หลายคนมองว่าซิการ์บุหรี่เป็นกิจกรรมที่ไม่เป็นอันตรายและสนุกสนาน การสูบซิการ์กับเพื่อน ๆ หรือในโอกาสพิเศษเป็นเหตุการณ์ที่พบได้บ่อยมาก อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้สำหรับซิการ์ที่สูบบุหรี่จะกลายเป็นพฤติกรรมที่อันตรายมากขึ้น
กำหนดติดยาเสพติด
เมื่อกล่าวถึงการกำหนดพฤติกรรมเราหมายถึงการกระทำเป็นงานอดิเรกนิสัยหรือการเสพติด:
- งานอดิเรก: งานอดิเรกเป็นกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ทำเพื่อความสุข คุณอาจเล่นกอล์ฟเป็นงานอดิเรกหรืออาจตกปลาก็ได้ มันเป็นสิ่งที่คุณทำในช่วงเวลาว่างที่คุณชอบ แต่ก็ไม่จำเป็นหรือไม่จำเป็นต้องขับรถ
- นิสัย: นิสัยคือรูปแบบพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ที่ฝังแน่นอยู่ในจิตใจของคุณอันเป็นผลมาจากการเกิดซ้ำบ่อยๆ ยกตัวอย่างเช่นการดื่มกาแฟในตอนเช้าเป็นนิสัยที่หลายคนพัฒนาในชีวิตการทำงาน มันมักจะเป็นการกระทำที่คุณทำโดยไม่รู้ตัว
- ติดยาเสพติด: ติดยาเสพติดคือการพึ่งพาจิตหรือทางกายภาพเกินการควบคุมของคุณ บางคนสามารถติดยาเสพติดแอลกอฮอล์คาเฟอีนและแม้แต่ซิการ์ที่สูบบุหรี่ ด้วยการติดคุณมีความต้องการทางร่างกายหรือจิตใจที่จะดื่มด่ำกับกิจกรรม หากคุณไม่ยอมแพ้คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวด
คุณสูบซิการ์แบบไหน?
หากคุณเป็นนักเลงซิการ์ที่ถือว่าซิการ์เป็นอาหารพิเศษและคุณสูบซิการ์ทำด้วยมือไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์โดยไม่ต้องสูดดมซิการ์ก็เป็นงานอดิเรก คุณลิ้มรสและเพลิดเพลินไปกับควันบุหรี่และเพลิดเพลินกับการสุ่มตัวอย่างซิการ์ระดับพรีเมียม
หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบซิการ์ซึ่งมักจะจุดไฟมากกว่าซิการ์สองสามตัวทุกวันโดยไม่คิดถึงแม้แต่ซิการ์ก็เป็นนิสัย แม้ว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับการสุ่มตัวอย่างซิการ์ระดับพรีเมียมและไม่สูดดมคุณอาจมีซิการ์ "ประจำวัน" ที่โปรดปรานและไม่รังเกียจที่จะสูบบุหรี่ในราคาถูก
หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ซิการ์ที่สูบบุหรี่ และ สูดซิการ์หลายตัวต่อวันคุณอาจติดซิการ์ คุณไม่สามารถทำมันได้ตลอดทั้งวันโดยไม่สูบบุหรี่หลายซิการ์และต้องหยุดพักเหมือนนักสูบบุหรี่เพื่อที่จะได้รับนิโคติน ขัดกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมติดยาเสพติดซิการ์เป็นไปได้มาก และถ้าคุณสูดดมและสัมผัสกับนิโคตินก็สามารถสัมผัสกับความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นเดียวกับบุหรี่
งานอดิเรกซิการ์สามารถนำไปสู่การติดยาเสพติด?
เป็นไปได้ แต่ไม่น่าจะเป็นไปได้ แม้แต่สถาบันมะเร็งแห่งชาติยังตระหนักถึงความแตกต่างด้านพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันและระดับการหายใจระหว่างผู้สูบซิการ์ส่วนใหญ่กับผู้สูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามหากคุณเชื่อว่าคุณติดซิการ์ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการคัดกรองสุขภาพและโปรแกรมการเลิกสูบบุหรี่
ในขณะที่ซิการ์สูบบุหรี่อาจดูเหมือนเป็นงานอดิเรกที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบกิจกรรมการสูบบุหรี่ของคุณพฤติกรรมและแรงขับทางร่างกายและจิตใจ หากคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณต้องมีซิการ์หรือรู้สึกไม่สบายหากคุณพลาดเวลาสูบบุหรี่ตามปกติอาจถึงเวลาต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
