การพิจารณาว่าสิ่งสำคัญที่ต้องทำต่อการเดินป่าข้ามคืนแรกของคุณอาจเป็นเรื่องยากหากคุณยังไม่เคยทำมาก่อน และข้อกำหนดจะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับสถานการณ์ คุณจะไปคนเดียวหรือคุณจะมีสหาย? คุณกำลังไต่เขาใกล้ถนนและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ หรือคุณอยู่ในป่าที่แท้จริงหรือไม่? มีสัตว์ในบริเวณที่อาจเป็นภัยคุกคามหรือเป็นยุงที่เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดที่คุณน่าจะพบหรือไม่? คุณกำลังออกไปเที่ยวกลางคืนหนึ่งในที่โล่งหรือเป็นธุดงค์หลายคืน?
ข้อผิดพลาดทั่วไปสำหรับตัวนับแรกคือการ overpack ไม่มีอะไรหักพังธุดงค์มากกว่าแบกบนหลังของคุณมากเกินไป แต่คุณยังต้องครอบคลุมพื้นฐานเพื่อให้แน่ใจว่าธุดงค์ของคุณปลอดภัยและสะดวกสบายเพียงพอที่จะไม่ทำให้คุณเสียโฉมจากประสบการณ์ทั้งหมด
รายการต่อไปนี้มีพื้นฐานมาจากข้อมูลสำคัญสิบประการสำหรับการไต่เขาทั้งวันและปรับเปลี่ยนสำหรับการเดินป่าข้ามคืน ใช้เป็นจุดเริ่มต้นจากนั้นปรับรายการตามที่คุณได้รับประสบการณ์มากขึ้นในกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม
เสื้อผ้า
เวลาของปีและภูมิอากาศในภูมิภาคของคุณจะกำหนดสิ่งที่คุณควรห่อไว้ในทางของเสื้อผ้า แต่กฎง่ายๆคือการคิดในเลเยอร์ แทนที่จะบรรจุเสื้อโค้ทหรือเสื้อโค้ทขนาดใหญ่หนึ่งอันโดยปกติแล้วจะดีกว่าที่จะเก็บของชิ้นเล็ก ๆ บาง ๆ ที่อบอุ่นซึ่งคุณสามารถใส่หรือถอดได้ตามต้องการ ร้านค้าใด ๆ ที่มีความเชี่ยวชาญในกิจกรรมกลางแจ้งจะมีแบรนด์และจุดราคาต่าง ๆ ให้คุณเลือกมากมาย นี่คือสิ่งที่เราแนะนำ:
- ชั้นฐาน (ด้านบนและด้านล่าง) ชุดชั้นในโพลีโพรพีลีนแบบยาวมีน้ำหนักเบาและให้ความอบอุ่นที่ดี
- ชั้นกลาง (ฉนวน) ที่นี่เช่นกันเนื้อผ้าบาง ๆ แต่ฉนวนกันความร้อนมักจะดีที่สุดสำหรับการธุดงค์
- ชั้นนอก (เปลือกหอย) ซึ่งในสภาพอากาศที่ไม่รุนแรงอาจเป็นเสื้อกันลมบาง ๆ และกางเกงใด ๆ ที่คุณรู้สึกว่าปีนเขาสบาย ๆ ถ้าอุณหภูมิจะต่ำกว่า 30 องศาให้พิจารณาเปลือกที่หนากว่า
- ถุงเท้าเสริม เท้าเปียกจะทำลายธุดงค์อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าของคุณเหมาะสมสำหรับการปีนเขา ผ้าขนสัตว์หรือผ้าขนสัตว์ผสมมักจะดีกว่าฝ้าย
- หมวกและถุงมือ หมวกของคุณควรปกป้องคุณจากแสงแดดและยังหนาพอที่จะหยุดการสูญเสียความร้อน ถุงมือบางทำจาก Thinsulate ดีที่สุด
- แว่นตากันแดด
- ทางเลือก: การ เปลี่ยนชุดชั้นใน (คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องเข้าหรือออกด้านในเมื่อวานนี้)
- ตัวเลือก: สำหรับผู้ที่อยู่ในประเทศหมีหรือเดินป่าเป็นเวลานานให้เพิ่มชุดชั้นในพิเศษเพื่อนอนในชุดนอน
ที่พักอาศัย
การนอนใต้แสงดาวนั้นยอดเยี่ยมเมื่อใช้งานได้จริง แต่บ่อยครั้งที่คุณต้องได้รับการปกป้องจากองค์ประกอบและจากแมลง อย่างน้อยที่สุดคุณควรรับ:
- เต็นท์หรือผ้าใบกันน้ำที่สามารถสร้างเป็นที่พักอาศัยได้ เต็นท์มัมมี่แบบชายเดี่ยวนั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับการค้างคืนเดี่ยว ในพื้นที่ที่มีปัญหาแมลงให้แน่ใจว่าเต็นท์ของคุณมีตาข่ายแมลงที่ดี
- เบาะรองนอน (และชุดปะต่อถ้ามันพองลม)
- ถุงนอน.
