หนึ่งในปัญหาที่น่างงที่สุดสำหรับผู้ที่เข้าสู่การแข่งขันรอบอุปสรรค (OCR) คือการหาว่าจะสวมใส่อะไรในเหตุการณ์แรก กีฬาส่วนใหญ่มีมาตรฐานที่กำหนด แต่วันแข่งขันสวมใส่สำหรับการแข่งขันสิ่งกีดขวางและการวิ่งโคลนทำให้หลายคนนิ่งงัน แทนที่จะเรียนรู้จากการลองผิดลองถูกมีปุ่มกดและไม่กี่ปุ่มที่คุณสามารถติดตามได้

กฎสำคัญของ OCR: ไม่มีฝ้าย

ฝ้ายและ OCR เป็นศัตรู ไม่ควรเห็นพวกเขาในสถานที่เดียวกันด้วยกัน อย่างไรก็ตามผู้เข้าร่วมจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงเหตุการณ์แรกของพวกเขาในเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายประดับด้วยชื่อทีม โดยเส้นชัยพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะเลือกแตกต่างกัน

ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ฝ้ายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ยังดีในการอุ้มน้ำเมื่อเปียก ใน OCR คุณจะเปียกและเป็นโคลนมาก ฝ้ายจะสูญเสียรูปร่างไปอย่างรวดเร็วและเสื้อเชิ้ตที่จะสวมหัวเข่าของคุณก่อนที่คุณจะรู้ตัว

ทิ้งผ้าฝ้ายไว้ที่บ้านและใช้วิธีการจากบนลงล่างเพื่อสวมใส่วันแข่งขันของคุณ

ลืมหมวกแว่นกันแดดไอพอด

กฎพื้นฐานของ OCR ไม่ได้ทำงานกับสิ่งที่คุณไม่รังเกียจที่จะสูญเสีย ในขณะที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเผ่าพันธุ์บางอย่างคุณจะต้องกระโดดออกจากแพลตฟอร์มว่ายน้ำหรือลุยผ่านหลุมโคลนที่มืดสลัวหรืออุปสรรคอื่น ๆ แต่ละเหล่านี้เป็นไปได้ที่จะสูญเสียรายการใด ๆ บนหรือรอบ ๆ หัวของคุณ

ทิ้งเครื่องประดับไว้ที่บ้านหรืออย่างน้อยก็ในรถ ต่างหูสามารถขัดขวางบนกระสอบทรายหรือในระหว่างการพกพาถัง สร้อยคอสามารถถูกจับได้และหายไปตลอดกาล แม้แต่แหวนของคุณก็อาจสูญหายได้ในระยะประชิดของการแข่งขัน

ผ้าพันหัวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีผมยาว มันจะช่วยให้ผมหลุดออกจากใบหน้าของคุณเพื่อให้คุณเห็นสิ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณ เพียงจำไว้ว่าถ้าคุณต้องเดินไม้กระดานใน Tough Mudder

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะออกจากอุปกรณ์อิเล็คทรอนิคส์ที่บ้านเว้นแต่จะกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์และติดแน่นกับคุณ ผู้เข้าร่วมจำนวนมากสนุกกับการวิ่งด้วย GoPros แต่คุณต้องจำไว้เพื่อให้พวกเขาอยู่ในน้ำ ไม่เช่นนั้นคุณอาจบริจาคเงินให้แก่หลุมน้ำ

เลือกด้านบนขวา

ผู้ชายหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชนชั้นสูงหรือแข่งขันร้อนๆ ผู้หญิงชั้นนำหลายคนเลือกที่จะวิ่งในชุดชั้นในกีฬา สิ่งนี้เป็นไปตามกฎของ OCR อื่น: น้อยกว่ามาก ยิ่งคุณมีน้อยคุณก็จะเปียกแฉะหรือมีอุปสรรคน้อยลง

ไม่ใช่ทุกคนที่สะดวกสบายที่จะถอดเสื้อผ้าทั้งหมดและเมื่ออากาศเย็นต้องมีเสื้อเชิ้ต ผ้า Wicking เป็นกุญแจสำคัญในการที่ดี น้ำควรไส้ตะเกียงออกไปและไม่ควรเก็บไว้ในเนื้อผ้า

นอกจากนี้รูปแบบที่เหมาะสมหรือการบีบอัดด้านบนเป็นที่นิยมเพราะมันมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการติดบนลวดเชือกหรืออุปสรรคอื่น ผู้หญิงหลายคนเลือกใช้ถังแบบหล่อ

เพียงจำไว้ว่าเสื้อผ้าของคุณไม่ควรเป็นอุปสรรคเพิ่มเติม ผู้ผลิตชั้นนำสำหรับอุปกรณ์ OCR ที่ดี ได้แก่ CW-X Compression Wear, 2XU, Under Armour และ Reebok

กางเกงของคุณมีความสำคัญ

การบีบอัดเป็นหัวใจสำคัญของ OCR ที่ดีเยี่ยม ไม่ว่าจะสวมใส่คนเดียวหรือสวมกางเกงขาสั้นไม่มีอะไรจะดีไปกว่ากางเกงขาสั้นอัดที่ดีสำหรับการแข่งขัน

เช่นเดียวกับส่วนบนของการบีบอัดพื้นอัดจะช่วยดูดซับความชื้นเก็บโคลนให้น้อยที่สุดในบริเวณที่บอบบางของร่างกายและจะไม่ติดกับสายไฟเช่นเดียวกับกางเกงหรือกางเกงหลวม

