คุณสามารถทำลายความน่าเบื่อของการออกกำลังกายทุกวันโดยเพิ่มเพลงฮิปฮอปที่มีชีวิตชีวาลงในส่วนผสม ดนตรีเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเขย่าสิ่งของและช่วยให้มันฝรั่งทอดได้รับเท้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเคลื่อนไหว เพลงออกกำลังกาย 40 เพลงฮิปฮอปเหล่านี้สามารถทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณดีขึ้น:

สตรีมเพลย์ลิสต์นี้: คลิก "เพลย์ลิสต์สาธารณะ" และ "แผนออกกำลังกาย" ที่ Spotify ที่นี่

เพลง 'Ruff Ryders', 'DMX

DMX ปิดเกมนี้ด้วยถนนสายนี้จาก "It's Dark and Hell Is Hot" มันสมบูรณ์แบบเมื่อคุณพร้อมที่จะแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณออกกำลังกายอย่างไร

'Gonna Make You Sweat' โรงงานเพลง C + C

ดูเหมือนว่ามันมาจากภาคต่อของ "I Love the 90's" ของ VH1 แต่คุณสามารถเดิมพันได้ว่าโรงยิมชั้นนำทุกแห่งชนเพลงนี้อย่างหนักในจุดเดียว

'Get Low, ' Lil Jon & The East Side Boyz

"ไปที่หน้าต่างกับผนัง

จนเหงื่อหยดลงมาที่ฉัน …"

ส่วนใดส่วนหนึ่งของกายวิภาคของคุณตราบใดที่คุณยังคงย้ายไปที่เพลงคลับแถบนี้

'King of Rock' เรียกใช้ DMC

"ฉันคือราชาแห่งหินไม่มีใครสูงกว่านี้อีกแล้ว

MC ผู้ดูดควรเรียกฉันว่าฝ่าบาท"

คำเหล่านี้เริ่มจากแทร็กชื่อจากอัลบั้ม 1985 ของ Run DMC ไม่มีใครระเบิดหินเหมือนราชาจากราชินี

'มานี่สิ' The Roots

The Roots เป็นที่รู้จักมากขึ้นในเรื่องของการแสดงที่ลื่นไหลมากกว่าที่จะทำให้ผู้คนกระเด้งกระดอน แต่พวกเขามีเพลงบางเพลงที่สามารถออกกำลังกายได้ "Here I Come" หนึ่งในเพลงยอดเยี่ยมใน "Game Theory" เป็นรายการโปรดของยิม "Adrenaline" ที่นำเสนอบทกวีป่วยจาก Beanie Sigel เช่นกัน

'Slow Jamz, ' Twista นำเสนอ Kanye West และ Jamie Foxx

แดกดันไม่มีอะไรช้าเกี่ยวกับเพลงนี้ จังหวะการเต้นยังคงอยู่ที่จังหวะเร็วและการไหลของ Twista จะทำให้ทุกคนเหยียบคันเร่งได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการปฏิบัติที่ทำให้เย็นลง ลองใช้มิสเตอร์ Collipark รีมิกซ์ถ้าคุณต้องการความเร็วเพิ่มขึ้น

'It Takes Two' 'Rob Base และ DJ EZ Rock

คลาสสิกโรงเรียนเก่าสุดยอดนี้ทำให้ทุกคนตื่นตัว

'Simon Says, ' Pharoahe Monch

เมื่อ Pharoahe ถ่มน้ำลาย "Simon พูดแล้วเอา f ** k ขึ้นไป" ในตะขอติดเชื้อคุณจะทำตามอย่างกระตือรือร้น

'แผนออกกำลังกายใหม่' Kanye West

คุณสามารถเดิมพันได้ว่า "แผนการออกกำลังกายใหม่" ของ Kanye West กำลังหมุนบนไอพอดที่โรงยิมทั่วโลก

'The Choice Is Yourself' แกะดำ

คุณอดไม่ได้ที่จะออกกำลังตามจังหวะเพลงนี้โดยเฉพาะหลังจากเพลง "engine, engine, number Nine"

'ปกป้อง Ya Neck' เผ่าวูทัง

เพลงวูคลาสสิกและผู้เสนอญัตติตัวจริง

'สิ่งที่คุณรู้' TI

วิดีโอประกอบไปด้วยผู้กดปุ่มโฆษณา แต่เพลงนั้นเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักในแบบที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง

'Ante Up (Robbin Hoodz Theory), ' MOP

เพลงแนวสตรีทที่ก้าวร้าวนี้จะทำให้คุณอยากได้กระเป๋าเจาะที่ใกล้ที่สุด

'Mama Said Knock You Out, ' LL Cool J

ผู้ชายหลายคนอาจเห็น LL กล้ามเนื้อที่กระเป๋าเจาะและตัดสินใจว่าพวกเขาค้างชำระเป็นเวลานานในการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายของตัวเอง มันยังเป็นเพลง walk-to-the-ring ยอดนิยมสำหรับนักมวยมืออาชีพในยุค 90