- ตัวเลือก: รอยเท้าเต็นท์ ผ้าใบกันน้ำที่พื้นดินอาจเป็นส่วนเสริมที่สำคัญที่พื้นดินชื้น
อาหาร
การปีนเขาที่มั่นคงเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากและคุณจะต้องแทนที่แคลอรี่เหล่านั้นด้วยคุณค่าทางโภชนาการและเติมอาหาร สำหรับบางคนอาหารร้อนเป็นสิ่งจำเป็น แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาหารเย็น ๆ เช่นแถบโภชนาการถั่วและผลไม้แห้งและเนื้อกระตุกหรือปลาเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการค้างคืนสั้น ๆ วางแผนอย่างรอบคอบสำหรับแต่ละมื้อแทนที่จะเก็บอาหารสุ่มจำนวนมาก คุณจะกินมากกว่าที่คุณคิด นักเดินทางไกลที่มีประสบการณ์จำนวนมากต้องการเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยอาหารร้อน แต่พบว่าอาหารกลางวันเย็น - หรือชุดของว่าง - จะทำงานได้ดีสำหรับเที่ยงวัน นี่คือรายการตัวอย่างที่ใช้ได้กับหลาย ๆ คน:
- อาหารเช้าที่ปรุงได้หนึ่งมื้ออาหารกลางวันเย็นหนึ่งมื้อและอาหารเย็นที่ปรุงได้หนึ่งมื้อต่อวันตลอดเส้นทาง ร้านค้ากลางแจ้งหลายแห่งมีอาหารพร้อมรับประทานจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับการเดินทางระยะไกล เพียงเติมน้ำร้อนลงในกระเป๋าแล้วคุณก็สบายดี
- ขนมขบเคี้ยวสำหรับในระหว่างมื้ออาหาร ใช้ประสบการณ์ปีนเขาของคุณเพื่อช่วยคุณวัดปริมาณ ประมาณการทางด้านสูงจนกว่าคุณจะมีประสบการณ์มากขึ้น
- หนึ่งจานทำอาหาร / รับประทาน
- การกินภาชนะ ("spork" ซึ่งรวมถึงส้อมและช้อนในภาชนะหนึ่งอันเยี่ยมยอด)
- ถ้วยสำหรับเครื่องดื่มร้อน
- เตาแคมป์และเชื้อเพลิง
- การเก็บรักษาอาหารสัตว์ที่เหมาะสมสำหรับพื้นที่ของคุณ: กระป๋องหมีเชือกและกระเป๋าสำหรับใส่ถุงหมี หรือถุงหลักฐานหนูสามารถและเชือกสำหรับเมาส์ถุง ฯลฯ
- ทางเลือก: เครื่องเทศค่าย
- ตัวเลือก: ชุดซ่อมเตา (ขึ้นอยู่กับเตาและระยะเวลาในการเดินทาง)
น้ำ
การรักษาความชุ่มชื้นนั้นสำคัญยิ่งกว่าอาหารในการปีนเขาข้ามคืน มีสองตัวเลือก: บรรจุในน้ำทั้งหมดที่คุณต้องการในภาชนะบางรูปแบบหรือนำเครื่องกรองน้ำหรือเครื่องกรองที่ช่วยให้คุณดื่มน้ำในทะเลสาบหรือน้ำในลำธาร ตัวเลือกหลังนั้นดีที่สุดหากมีน้ำปริมาณมากบนเส้นทางเพราะจะช่วยลดน้ำหนักในแพ็คของคุณได้อย่างมาก
หากคุณต้องอุ้มน้ำคุณสามารถบรรจุขวดหรือใช้ระบบอ่างเก็บน้ำสไตล์ Camelbak ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามอย่าปล่อยทิ้งไว้ - คุณจะต้องใช้น้ำจำนวนมากไม่เพียง แต่สำหรับการดื่มการทำอาหารและการล้าง แต่สำหรับกรณีฉุกเฉินเช่นการหลงทางหรือการช่วยเหลือนักเดินทางไกลคนอื่น ๆ