หลีกเลี่ยงผ้าฝ้ายอีกครั้งแม้ในกางเกงในของคุณ

ผู้ชายหลายคนชอบใส่กางเกงขาสั้นมากกว่ากางเกงขาสั้นอัด อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นที่จะเห็นผู้ชายแข่งรถในกางเกงขาสั้นบีบอัดเพียงอย่างเดียวเนื่องจากหลายคนเลือกที่จะละทิ้งถุงใส่ไปด้วย ผู้ชายคนอื่นที่ไม่ชอบการบีบอัดควรเลือกกางเกงขาสั้นที่สั้นกว่า

ด้วยเหตุผลที่ชัดเจนผู้หญิงไม่กลัวการบีบอัดกางเกงขาสั้น

โปรดทราบว่าผู้คนที่ OCR ไม่ได้มองวิธีแต่งตัวของคุณ พวกเขากำลังดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ทุกอย่างจะสกปรกในตอนท้ายและเสื้อผ้าของคุณจะช่วยเผ่าพันธุ์ของคุณ

ถุงเท้าที่เหมาะสมสำหรับวันแข่ง

ปล่อยฝ้ายที่บ้านอีกครั้ง เท้าของคุณจะเปียกแฉะและมันจะเริ่มทันทีที่เท้าของคุณเข้าสู่การแข่งขัน พวกเขาจะเปียกเมื่อการแข่งขันดำเนินต่อไป เก็บถุงเท้าผ้าฝ้ายไว้หลังการแข่งขันเมื่อคุณต้องการที่จะแอบเข้าไปในสิ่งที่อบอุ่นและสะดวกสบาย

เลือกถุงเท้าที่ทำจากขนสัตว์หรือ wicking บริษัท ที่ยอดเยี่ยมรวมถึงถุงเท้านิ้วเท้า Injinji, Smart Wool และ Darn Tough

อย่าลืมรองเท้า

ในขณะที่คุณอาจถูกล่อลวงให้สวมรองเท้าผ้าใบคู่เก่าในการแข่งขันครั้งแรกของคุณสิ่งนี้น่าจะจบลงด้วยความทุกข์ยาก ให้เลือกรองเท้าที่มีดอกยางดีระบายน้ำและรองรับได้ดี

ตามเนื้อผ้ารองเท้าเส้นทางส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับ OCR กุญแจสำคัญคือการหารองเท้าที่มีการระบายน้ำที่ดีซึ่งไม่ใช่ Gore-Tex Gore-Tex เป็นวัสดุยอดนิยมที่ช่วยขับน้ำออกจากรองเท้า แต่ยังล็อคในน้ำและไม่อนุญาตให้ระบายออก

หนึ่งใน บริษัท รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคู่แข่งทั้งหมดคือ Inov-8 บริษัท ในสหราชอาณาจักรแห่งนี้เริ่มต้นจากการเป็น บริษัท รองเท้าวิ่งและรองเท้าวิ่ง แต่โลก OCR ได้นำพวกเขามาเป็นของตัวเองอย่างรวดเร็ว

สำหรับผู้ที่มองหาการสนับสนุนเพิ่มเติมซาโลมอนยังทำให้รองเท้าเทรลที่ยอดเยี่ยมในการข้ามเข้าสู่ตลาด OCR เนื่องจาก Reebok เป็นสปอนเซอร์สำหรับการแข่งขัน Spartan Race จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ตอนนี้พวกเขามีรองเท้าที่ยากต่อการออกแบบสำหรับ OCR เช่นกัน

อุปกรณ์อื่น ๆ

รายการอื่น ๆ มีมูลค่าการพิจารณาสำหรับการแข่งขันครั้งแรกของคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับความสำคัญ คุณอาจต้องการแข่งสองสามครั้งภายใต้เข็มขัดของคุณก่อนที่จะซื้อสิ่งเหล่านี้ แต่พวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับ

นักแข่งหลายคนเลือกใช้แขนอัดสำหรับทั้งขาท่อนล่างและแขน สิ่งเหล่านี้ให้การป้องกันชั้นหินและรากเมื่อคลานผ่านสิ่งกีดขวาง พวกเขายังมีการบีบอัดซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนและสามารถลดตะคริว

หากเป็นการแข่งขันที่ยาวนานอาจจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นเช่นกัน มีหลายวิธีในการพกพาเชื้อเพลิงการแข่งขันในสนามดังนั้นสำรวจตัวเลือกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาว่ามีน้ำไว้ให้บริการในสนามหรือไม่

ถุงมือเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่นักแข่งหลายคนชอบเมื่อปีนอุปสรรค พวกเขาไม่ได้บังคับและคู่แข่งจำนวนมากเลือกที่จะไม่สวมใส่พวกเขา

ในที่สุดอย่าลืมนำเสื้อผ้ามาเปลี่ยนให้เต็มมิฉะนั้นคุณอาจมีบ้านที่เต็มไปด้วยโคลนและเย็นชา

โดยรวมเมื่อออกไปแข่งให้ทิ้งกุญแจไว้ที่กระเป๋าตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมครีมกันแดดกีฬากันน้ำและสนุก การเตรียมตัวเล็กน้อยก่อนงานจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมไม่ว่าคุณจะเป็นคนแรกหรือคนที่ 50