'Scenario, ' A Tribe Quested Quest

เผ่ามักเป็นที่รู้จักกันดีในเพลงสุดยอด นี่ไม่ใช่ข้อยกเว้นสำหรับความราบรื่น แต่เพิ่มความเร็วในการตีเพิ่ม Busta Rhymes และคุณมีลู่วิ่งออกกำลังกายที่โดดเด่น

'นำมันไปบ้านดา' Trick Daddy

วิดีโอแสดง Trick Daddy และ Trina ในการชุมนุมที่โรงเรียนมัธยม ตัวอย่างที่มีความสุขจาก KC และ "Boogie Shoes" ของ Sunshine Band ทำให้สนุกมาก

'Bucktown, ' Smif-N-Wessun

Smif-N-Wessun (aka Cocoa Brovaz) แสดงความเคารพต่อ "บ้านของปืนกลดั้งเดิม" เมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาคิดถึง hip-hop ที่ดีนี่คือสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึง

'Walk It Out' DJ UNK

เพลงเต้นรำขนาดใหญ่ทำให้เพลงออกกำลังกายที่ดีที่สุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ "Walk It Out" ไม่มีข้อยกเว้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งรีมิกซ์ ทันทีที่คุณได้ยินอังเดร 3000 พูดว่า "ฉันเดินออกไปเหมือนผู้นำ … " มันเปิดอยู่!

'Jump Around, ' House of Pain

คุณจำเพลงอื่นของวงนี้ได้ไหม? นี่เป็นหนึ่งในเพลงออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่สุดเท่าที่เคยมีมา

'No Sleep Till Brooklyn, ' The Beastie Boys

ส่วย BK ที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของการออกกำลังกายทรวงอกสำหรับสัตว์ร้าย ต้องรักวิญญาณบรูคลิน

'Gasolina, ' Daddy Yankee

แม้ว่าคุณจะไม่พูดภาษาสเปนสักคำ แต่คุณจะต้องสูบฉีดเมื่อจังหวะการเต้นลดลง

'Crank That, ' Soulja Boy

ที่ฟิตเนสคลับหนึ่งในพนักงานและผู้อุปถัมภ์สโมสรแตกออกเป็น "Crank That" เต้นกลางพื้น ความประหลาดใจที่แท้จริงคือทุกคนไม่ได้เข้าร่วม

'สูญเสียตัวเอง' Eminem

"สูญเสียตัวเอง" มีข้อได้เปรียบสองประการในการเป็นทั้งแรงบันดาลใจและการเรียนการสอน Em แนะนำให้คุณ "เสียเวลาทันที" ในขณะที่จังหวะกระตุ้นให้คุณขยับเท้า ไม่ว่าคุณจะใส่เกียร์เพื่ออุ่นเครื่องหรือเย็นลงจังหวะกลางจังหวะจะทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว

'Knuck If You Buck, ' Crime Mob

คุณต้องก้าวไปพร้อมกับ crunk ที่แข็งซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการต่อสู้ที่ดีที่นี่

'In Da Club' 50 Cent

"In Da Club" เป็นหนึ่งในเพลงออกกำลังกายฮิปฮอปที่ดีที่สุดซึ่งส่วนใหญ่เป็นเพราะจังหวะที่สะดุดตาและจังหวะที่ดี วิดีโอมีการฝึกอบรม 50 เรื่องเพื่อความอดทนที่จะประสบความสำเร็จในเกมแร็พและหลาย ๆ คนได้รับการฝึกฝนเพื่อให้เข้ากับชีวิตของพวกเขา

'แข็งแกร่งกว่า' Kanye West

ผู้สอนการสปินที่โรงยิมใช้ปืน Daft Punk ที่ได้แรงบันดาลใจจาก Kanye West เป็นอาวุธเพียงหนึ่งเดียวในคลังแสงของเธอ เพลงนี้เริ่มต้นด้วยความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่าง Yeezy กับ Daft Punk และทั้งสองก็ได้แสดงร่วมกับ Yeezus อีกครั้ง

'สแลม' นิล

"Slam" เป็นเพลงที่ใหญ่ที่สุดของ Onyx เลยทีเดียว มันเป็นเพลงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายทุกชนิด

'การอยู่รอดของผู้เหมาะสมที่สุด' Mobb Deep

การวนเวียนอยู่ในความหายนะของ Havoc + การพัวพันกับการคุกคามของ Prodigy = เพลงการอุ่นเครื่องที่สมบูรณ์แบบ ถ้าคุณชอบ "Survival of the Fittest" คุณอาจชอบ "Shook Ones Pt. II"

