บางครั้งการเลี้ยงดูเดี่ยวจะรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทำ คุณจะถูกบังคับให้ทำการตัดสินใจที่คุณไม่เคยต้องการพิจารณาและพึ่งพาความแข็งแกร่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้สำหรับผู้ปกครองเดี่ยวใหม่จะช่วยให้คุณอดทนต่อความท้าทายที่คุณเผชิญและได้รับความรู้สึกใหม่แห่งความหวังและความแข็งแกร่งส่วนบุคคลสำหรับวันข้างหน้า

เคล็ดลับการเลี้ยงดูลูกคนเดียวสำหรับคุณแม่และพ่อเดี่ยวใหม่

พัฒนาเครือข่ายสนับสนุน

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าใครสามารถพึ่งพาได้ในตอนนี้ เป็นไปได้มากที่เครือข่ายนี้รวมถึงครอบครัวและเพื่อนของคุณ แต่คิดถึงคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณที่อาจช่วยคุณได้ การทำรายการที่แท้จริงว่าใครเป็นคนเหล่านี้สามารถช่วยเตือนคุณว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากนี้ให้พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอย่างเป็นทางการสำหรับผู้ปกครองคนเดียวในพื้นที่ของคุณ

กำหนดเวลาที่จะอยู่ตามลำพัง

การแกะสลักคำว่า "ฉันเวลา" เป็นเคล็ดลับการเลี้ยงดูที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ มันจะนำคุณมารักษาความหวังและมุมมอง ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะสร้างช่วงเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณสามารถทำได้ เวลาที่คุณไม่รับผิดชอบต่อการทำงานให้เสร็จหรือตอบคำถาม ถึงเวลานั่งคิดไตร่ตรอง นี่เป็นหนึ่งในบิตที่สำคัญที่สุดของคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองเดี่ยวใหม่และเป็นสิ่งที่คุณต้องทำเวลา

คิดนอกกรอบ

หากการหาเวลาให้กับตัวเองฟังดูเป็นไปไม่ได้ลองคิดหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์เช่นการแลกเปลี่ยนเวลารับเลี้ยงเด็กกับเพื่อนบ้านหรือตื่นขึ้นครึ่งชั่วโมงก่อนเวลาที่เหลือในบ้านของคุณ เวลาที่คุณให้กับตัวเองนั้นมีค่าและมันจะมีผลในการช่วยให้คุณสร้างกองกำลังสำรองภายใน

อยู่กับลูก ๆ ของคุณ

เมื่อคุณอยู่กับลูก ๆ ของคุณพยายามอยู่กับพวกเขาด้วยอารมณ์ คงเป็นเรื่องง่ายที่จะกลับเข้ามาในหัวใจของคุณอีกครั้ง แต่นี่เป็นเวลาที่ลูก ๆ ของคุณต้องการคุณมากขึ้นกว่าเดิม กิจกรรมง่ายๆเช่นการเล่นเกมกระดานหรือการเดินเล่นด้วยกันสามารถไปไกลในการสื่อสารข้อความที่ชีวิตจะดำเนินต่อไปและแน่นอนว่าพวกเขาจะไม่เป็นไร

รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ

คุณอาจถูกล่อลวงให้ตัดสินใจอย่างรวดเร็วในขณะนี้เกี่ยวกับสถานที่อยู่อาศัยและวิธีจัดการการเงินของคุณ อย่างไรก็ตามความไม่รู้ในพื้นที่นี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งและอาจทำให้เกิดการตัดสินใจผื่นและไม่รู้ สำหรับตอนนี้ใช้เวลาในการหาที่ที่คุณยืนทางการเงิน รวบรวมเอกสารที่จำเป็นเพื่อที่ว่าเมื่อคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอารมณ์คุณจะต้องเตรียมพร้อมและสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

เสียใจ

การแสดงความรู้สึกของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ลองเขียนในบันทึกประจำวันหรือตั้งเวลา "นัดเดท" กับเพื่อนเพื่อระบายร้องไห้และเสียใจ อันนี้ไม่ได้เป็นเพียงเคล็ดลับการเลี้ยงดูเดียว; มันเป็นเคล็ดลับชีวิต ไม่ว่าคุณจะเคยประสบกับการสูญเสียคู่ครองการสิ้นสุดของการแต่งงานหรือการปรับตัวให้เข้ากับความฝันที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นชีวิตของคุณมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสียใจและจัดการกับความสูญเสียก่อนที่จะย้ายไป

ใส่ใจกับสุขภาพกายของคุณ

นี่อาจเป็นเวลาที่คุณรู้สึกหมดแรงโดยเฉพาะ ต่อสู้กับสิ่งนั้นด้วยความพยายามที่จะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเลือกที่จะเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของคุณ แทนที่จะพึ่งพาคาเฟอีนเสริมลองเดินเล่นในเวลาอาหารกลางวัน นอกจากนี้การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาและความสามารถในการรับมือของคุณ ละทิ้งความเย้ายวนใจให้นั่งหน้าทีวี แต่อ่านหนังสือและออกก่อนกำหนดแทน

ระบุสิ่งที่ทำให้คุณแข็งแกร่ง

ในอดีตคุณรับมือกับช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิตของคุณอย่างไร? อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเตือนคุณว่าคุณมีความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการเผชิญกับความท้าทายในปัจจุบัน? มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ได้ผลสำหรับคุณในอดีต (ไม่นานคุณจะให้คำแนะนำการเลี้ยงดูบุตรเดี่ยวและคำแนะนำแก่ผู้อื่น!)

ปล่อยให้สิ่งที่ไม่ทำงาน

ในทำนองเดียวกันปล่อยสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ในขณะที่คุณก้าวผ่านปีแรกนี้ให้ไตร่ตรองถึงนิสัยและตัวเลือกที่ยังไม่ดีพอและตัดสินใจเปลี่ยนพวกเขา นอกจากนี้หากมีสิ่งต่าง ๆ ในอดีตที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ให้ปล่อยความผิดและสำนึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

มุ่งเน้นไปที่การบวก

นี่คือช่วงเวลาของการเติบโตใหม่ในชีวิตของคุณ ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นไปได้ดีสำหรับคุณ การมีทัศนคติที่ดี - แม้ในท่ามกลางสถานการณ์ที่รุนแรง - สามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและมอบตัวอย่างที่จับต้องได้ของกลวิธีการเผชิญปัญหาที่คุณต้องการให้ลูก

ขอความช่วยเหลือ

จากเคล็ดลับการเลี้ยงดูแบบเดี่ยวทั้งหมดที่ระบุไว้ที่นี่อาจเป็นวิธีที่ยากที่สุดในการใช้ อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้ว่ามีคนรอบตัวคุณที่รักที่จะช่วยเหลือ! จำไว้ด้วยว่าการขอความช่วยเหลือและการให้ผู้อื่นเข้ามาในชีวิตของคุณเป็นของกำนัลสำหรับตัวคุณเอง และ กับคนที่ช่วยเหลือคุณ การแบ่งปันในชีวิตของคนอื่นในช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นการยืนยันการเชื่อมต่อของมนุษย์และนำความรู้สึกถึงจุดประสงค์ในการใช้ชีวิตประจำวัน