การใช้กลยุทธ์ที่เหมาะสมเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการแข่งขันวิ่งผลัด 4 x 100 เมตร
การแข่งขันวิ่งผลัด 4 x 100 เป็นกิจกรรมที่มีทักษะเทียบเท่ากับความเร็ว ทีมที่มีนักวิ่งที่ดีสี่คนสามารถแข่งกับทีมที่มีนักวิ่งที่ดีกว่าสี่คนโดยการเอาชนะทีมที่เร็วกว่าในโซนแลกเปลี่ยน กุญแจสำคัญสำหรับเหตุการณ์นี้คือเวลาที่กระบองใช้เวลาในโซนการแลกเปลี่ยนเหล่านั้น เป้าหมายของทีมโรงเรียนมัธยมชายควรใช้เวลาไม่เกิน 2.2 วินาทีในแต่ละเขตการแลกเปลี่ยน เป้าหมายสำหรับทีมหญิงโรงเรียนมัธยมควรเป็น 2.6 วินาที
ทีมถ่ายทอด 4 x 100
นักวิ่งเริ่มต้นในการถ่ายทอด 4 x 100 เริ่มการแข่งขันในบล็อกเริ่มต้น นักวิ่งสามคนถัดไปจะได้รับกระบองผ่านการแลกเปลี่ยน โซนการแลกเปลี่ยนมีความยาว 20 เมตรและนำหน้าด้วยเขตเร่งความเร็ว 10 เมตร เครื่องรับเริ่มทำงานในเขตเร่งความเร็ว แต่กระบองสามารถส่งผ่านได้ภายในเขตแลกเปลี่ยนเท่านั้น มันคือตำแหน่งของกระบองไม่ใช่เท้าของนักวิ่งที่กำหนดว่ากระบองนั้นถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่
ในการถ่ายทอด 4 x 100 เช่นเดียวกับในการวิ่งทุกครั้งที่มีการนับดังนั้นนักวิ่งจะไม่สลับมือเมื่อถือกระบอง ดังนั้นถ้านักวิ่งคนแรกถือไม้กระบองในมือขวานักวิ่งคนที่สองจะได้รับกระบอง - และจะวิ่งด้วยมัน - ในมือซ้ายคนที่สามจะได้รับและถือไม้กระบองในมือขวาและนักวิ่งสุดท้ายจะ จัดการมันในมือซ้าย
ทีมที่แข็งแกร่ง 4 x 100 จะมีอะไหล่สำรอง อย่างน้อยที่สุดโค้ชควรมีนักวิ่งหนึ่งคนที่ได้รับการฝึกฝนให้เข้ามารับตำแหน่งใด ๆ ในการถ่ายทอดหรือสองนักวิ่งหนึ่งในนั้นได้รับการฝึกฝนให้รับกระบองในมือขวาและผู้ที่ได้รับการฝึกฝนให้รับใน ทางซ้าย. ด้วยวิธีนี้หากนักวิ่งที่เริ่มต้นได้รับบาดเจ็บผู้เล่นสำรองสามารถเติมเต็มจุดนั้นได้แทนที่จะสลับผู้เล่นอื่นรอบ ๆ
กลยุทธ์การแข่งขัน Relay 4 x 100
นักวิ่งแต่ละคนควรใช้เขตการแลกเปลี่ยนในลักษณะเดียวกัน โค้ชไม่ควรพยายาม“ โกง” นักวิ่งที่เร็วขึ้นหรือนักวิ่งที่ช้ากว่า เป้าหมายควรจะผ่านกระบองเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ - ในครึ่งแรกของโซน - ไม่ว่าความเร็วของนักวิ่งทั้งสองจะเป็นเท่าไหร่ก็ตาม ด้วยการเล็งที่จะส่งกระบองอย่างรวดเร็วคุณจะเหลือพื้นที่มากขึ้นในโซนในกรณีที่ผู้สัญจรไม่สามารถส่งไม้กระบองไปยังผู้รับในการพยายามครั้งแรก
