ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและยาวนานนั้นเกิดจากความไว้วางใจซึ่งกันและกันความเข้าใจความเห็นอกเห็นใจการสนับสนุนและการสื่อสารที่เปิดกว้าง แต่บางครั้งคุณอาจพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในหลายด้านที่สำคัญเหล่านี้ ในความเป็นจริงคุณอาจไม่ได้ตระหนักว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ผิดปกติและเป็นอันตรายซึ่งคุณมีการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ
ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเองคืออะไร?
ในแง่พื้นฐานที่สุดความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันคือหนึ่งในสิ่งที่คนสองคนพึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อที่จะทำให้ตนเองสมบูรณ์ ในความเป็นจริงคู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันมักจะพึ่งพาซึ่งกันและกันจนถึงจุดที่มันกลายเป็นอารมณ์อารมณ์จิตใจและร่างกายที่เป็นอันตรายไม่แข็งแรงและไม่ปลอดภัย
สัญญาณเตือนของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเอง
เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเองกับคู่ของคุณหรือไม่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาซึ่งกันและกัน และจากที่นั่นคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในลักษณะที่เป็นประโยชน์ร่วมกันสำหรับคุณและคู่ของคุณ
1. ชีวิตของคุณหมุนรอบตัวคุณ
หากการดำรงอยู่ของคุณหมายความว่าคุณค่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับคู่ของคุณคุณจะมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าระดับความสุขของคุณขึ้นอยู่กับแฟนหรือแฟนของคุณและการปรากฏตัวของเขาหรือเธอในชีวิตของคุณแล้วความสัมพันธ์ของคุณอยู่ไกลจากสุขภาพที่ดี ในขณะที่คู่ของคุณควรนำความสุขและความสุขมาให้คุณอย่างแน่นอนเขาหรือเธอไม่ควรเป็นแหล่งแห่งความพึงพอใจ แต่เพียงผู้เดียวในชีวิตของคุณ คู่ของคุณควรเติมเต็มคุณไม่สมบูรณ์คุณ
2. ความสัมพันธ์ไม่สมดุล
ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณและคู่ของคุณควรจะเท่าเทียมกัน ไม่ควรเป็นประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องทำตัวเหมือนพ่อแม่คนรับใช้หรือเด็ก ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคู่ของคุณควรเป็นสิ่งที่คุณทั้งคู่สามารถให้และรับในจำนวนเดียวกัน อย่างไรก็ตามถ้าคุณทำทุกอย่างเกี่ยวกับการเลี้ยงดูและการเลี้ยงดูหรือคู่ของคุณเป็นคนที่ปฏิบัติต่อคุณราวกับว่าคุณอ่อนแอและหมดหนทางความสัมพันธ์แบบไม่สมดุลนี้จะเป็นอันตรายต่อคุณคู่ของคุณและการเชื่อมต่อของคุณ
3. คุณกำลังเมินไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดี
ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเองจำนวนมากไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่ามีหุ้นส่วนคนหนึ่งสวมบทบาทเป็นผู้เปิดใช้งาน ตัวอย่างเช่นหากคุณเพิกเฉยหรืออำนวยความสะดวกในการกระทำการทำลายล้างของคู่ของคุณแม้ว่าคุณจะรู้ว่าพฤติกรรมของเขาหรือเธอนั้นเป็นอันตรายต่อคู่ของคุณและตัวคุณเองคุณก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย โปรดจำไว้ว่าหากคุณประนีประนอมกับจริยธรรมค่านิยมและหลักการของคุณเพื่อเอาใจและเอาใจคู่ของคุณความสัมพันธ์ของคุณจะลดลงในหลาย ๆ ระดับ
4. สุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณอยู่ในความเสี่ยง
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณพบว่าตัวเองถูกทรมานถูกดูหมิ่นหรือทำร้ายจิตใจจิตใจและ / หรือร่างกายถึงเวลาที่ต้องออกจากความสัมพันธ์ที่อันตรายนี้ทันที หากคุณยังคงอยู่กับคู่ของคุณต่อไปแม้ในยามที่คุณต้องการความปลอดภัยและความคุ้มค่าของตัวเองคุณก็ตกหลุมพรางความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน
5. คุณรู้สึกติดอยู่
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถทิ้งคู่ครองไว้ได้ คุณอาจต้องพึ่งพาคน ๆ นี้อย่างมากในความรู้สึกทางอารมณ์วิญญาณร่างกายและแม้กระทั่งการเงินที่คุณมั่นใจว่าการสูญเสียบุคคลนี้จะเป็นการปลดความหมายทั้งหมดออกจากชีวิตของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าไม่มีใครหรือความสัมพันธ์ควรเป็นแหล่งความพึงพอใจ แต่เพียงผู้เดียวในชีวิตของคุณและถ้าคุณรู้สึกว่าติดอยู่มันเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ขัดขวางคุณจากความสุขที่แท้จริง
วิธีการปรับปรุงหรือออกจากความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้
ในบางกรณีเป็นไปได้ที่จะอยู่กับเพื่อนของคุณและเปลี่ยนสถานการณ์รอบ ๆ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเองของคุณ ขั้นตอนหนึ่งคือการมองหางานอดิเรกความสนใจและกิจกรรมนอกคู่ของคุณและค้นหาความหมายในงานอดิเรกอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณ นอกจากนี้คุณควรพยายามใช้เวลากับเพื่อนครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่สำคัญกับคุณ หากคุณค้นหาความสุขและความพึงพอใจในแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตคุณมีโอกาสที่จะค้นพบมัน
อย่างไรก็ตามจะมีสถานการณ์ที่การหลุดพ้นจากความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันหมายถึงการเลิกกัน หากคู่ครองของคุณเคยทำร้ายคุณในอดีตและ / หรือปฏิเสธที่จะรับความช่วยเหลือพฤติกรรมการทำลายตนเองคุณเป็นหนี้สุขภาพความสุขและความปลอดภัยของคุณเองที่จะดำเนินการต่อจากบุคคลนี้ มองภายในยอมรับคุณค่าของตนเองและชื่นชมความจริงที่ว่าคุณสามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างแน่นอน
