บัลเล่ต์ทุกคลาสเริ่มต้นที่แบร์แบร์ซึ่งเป็นไม้ค้ำติดอยู่กับผนังของสตูดิโอบัลเล่ต์ นักเต้นบัลเลต์ใช้แถบเพื่อความสมดุลในขณะที่ดำเนินการบัลเล่ต์หลายขั้นตอน แบบฝึกหัดที่ทำที่แบร์เป็นพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายบัลเล่ต์อื่น ๆ ทั้งหมด เมื่อทำการแสดงที่บาร์แบร์รีวางมือของคุณเบา ๆ บนแบร์เพื่อความสมดุล พยายามทำให้ข้อศอกของคุณผ่อนคลาย

plie

แบร์เริ่มต้นด้วยpliésเกือบทุกครั้ง Pliésจะแสดงที่บาร์เพราะพวกเขายืดกล้ามเนื้อทั้งหมดของขาและเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายที่จะปฏิบัติตาม Pliésฝึกฝนร่างกายให้มีรูปร่างและตำแหน่ง ควรดำเนินการในทุกตำแหน่งพื้นฐานทั้งห้าของบัลเล่ต์ มีสองประเภทคือเดมี่และแกรนด์ ใน demi-pliésหัวเข่างอครึ่งทาง หัวเข่าโค้งงออย่างสมบูรณ์

Elevé

Elevéเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่มักจะทำกันที่บาร์ Elevéเป็นเพียงการเพิ่มขึ้นบนลูกบอลของเท้า ในทำนองเดียวกันความเกี่ยวข้องคือการเพิ่มขึ้นของลูกบอลจากตำแหน่งplié ฝึกฝนการยกระดับและความเกี่ยวข้องที่บาร์รีจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ขาข้อเท้าและเท้าของคุณ พวกเขาได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มการเต้นรำและเป็นหนึ่งในขบวนการแรกที่สอนในชั้นเรียนบัลเล่ต์เริ่มต้น ฝึกทักษะในบัลเล่ต์ทั้งห้าตำแหน่ง

Battendendendement

การรบที่ง่ายที่สุดเมื่อเล่นที่บาร์คือการออกกำลังกายที่ขาทำงานเปิดและปิด การต่อสู้มีหลายประเภท การต่อสู้เอ็นคือการออกกำลังกายที่เท้าเหยียดไปตามพื้นจนจบในจุดหนึ่ง เอ็นกล้ามเนื้อช่วยอุ่นขาสร้างกล้ามเนื้อขาและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ Battement tendu สามารถดำเนินการได้ที่ด้านหน้า (devant), ไปด้านข้าง (à la seconde) หรือไปทางด้านหลัง (derriére)

Rond de Jambe

Rond de jambe เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายยอดนิยมที่มักจะเล่นกันที่บาร์ rond de jambe จะดำเนินการโดยการเคลื่อนไหวแบบครึ่งวงกลมกับเท้าทำงานบนพื้น rond de jambe ดำเนินการเพื่อเพิ่มการผลิตและเพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพก การเคลื่อนไหวนี้สามารถทำได้ด้วยเท้าทำงานบนพื้นหรือในอากาศ เมื่อวงกลมเริ่มต้นที่ด้านหน้าและย้ายไปด้านหลังจะเรียกว่า rond de jambe en dohrs ในทางกลับกันเมื่อวงกลมเริ่มด้านหลังและเคลื่อนที่ไปข้างหน้ามันถูกเรียกว่า rond de jambe en dedans