นักวิ่งแต่ละคนใช้เลนครึ่งหนึ่งระหว่างการแลกเปลี่ยน ตัวอย่างเช่นนักวิ่งที่ถือกระบองในมือขวาจะใช้ครึ่งซ้ายของเลนในขณะที่ผู้รับซึ่งจะรับกระบองในมือซ้ายจะใช้ด้านขวาของเลน ด้วยวิธีนี้แขนของนักวิ่งเข้าแถวเพื่อการแลกเปลี่ยนที่ง่ายขึ้น นอกจากนี้เมื่ออยู่ในเลนต่าง ๆ ครึ่งหนึ่งผู้สัญจรจะไม่เหยียบเท้าของผู้รับแม้ว่าเวลาจะถูกปิดก็ตาม
เทคนิคการถ่ายทอด 4 x 100
ตัวรับ baton ต้องหันหน้าไปข้างหน้าเสมอ มันขึ้นอยู่กับผู้สัญจรที่จะนำกระบองไปไว้ในมือของผู้รับ มีเพียงครั้งเดียวที่ผู้รับจะมองกลับไปที่ผู้สัญจรในกรณีฉุกเฉิน ทีมขนาด 4 x 100 ควรมีรหัสทางวาจาเดียวซึ่งใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉินนั้น หากผู้สัญจรเชื่อว่าเขาไม่สามารถส่งกระบองไปยังเครื่องรับภายในโซนเขาตะโกนรหัสคำและจากนั้นผู้รับจะชะลอตัวหันและรับกระบองในทางที่เป็นไปได้ การแลกเปลี่ยนที่ช้าเช่นนี้จะป้องกันไม่ให้ทีมชนะการแข่งขันได้ แต่จะดีกว่าที่จะผ่านกระบองและวิ่งต่อไปมากกว่าที่จะถูกตัดสิทธิ์ แม้ว่ากระบองหล่นตัวรับยังสามารถรับมันได้และดำเนินต่อไปตราบใดที่กระบองไม่ออกจากเขตแลกเปลี่ยน หากมีข้อสงสัยนักวิ่งควรได้รับการฝึกฝนให้หยิบกระบองและวิ่ง - เจ้าหน้าที่จะแจ้งให้คุณทราบหากคุณถูกตัดสิทธิ์
ทั้งนักวิ่งและผู้รับควรวิ่งอย่างหนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความคิดของผู้สัญจรเข้ามาในโซนควรจะเป็นว่าเขาจะพัดผ่านผู้รับ - เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ต้องการให้เกิดขึ้นจริง ๆ - แต่คุณไม่ต้องการให้ผู้สัญจรช้าลงได้ตลอดเวลา ผู้สัญจรควรวิ่งอย่างหนักต่อไปอีกอย่างน้อย 10 หลาหลังจากผ่านกระบองเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะไม่ช้าลงก่อนหน้านี้ ในทำนองเดียวกันความคิดของผู้รับควรจะทำงานอย่างหนักจนผู้สัญจรจะไม่ทัน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้สัญจรไปตามผู้รับจริง ๆ ถึงอย่างนั้นคนสัญจรก็ไม่สามารถทำให้ช้าลงได้ เนื่องจากนักวิ่งแต่ละคนอยู่ในเลนครึ่งเดียวของเขาผู้สัญจรจะไม่ชนกับผู้รับ หากผู้สัญจรจับเขาจะต้องส่งกระบองออกโดยใช้รหัสฉุกเฉินหากจำเป็น หากผู้สัญจรช้าลงก่อนที่จะผ่านเขาจะชะลอตัวในเวลาเดียวกันกับที่ผู้รับกำลังเร่งความเร็วและคุณไม่เสี่ยงที่จะทำบัตรผ่านเลย อีกครั้งจะดีกว่าที่จะทำบัตรผ่านที่ไม่ดีและอาจมีการกู้คะแนนในการประชุมมากกว่าที่จะถูกตัดสิทธิ์ หากตัวรับสัญญาณทำงานเร็วจนผู้สัญจรผ่านไม่ได้ผู้สัญจรจะต้องใช้รหัสฉุกเฉิน เท่านั้นแล้วผู้รับจะชะลอตัวลง
