีชีวิตชีวาและทำให้คุณอยากรู้อยากเห็นและเรียนรู้อยู่เสมอ
สัญญาณอากาศ
สัญญาณราศีขององค์ประกอบอากาศคือ:
- ราศีตุลย์เป็นอากาศที่สำคัญ - สัญญาณของความคมชัดการเป็นหุ้นส่วนและการใช้ชีวิตอย่างมีเล่ห์เหลี่ยม
- ราศีกุมภ์ได้รับการแก้ไขอากาศ - สัญญาณของความฉลาดและการก่อจลาจล
- ราศีเมถุนเป็นอากาศแปรปรวน - สัญญาณของความคล่องแคล่วด้วยวาจา, ฉลาดทางถนนและเล่นแผลง ๆ
เมื่อมีมากเกินไป
มันยากที่จะรู้สึกถึงดินและในร่างกายของคุณ คุณอาจหลงทางกับก้อนเมฆ คุณพบว่ามันยากที่จะผูกความคิดที่ลอยได้ฟรีของคุณให้เป็นรูปธรรมและพยายามทุกวัน จิตใจที่ยุ่งของคุณทำให้คุณตื่นขึ้นด้วยการนอนไม่หลับ คุณเครียดมากกับการหายใจเอาแน่เอานอนไม่ได้ (อาจเป็นนักสูบบุหรี่) คุณกระจายพลังงานของคุณด้วยการพูดคุยส่งข้อความอีเมล ฯลฯ คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดระเบียบความคิดของคุณ มีพื้นที่มากเกินไปและไม่เพียงพอที่จะหายใจ
เมื่อมีน้อยเกินไป
เป็นการยากที่จะเห็นตัวเองด้วยความเที่ยงธรรมใด ๆ คุณไม่แยแสเบื่อ คุณไม่เห็นสิ่งที่คุณกำลังทำ
วิธีในการกราวด์อากาศ
- อย่าข้ามมื้ออาหารและใช้เวลาในการกินอย่างช้าๆ
- ลดคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ
- พักสมองจากข้อมูลมากมาย
- ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณสักครู่
- ให้เวลากับตัวเองก่อนนอน
- หลีกเลี่ยงภาพและข่าวที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล
- ค้นหาวิธีเพื่อสุขภาพในการเผาผลาญพลังงานประสาท
วิธีนำสมดุลอากาศมาสู่ชีวิตของคุณ
- ใช้เวลาดูเมฆ
- ปลูกดอกไม้หรือเยี่ยมชมสวนผีเสื้อ
- ชักว่าว
- ใช้เวลาดูนกวาดมันที่บ้านของคุณ
- ปราชญ์อวกาศของคุณ
- เปิดหน้าต่างในวันที่อากาศบริสุทธิ์
- มองหาคอนที่สูงพร้อมมุมมองที่ขอบฟ้า
- การทำสมาธิหายใจ (ตามลมหายใจ)
- ขอพรและเป่าเทียน
- ออกกำลังกายโดยการนำออกซิเจนไปยังเซลล์
- ใช้หลักสูตรของผู้เริ่มต้นในสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหล
- เก็บบันทึกประจำวันเป็นบันทึกที่เป็นรูปธรรมของความคิดของคุณ
- นำลมตีระฆังเข้าไปในสวนหรือบ้านของคุณ
ความคิดอื่น ๆ
- ลอง Tai Chi หรือชี่กงสองแนวปฏิบัติศิลปะการต่อสู้แบบมีสมาธิที่ไหลลื่น
- ทดลองกับน้ำมันหอมระเหย
- สัมผัสกับวินด์เซิร์ฟหรือเครื่องร่อน
- กระโดดร่มออกจากเครื่องบิน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับเวลามากมายโดยไม่ได้กำหนดวาระไว้