เนื่องจากคุณกำหนดวาระการประชุมและควบคุมการกระทำด้วยตัวเองในแง่ของตัวเองการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งที่เปลี่ยนคุณ คนส่วนใหญ่ที่เลี้ยงดูในฐานะเด็กหญิงถูกจัดตั้งขึ้นเพื่อไม่ให้มีเพศสัมพันธ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พวกเขาไม่ได้บอกรายละเอียดเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา (อย่างน้อยก็ไม่เกี่ยวกับอวัยวะเพศของพวกเขา) พวกเขาอาจได้รับการบอกว่าเพศเป็นสิ่งที่ต้องกลัว เราทุกคนได้รับการเลี้ยงดูอย่างน้อยมีข้อความเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายของเราและมีความอับอายเกี่ยวกับเรื่องเพศ

ในขณะที่ชื่อของคู่มือนี้เป็นการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงความจริงก็คือไม่ใช่ว่าร่างกายของผู้หญิงทุกคนจะเหมือนกัน ผู้หญิงส่วนใหญ่มีช่องคลอดและคลิตอริส แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคน ดังนั้นในขณะที่ชื่อของคู่มือนี้คือการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงสิ่งต่อไปนี้อาจอธิบายได้ดีกว่าเพื่อเป็นแนวทางสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง clitoral และ vulval หากนี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังมองหาเรายังมีคำแนะนำการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสำหรับอวัยวะเพศชาย นอกจากนี้ยังมีแนวทางในการช่วยตัวเองสำหรับทุกคน

จำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ผิดในการช่วยตัวเอง ทุกคนแตกต่างกัน! ด้านล่างนี้คุณจะพบเคล็ดลับนำสิ่งที่ใช้ได้ผลและออกจากที่เหลือ การค้นหาความแตกต่างเป็นส่วนหนึ่งของการค้นหาว่าเพศที่ดีสำหรับคุณคืออะไร

1. ทำให้ตัวเองอยู่ในอารมณ์หมกมุ่น

   ผ่อนคลายมากที่สุด อะไรก็ตามที่มีความหมายสำหรับคุณ อาบน้ำอุ่นหรือไวน์สักแก้ว รับรองความเป็นส่วนตัวของคุณ: ปิดโทรศัพท์ล็อคประตูเพื่อความเป็นส่วนตัวจากเพื่อนร่วมห้องเด็กหรือใครก็ตาม ค้นหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มนอนหงายขาก้มและกางออกโดยมีเท้าอยู่บนพื้น ถอดเสื้อผ้าส่วนใหญ่หรือทั้งหมดของคุณ (เท่าที่คุณสะดวกสบายด้วย)

2. สำรวจทุกส่วนของร่างกาย

   ใช้มือควบคุมร่างกายของคุณปล่อยมือไปตามบริเวณที่ตอบสนองได้ดีกว่ามืออื่น ๆ หากคุณสามารถทำได้และคุณไม่เคยทำมาก่อนคุณอาจต้องการลองดูอวัยวะเพศของคุณในกระจก เนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากถูกเลี้ยงดูมาด้วยข้อความเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอวัยวะเพศของพวกเขาการมองเห็นในขณะที่คุณสัมผัสอาจมีพลังและน่าประหลาดใจ ค้นหาและสัมผัสริมฝีปากภายในและภายนอกของคุณอวัยวะเพศหญิงของคุณช่องคลอดและฝีเย็บของคุณ

3. แตะตัวเอง.

   ใช้นิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วจังหวะส่วนต่าง ๆ ของช่องคลอดของคุณให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอวัยวะเพศหญิงและริมฝีปากของคุณ ทดลองกับแรงกดดันความเร็วและการเคลื่อนที่แบบต่างๆ ลองวางนิ้วทั้งสองข้างของคลิตอริสและลูบขึ้นและลงหรือวางสองนิ้วไว้บนฝากระโปรงคลิตัลแล้วถูเป็นวงกลม

1. การทดลอง

   ลองใช้การสัมผัสประเภทต่าง ๆ: โรคหลอดเลือดสมอง, คัน, คัน, คลุก, หยิกหรือดึงอวัยวะเพศของคุณเบา ๆ ลองใช้นิ้วเดียวหรือหลายนิ้วฝ่ามือแม้กระทั่งข้อนิ้ว

2. สร้างความตื่นเต้น

   เรียนรู้ที่จะจับความตื่นเต้นทางเพศโดยการสร้างขึ้นจากนั้นลดหรือหยุดการกระตุ้นชั่วคราว ให้ความสนใจกับร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร มันจะบอกคุณถึงจังหวะเฉพาะที่รู้สึกดีที่สุดและเมื่อไหร่ที่จะรับหรือชะลอความเร็ว