'Backseat Freestyle, ' Kendrick Lamar

หิวเหมือนมือใหม่ที่หิวโหยพร้อมทุกอย่างที่จะพิสูจน์ได้เคนดริคลามาร์เปล่งประกายออกมาจากการเปิดตัวครั้งนี้ของเขา แร็ปเปอร์ที่ยอดเยี่ยมทุกคนมีอย่างน้อยหนึ่งในความมืดมนเหล่านี้ที่พวกเขาเข้าไปโดยทั่วไปและตามจังหวะ นี่เป็นช่วงเวลาที่ไฟดับของ K. Dot ในอัลบั้มแรกของเขา

'ฉันต้องการร็อค' ลุค

นี่เป็นข้อต่อ BPM ที่ให้พลังงานสูงมากซึ่งจะเผาผลาญแคลอรี่อย่างแน่นอน แค่ตามจังหวะก็พอที่จะทำให้คุณเหงื่อออก

'ไม่มีครึ่ง Steppin', 'Big Daddy Kane

มิสเตอร์เอเซียติคส่ง "เนื้อร้องบางส่วน" ออกมาในขณะที่ส่งบทเรียนเกี่ยวกับพิธีกรระหว่างทางไปสู่เนื้อหายอดฮิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

'พิษ' Kool G Rap

Kool G Rap เป็น goddaddy ของ hip-hop ฮาร์ดคอร์แบรนด์พิเศษ เขามีอิทธิพลต่อการชอบของ Rakim, Black Thought, Nas, และใครก็ตามที่เคยแต่งงานกับแก๊งค์สตาร์ลิสม์ด้วย lyricism ใน "Poison" คุณสามารถได้ยิน G Rap "ทำให้คุณรู้สึกถึงข้อตกลงที่แท้จริง"

'ฉันไม่ออกไปไหนอย่างนั้น' ไซเปรสฮิลล์

การเต้นในตอนท้ายนั้นเฮฮาและเกือบจะประหยัดพลังงานเหมือนเสียงเบสที่คอยหนุนทุกสิ่ง นี่คือ Cypress Hill ที่ดีที่สุดที่พูดถึงถังขยะ

'Set It Off' Big Daddy Kane

ประทัด BDK นี้เป็นคำพูดสร้างแรงบันดาลใจฮิปฮอปที่จะช่วยให้คุณได้รับการเพิ่มขึ้นและการเคลื่อนไหว

'Planet Rock' Afrika Bambaataa

Bambaataa กำลังมองหาจังหวะที่สมบูรณ์แบบ แต่เขากลับพบว่าพลังของการแร็พและเปลี่ยนเกมในกระบวนการ

'ยินดีต้อนรับสู่ Terrordome' Public Enemy

รับบทกวีที่ร้อนแรงของ Chuck D และเพิ่มจังหวะการตีต่อเนื่องของ Bomb Squad ผลลัพธ์ที่ได้คือเพลงที่ใช้งานได้อย่างสมบูรณ์แบบ

'100 Miles and Runnin', 'NWA

"100 Miles and Runnin '" ไม่เพียง แต่เป็นเพลงออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นถนนแบบคลาสสิคที่ยังคงสะท้อนกับความหงุดหงิดของเด็กผิวดำและผู้ถูกกดขี่ข่มเหง

'ฉันไปทำงาน' Kool Moe Dee

ทุกเส้นมาพร้อมกับความแม่นยำในการผ่าตัด ทุกบาร์ถูกสร้างขึ้นด้วยความพิถีพิถัน กระทุ้งทุกครั้งจะถูกส่งด้วยการไหลคล่องแคล่ว เท่าที่ผ่านมามันเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ Kool Moe Dee

'จนกว่าฉันจะล่มสลาย' Eminem

"Till I Collapse" เป็นหนึ่งในเพลงที่ดีที่สุดของ Eminem เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันที่คุณต้องการแรงบันดาลใจเล็กน้อยเพื่อให้คุณพร้อมใช้งาน:

จนกว่าหลังคาจะดับจนกว่าไฟจะดับ

จนขาของฉันให้ออกไปไม่สามารถปิดปากของฉันได้"

'BOB' OutKast

หากสิ่งนี้ไม่ทำให้คุณเคลื่อนไหวคุณจะไม่มีชีพจร การเป็นผู้นำเดี่ยวออกจากอัลบั้ม "Stankonia" คลาสสิกเป็นนักออกกำลังกายที่ดีพอ "BOB" ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นเพลงแร็พที่ดีที่สุดในยุค 2000