ผมบางและผมร่วงเป็นปัญหาที่แท้จริงและร้ายแรงสำหรับผู้หญิงทุกที่ หากคุณซ่อนหรือไม่สนใจผมที่ผอมบางของคุณในขณะที่ฉันแน่ใจว่าคุณรู้สึกเหมือนคนเดียวคือทะเลของผมยาวหัวหนาคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผมร่วงในผู้หญิงนั้นแพร่หลายมากกว่าที่คุณคิด ผู้หญิงทุกคนกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการปกปิดปัญหาด้วยทรงผมและชิ้นส่วนผมหมวกและผ้าพันคอ ในขณะที่ผมร่วงในผู้ชายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นและแน่นอนว่าเป็นที่ยอมรับทางสังคมมากขึ้นผมร่วงของผู้หญิงมักจะถูกกวาดใต้พรม มันเป็นสิ่งที่เราไม่ได้พูดคุยกับคนอื่นมันน่าอายอย่างไม่น่าเชื่อและบางสิ่งที่เราชอบที่จะเพิกเฉย หากคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วงหรือผมบางลงอย่างจริงจังฉันขอให้คุณทำอะไรบางอย่างก่อนที่มันจะสายเกินไป ในการเริ่มต้นคุณต้องพิจารณาสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ต่อไปนี้เป็นเหตุผลเจ็ดประการที่ทำให้เส้นผมของคุณผอมบางและเคล็ดลับบางประการในการทำให้ผมร่วงอยู่ภายใต้การควบคุม

ความเครียดทางอารมณ์

ร่างกายของเราสามารถตอบสนองต่อความเครียดได้หลายวิธี ผมร่วงเป็นหนึ่งในนั้น ความเครียดทางอารมณ์สามารถทำให้เส้นผมของคุณช้าลงอย่างมีนัยสำคัญ ความเครียดทางอารมณ์หลายต่อหลายครั้งอาจนำไปสู่ความเครียดในอาหาร (การกินที่ไม่ดีต่ออารมณ์หรือการขาดสารอาหารอย่างมีนัยสำคัญ) และทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ความเครียดทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางจิตมักเป็นสาเหตุของการหลุดร่วงของเส้นผมในผู้หญิง

การรักษาและลดความเครียดทางอารมณ์ของคุณบ่อยครั้งด้วยความช่วยเหลือของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในที่สุดก็จะนำไปสู่การงอกของเส้นผมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ความเครียดทางกายภาพ

เช่นความเครียดทางอารมณ์ร่างกายของเราสามารถตอบสนองต่อความเครียดทางร่างกายเช่นการเจ็บป่วยการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดที่มีผมร่วงและเป็นเรื่องธรรมดา ความเครียดทางร่างกายมักจะมาพร้อมกับการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การดมยาสลบและมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์ในระดับสูง ผลข้างเคียงของยาเสพติดที่คุณอาจกำหนดให้กับความเครียดทางกายภาพสามารถมีผลข้างเคียงที่มีผมร่วง คุณเห็นหรือไม่ว่าปัจจัยการหลุดร่วงของเส้นผมเหล่านี้ทั้งหมดสามารถเริ่มสานเข้าด้วยกันได้อย่างไร?

เห็นได้ชัดว่าคุณป่วยอยู่ในระดับสูงของยามีการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บที่คุณต้องใช้เวลาในการรักษาและเวลาสำหรับการสูญเสียเส้นผมของคุณเพื่อย้อนกลับตัวเอง การฟื้นฟูเส้นผมของคุณหลังจากความเครียดทางกายภาพขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณรักษาและกลับคืนสู่สภาวะปกติอย่างไร

เงื่อนไขทางการแพทย์

ผมร่วงบ่อยครั้งอาจเป็นผลโดยตรงจากสภาพทางการแพทย์พื้นฐานหรือการทำให้ผอมบางผมอาจเป็นผลข้างเคียงของยาที่คุณทานเพราะสภาพทางการแพทย์ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และโรคหัวใจแม้เมื่อได้รับการรักษามักจะมาพร้อมกับการทำให้ผอมบางผมเปราะและอาจทำให้ผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยโรคมะเร็งพบว่าผมร่วงเมื่อใช้ยาเคมีบำบัดเพื่อรักษาโรคและมักส่งผลให้ผมร่วงทั้งหมด

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาผมร่วงของคุณหากคุณกำลังใช้ยาเพื่อดูว่าผมร่วงเป็นผลข้างเคียงปกติหรือไม่และกำหนดตารางเวลาทางกายภาพกับแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าภาวะทางการแพทย์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย การตรวจเลือดและการทดสอบเลือดอย่างง่าย ๆ ไม่กี่ครั้งสามารถเปิดเผยคำตอบของคุณหรือแยกแยะสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงของคุณ

พันธุศาสตร์

น่าเสียดายที่ DNA ของคุณอาจถูกตำหนิสำหรับผมร่วงและมีไม่มากที่สามารถทำได้เมื่อมันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของรหัสพันธุกรรมของคุณ ในขณะที่ผมร่วงทางพันธุกรรมพบได้บ่อยในผู้ชาย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงเช่นกัน หากคุณแม่คุณย่าคุณยายหรือป้าของคุณประสบปัญหาผมบางและผมร่วงคำตอบของคุณอาจอยู่ใน DNA ของคุณ

คุณจะทำอย่างไรเมื่อพันธุศาสตร์ของคุณเล่นกับคุณ อันดับแรกพูดคุยกับแพทย์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์ของครอบครัวที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและอันดับที่สองจะดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของคุณอย่างดีที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าเส้นผมของคุณจะเติบโตอย่างดีที่สุด

อาหารที่ไม่ดี

การขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ทุกประเภทและอาการผมร่วงเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ที่มีภาวะโภชนาการไม่ดีหรือขาดสารอาหาร เมื่อพวกเขาพูดว่า "คุณคือสิ่งที่คุณกิน" พวกเขาไม่สามารถพูดถูกกว่าเมื่อพูดถึงผมของคุณ หากคุณประสบปัญหาผิวแห้ง, โรคอ้วน, ความดันโลหิตสูงหรือมีวิตามินไม่เพียงพอสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมอาจอยู่ในอาหารของคุณ

เมื่อคุณเริ่มรวมอาหารเพื่อสุขภาพเส้นผมมากขึ้นในอาหารของคุณผมของคุณจะเริ่มแสดงผลของความพยายามของคุณ ในกรณีของการขาดวิตามินที่รุนแรงคุณอาจต้องพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือในการคืนระดับให้เป็นปกติ

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

เราไม่สามารถบอกคุณได้ว่าบทบาทที่ยิ่งใหญ่ของฮอร์โมนในสภาพเส้นผมของคุณ ไทรอยด์ฮอร์โมนไม่สมดุล (ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น) และการตั้งครรภ์หรือฮอร์โมนหลังคลอด (หรือขาดมัน) อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการสูญเสียเส้นผม ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องธรรมดามากและในผู้หญิงหลายคนขณะที่พวกเขาเข้าใกล้และผ่านวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงวิธีการคุมกำเนิดอาจส่งผลต่อความหนาของเส้นผม

พูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมของคุณในขณะที่คุณประสบกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสมาชิกในครอบครัวหญิงที่มีอายุมากกว่ามีผมร่วงหลังการตั้งครรภ์และระหว่างและหลังหมดประจำเดือน

ผมร่วงหลังคลอดคือโชคดีที่มักจะเป็นปัญหาชั่วคราวเท่านั้น ผู้หญิงหลายคนสูญเสียเส้นผม 6-12 สัปดาห์หลังคลอดหรือหลังให้นมบุตร แต่ผมมักจะงอกใหม่และกลับมาเป็นปกติในช่วง 6-12 เดือน ผมของผู้หญิงบางคนไม่เคยกลับคืนสู่สภาพปกติก่อนตั้งครรภ์และสามารถเปลี่ยนเนื้อหรือความหนาหลังการตั้งครรภ์ได้ เพื่อเพิ่มโอกาสในการเกิดผมเส้นหนาให้ดูแลหนังศีรษะของคุณและกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม

สภาพหนังศีรษะแย่ / ผลิตภัณฑ์ผมผิด

บ่อยครั้งที่การหลุดร่วงของเส้นผมสามารถป้องกันหรือลดลงได้อย่างมากเพียงแค่ดูแลหนังศีรษะของคุณ ผู้หญิงหลายคนที่มีผมผอมบางใช้แชมพูและครีมนวดผมแบบฟูมฟักเพื่อรักษาปัญหาเส้นผม ปัญหาที่เกิดขึ้นคือผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณมากเกินไปทำให้ผมแห้งเกินไปสำหรับผู้หญิงที่มีผมบางและการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงได้แย่ลง หากคุณรู้สึกว่าผมของคุณผอมลงและไม่ใช่เพียงแค่บาง ๆ เนื้อแชมพูและครีมนวดผมของคุณควรจะบำรุงหนังศีรษะ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ Nioxin สำหรับผู้หญิงที่มีผมบางเพื่อสุขภาพหนังศีรษะที่ดีที่สุดและการเจริญเติบโตของเส้นผม

พูดคุยกับช่างทำผมของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดูแลหนังศีรษะของคุณดีขึ้นหรือมองหาคำเช่น "บำรุง", "บำรุงหนังศีรษะ" หรือ "สุขภาพหนังศีรษะ" บนฉลาก