นักว่ายน้ำ backstroke ส่งคำถามว่ายน้ำนี้ให้ฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้:
การว่ายน้ำตีกรรเชียงเป็นเส้นตรงเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จในการแข่งขัน หากคุณว่ายน้ำเป็นเส้นโค้งจากด้านหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งระยะทางที่กว้างขึ้นนั้นอาจนานกว่านั้นคุณอาจต้องเริ่มต้นจังหวะใหม่ถ้าคุณตีเส้นเลนและจังหวะของคุณจะถูกโยนออกไป การว่ายน้ำในแนวตรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกจังหวะการแข่งขัน
คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันมีสำหรับนักว่ายน้ำ backstroke ที่คดเคี้ยว? อาจดูเหมือนชัดเจน แต่นักว่ายน้ำที่ฉันทำงานด้วยต้องเตือนให้นึกถึงสิ่งนี้ ให้มองหาขณะที่ว่ายน้ำ - ใช้สายตาเพื่อช่วยให้คุณว่ายน้ำตีกรรเชียงตรง
หากคุณกำลังว่ายน้ำที่หลังของคุณในสระว่ายน้ำในร่มมันอาจจะง่ายกว่าที่จะว่ายน้ำตีกรรเชียงเป็นเส้นตรง
- คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่เหนือศีรษะเช่นรอยต่อหรือแนวบนเพดาน
- คุณสามารถมองสิ่งที่อยู่ด้านข้างเช่นราวบันไดอัฒจันทร์หรือเส้นที่กำแพงและเพดานมาบรรจบกัน
หากคุณกำลังว่ายน้ำในท่ากรรเชียงในสระว่ายน้ำกลางแจ้งมันจะยากขึ้นนิดหน่อยที่จะว่ายน้ำในท่ากรรเชียง
- เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยง แต่อย่ามุ่งเน้นไปที่เมฆนกหรือเครื่องบินเจ็ทที่บินอยู่เหนือสระน้ำ คุณจะมีปัญหา!
- ให้มองหาสิ่งที่วิ่งขนานไปกับทิศทางที่คุณว่ายน้ำแทน
- อาจเป็นสายไฟหรือสายโทรศัพท์ด้านบนของรั้วหรือกำแพงหรือแถวอัฒจันทร์
- ที่ระดับสายตาต่ำอาจอยู่ที่ระดับน้ำ (และคุณจะต้องใช้สายตาต่อพ่วง - ไม่ต้องการหันศีรษะไปด้านข้าง) อาจเป็นสิ่งที่เหมือนรั้วสั้น ๆ ด้านข้างของสระว่ายน้ำ, เลนเชือก รางน้ำสระว่ายน้ำหรือผนังด้านข้างของสระว่ายน้ำ
นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกซ้อมเทคนิค backstroke เพื่อช่วยให้คุณว่ายน้ำได้ตรงและรักษาตำแหน่งของร่างกายให้นิ่ง การฝึกซ้อมสองสามอย่างที่อาจช่วยได้:
- คุณสามารถว่ายน้ำในสระว่ายน้ำตีกรรเชียงในขณะที่สมดุลเหรียญหรือวัตถุขนาดเล็กอื่น ๆ บนหน้าผากของคุณ ถ้ามันตกลงมาคุณรู้ว่าคุณกำลังขยับศีรษะในขณะที่ว่ายน้ำและนั่นเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณเป็นคนที่ชอบคดโกง
- คุณสามารถฝึกว่ายน้ำตีกรรเชียงข้างๆเลนเชือกพยายามอยู่ใกล้ที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องว่ายลงไป (หรือทับ!)
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องคำนึงถึงเมื่อว่ายน้ำกรรเชียง แต่ถ้าคุณพาพวกมันทีละครั้งคุณจะทำได้ดีขึ้นในแต่ละครั้ง การว่ายน้ำเป็นเส้นตรงเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่จะฝึกฝนและด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยคุณจะได้รับสิ่งนั้นโดยตรง
ลองใช้เทคนิคที่แตกต่างกันในการว่ายน้ำตีกรรเชียงเป็นเส้นตรงเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้วฝึกฝนทักษะเหล่านั้นเป็นประจำ หากคุณฝึกซ้อมอย่างเพียงพอมันจะกลายเป็นอัตโนมัติในการแข่งขันและจากนั้นคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การว่ายน้ำอย่างรวดเร็วแทนการว่ายน้ำในท่าตีลังกา พยายามต่อไปและคุณจะเชี่ยวชาญทักษะ
