ในการนำเสนอของ MITCA เขาแนะนำให้โค้ชคนใดคนหนึ่งโดยใช้การส่งลูกบอดในการถ่ายทอด 4 x 200 เมตรเพื่อ“ เปลี่ยนทันที คุณต้องใช้ visual (pass) "visual pass เป็นสิ่งจำเป็น Glance กล่าวเพื่อให้แน่ใจว่านักวิ่งที่ออกมานั้นตรงกับความเร็วของนักวิ่งที่เข้ามา ซึ่งแตกต่างจากการถ่ายทอด 4 x 100 เมตรซึ่งนักวิ่งที่เข้ามาควรเคลื่อนที่ด้วยความเร็วใกล้สุดเมื่อสิ้นสุดขาแต่ละข้างนักวิ่ง 4 x 200 จะเหนื่อยล้าอย่างมากเมื่อสิ้นสุดขาของพวกเขา ดังนั้นนักวิ่งขาออกจึงไม่สามารถสร้างความเร็วได้เต็มที่เมื่อนักวิ่งที่เข้ามาใกล้หรือนักวิ่งที่มีกระบองจะไม่ติดต่อกับผู้รับ

เร่งความเร็วใน Sprints

ดังนั้นจึงมีสองเทคนิคที่นักวิ่งขาออกสามารถใช้เพื่อรับกระบองได้ ไม่ว่าในกรณีใดทีม 4 x 200 จะเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันโดยตั้งเครื่องหมายบนแทร็กก่อนการแข่งขัน (ดูด้านล่างสำหรับวิธีการวางเครื่องหมาย) เมื่อนักวิ่งที่เข้ามาถึงเครื่องหมายนักวิ่งขาออกจะเริ่มเคลื่อนไหว เมื่อถึงจุดนั้นผู้รับจะได้รับสามารถไปข้างหน้าใช้เวลาประมาณสามขั้นตอนแล้วหมุนลำตัวของเขาเพื่อดูนักวิ่งที่เข้ามาในขณะที่เขาเข้าใกล้ อีกทางเลือกหนึ่งนักวิ่งขาออกสามารถจับตาดูกระบองได้ตลอดทาง ตัวรับสัญญาณยังคงเริ่มเคลื่อนไหวเมื่อนักวิ่งที่เข้ามาชนเครื่องหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แต่ยังคงให้ความสำคัญกับผู้ให้บริการกระบองแม้ในขณะที่เขากำลังเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด“ คุณจะไม่มีวันตกหล่นหากเห็นเป้าหมาย” Glance กล่าว

ในทางตรงกันข้ามกับการถ่ายทอด 4 x 100 เมตรนักวิ่งขาออกใน 4 x 200 ควรมีเป้าหมายสูงสำหรับผู้สัญจร แขนของผู้รับควรขนานกับแทร็กอย่างคร่าว ๆ โดยให้นิ้วของเขากว้างเพื่อให้เป้าหมายง่ายแก่ผู้สัญจร

อุ้มบาตง

เช่นเดียวกับใน 4 x 100 นักวิ่งคนแรกใน 4 x 200 ถือกระบองด้วยมือขวา ในขณะที่เขาเข้าใกล้นักวิ่งคนที่สองผู้ให้บริการกระบองจะวิ่งไปทางด้านในของเลนในขณะที่ตัวรับสัญญาณตั้งอยู่ด้านนอกเลน บัตรจะถูกสร้างขึ้นที่กลางเลนจากมือขวาของนักวิ่งคนแรกไปทางซ้ายของผู้รับ นักวิ่งคนที่สองจะเดินไปทางด้านนอกของเลนเมื่อเขาเข้าใกล้นักวิ่งที่สาม - ขาและจะผ่านด้วยมือซ้าย นักวิ่งคนที่สามยืนไปทางด้านในของเลนรับกระบองด้วยมือขวา การผ่านครั้งสุดท้ายจะทำโดยใช้เทคนิคเดียวกับการผ่านครั้งแรก

สิ่งที่สรุปได้ชัดเจนบอกผู้ชม MITCA ของเขาว่าโค้ชและนักกีฬาต้องตระหนักว่าการถ่ายทอด 4 x 200 เมตรนั้นเป็น“ การแข่งขันที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง” กว่า 4 x 100” และวิธีที่คุณกำจัดปัญหาก็คือการมองผ่าน ”

ทำเครื่องหมาย

ในการสร้างเครื่องหมายที่นักวิ่งขาออกแต่ละคนใช้เป็นแนวทางนักวิ่งขาออกจะยืนที่แถวหน้าของโซนแลกเปลี่ยนหันหน้าไปทางด้านหลังนั่นคือมองไปในทิศทางที่ผู้ให้บริการกระบองจะวิ่ง - เดินห้าก้าวและ วางเครื่องหมายเทปบนแทร็ก เมื่อการแข่งขันเริ่มขึ้นผู้รับแต่ละคนจะรอที่จุดเริ่มต้นของเขตการแลกเปลี่ยน เมื่อนักวิ่งที่เข้ามาถึงเครื่องหมายเทปนักวิ่งที่เริ่มจะเริ่มเคลื่อนที่ไปข้างหน้า