รายการความสะดวกสบาย
สิ่งที่เรียกว่าความสะดวกสบายนั้นอาจไม่จำเป็นสำหรับชีวิตและความตาย แต่คุณจะประหลาดใจกับความสำคัญของสิ่งเหล่านี้ที่จะปรากฏบนเส้นทาง หากคุณถูกยุงกัดในระหว่างการปีนเขาในป่าลึกสเปรย์บั๊กจะดูเหมือนว่าจำเป็น ตามที่จะ:
- ครีมกันแดด / ครีมกันแดด
- ผ้าพันคอ
- กระดาษชำระที่ย่อยสลายได้
- เป็นทางเลือก แต่เป็นความคิดที่ดีจริงๆ: สบู่เจลทำความสะอาดมือ / สบู่ที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ
- ทางเลือก: ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก
- ตัวเลือก: พลั่วมือสำหรับขุดหลุมเพื่อฝังอุจจาระ
- เป็นตัวเลือกสำหรับผู้หญิง: ผู้อำนวยการปัสสาวะวัสดุสิ้นเปลืองประจำเดือน
ในกรณี
ไม่จำเป็นต้องหวาดระแวงเกี่ยวกับอันตรายของเส้นทาง แต่คุณไม่ต้องการไร้เดียงสาเกี่ยวกับอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินป่าเพียงอย่างเดียวหรือในประเทศที่ห่างไกล รายการเหล่านี้จะทำให้คุณสบายใจ:
- โทรศัพท์มือถือที่ชาร์จเต็มแล้ว (แต่ไม่เคยเชื่อว่าจะมีบริการมือถือ)
- ไฟหน้าและแบตเตอรี่เสริม
- ชุดอุปกรณ์เดินป่าฉุกเฉินของคุณ - อย่างน้อยที่สุดก็ต้องมีนกหวีดฉุกเฉิน, มีด, เทปพันสายไฟ, แท็บเล็ตทำน้ำให้บริสุทธิ์, แผนที่และเข็มทิศ, ไฟแช็ก / กองหน้ากันน้ำ, firestarter, ถุงขยะขนาดใหญ่, ผ้าห่มอวกาศ
- อุปกรณ์ปฐมพยาบาล
เบ็ดเตล็ด
เมื่อมีพื้นที่ว่างให้พิจารณานำรายการเหล่านี้ด้วย:
- กระสอบที่มีน้ำหนักเบาเพื่อให้ทุกอย่างเป็นระเบียบ
- สำเนาของหน้าคู่มือที่เกี่ยวข้อง ทำสำเนาหน้าเว็บที่เกี่ยวข้องหรือฉีกหน้าเว็บที่คุณต้องการ
- กล้องในถุง ziplock หรือกล่องกันน้ำ
- แบกสเปรย์ (ถ้าเหมาะสมในพื้นที่ของคุณ)
- เสาเดินป่า (ไม่จำเป็น)
- วัสดุการอ่านเช่นหนังสือหรือนิตยสาร
แผนการเดินทาง
วางแผนการเดินทางและติดกับมัน แม้ว่าคุณจะเดินป่าในดินแดนที่มีอารยธรรมค่อนข้างแน่ใจว่าคนอื่นรู้ว่าคุณจะไปที่ไหนและเมื่อคุณจะกลับมา นอกเหนือจากการยื่นแผนของคุณกับเพื่อนและครอบครัวบอกเจ้าหน้าที่อุทยานหรือกรมตำรวจ / ตำรวจท้องที่ที่คุณจะไปและเมื่อคุณวางแผนที่จะกลับมา นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังเดินป่าในพื้นที่ห่างไกล
หากคุณพบว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแผนของคุณบนเส้นทาง - เช่นถ้าเส้นทางถูกชะล้างหรือปิด - ลองติดต่อผู้อื่นเพื่อให้พวกเขารู้ว่าแผนการเดินทางของคุณเปลี่ยนไป