3. อย่าลืมหายใจต่างออกไป

   พวกเราหลายคนกลั้นหายใจขณะที่เราตื่นเต้น ระวังลมหายใจของคุณและเล่นด้วยการหายใจระหว่างตื่น พยายามหายใจลึก ๆ แทนที่จะกลั้นหายใจ นี่จะช่วยปลดปล่อยพลังงานทางเพศแทนที่จะต่อสู้กับมัน

4. เคลื่อนไหวแม้แต่น้อย

   นอกจากบ่อยครั้งที่กลั้นลมหายใจหลายคนเครียดและไม่ขยับเลยเมื่อเราช่วยตัวเอง สิ่งนี้อาจใช้ได้ผลกับคุณ แต่ถ้าคุณยังไม่ได้สำรวจการเคลื่อนไหวมันก็คุ้มค่าที่จะลอง การเคลื่อนไหวในขณะที่คุณกำลังเปิดใช้งานและการเคลื่อนไหวในระหว่างการสำเร็จความใคร่สามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณสัมผัสกับความสุขในร่างกายของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคนนี่หมายถึงการโยกกระดูกเชิงกรานของพวกเขา สำหรับคนอื่นมันหมายถึงการขยับขาหรือลำตัวไปด้านข้าง ค้นหาว่าการเคลื่อนไหวใดที่เหมาะกับคุณแล้วจงเริ่มทำมันในขณะที่คุณช่วยตัวเอง

1. การผ่านจุดสูงสุด

   หากมือของคุณอ่อนล้าให้พักตัวเองสลับมือหรือลองใช้เครื่องสั่น หากคุณกำลังจะถึงจุดสุดยอด แต่ไม่สามารถผ่านไปได้ค่อนข้างพยายามที่จะมีสติรู้ลมหายใจของคุณกระตุ้นตัวเองมากขึ้น: จับหัวนมของคุณหรือลองนิ้วมืออื่น ๆ หรือ dildo เข้าและ ออกจากช่องคลอดของคุณ

2. ขี่คลื่น

   ในขณะที่คุณเริ่มต้นการสำเร็จความใคร่ให้ดำเนินการกระตุ้นต่อไปผ่านการสำเร็จความใคร่ เบาขึ้นในการกระตุ้นในช่วงเวลาที่สำคัญอย่างยิ่งครั้งแรก แต่ให้มันจะเพลิดเพลินไปกับผลกระทบเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าพอใจ การสำเร็จความใคร่ครั้งแรกของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็น blip หรือ blast แต่ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะมีความหลากหลายมากขึ้นเท่านั้น

3. การจินตนาการและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

   จินตนาการทางเพศอาจเป็นดาบสองคมเมื่อพูดถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หากคุณมีปัญหาในการทำให้ตัวเองอยู่ในอารมณ์หรืออยู่เหนือระดับสูงสุดจินตนาการร้อนแรงอาจเป็นเพียงตั๋ว แต่เมื่อเราจินตนาการถึงความสนใจของเราบางอย่างก็ถูกพรากไปจากสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราในขณะนี้ บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเพลิดเพลินกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคือระยะห่างจากร่างกายของเรา มันเป็นการดีที่จะลองทุกอย่าง แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าจินตนาการของคุณกำลังทำหน้าที่เป็นตัวเสริมหรือทำให้ไขว้เขว

เคล็ดลับ

1. เครื่องสั่นสะเทือนใช้แรงงานคนออกจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงโดยตรง
2. น้ำช่วยให้ผู้หญิงหลายคนเรียนรู้ที่จะช่วยตัวเอง ในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำคุณสามารถสัมผัสกับกระแสน้ำในช่องคลอดและอวัยวะเพศหญิงของคุณได้โดยตรง ความดันแตกต่างกันการเต้นและอุณหภูมิ วิธีอื่น: เลื่อนก้นของคุณเหนือท่อระบายน้ำเพื่อให้ขาของคุณอยู่ในอากาศและองคชาตของคุณอยู่ภายใต้ก๊อกน้ำอ่าง
3. ถูกับสิ่งของ - หมอนมุมของเฟอร์นิเจอร์เครื่องซักผ้ากำลังทำงาน
4. Dildos สามารถเป็นเพื่อนร่วมงานที่น่าพอใจสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของ clitoral เนื่องจากพวกเขามีความสมบูรณ์ของการเจาะและยังสามารถกระตุ้นจุด g