หากคุณจำกฎการดำน้ำได้หนึ่งข้อให้ทำดังนี้: หายใจต่อเนื่องและไม่กลั้นลมหายใจ
ในระหว่างการรับรองน้ำแบบเปิดนักดำน้ำจะได้รับการสอนว่ากฎที่สำคัญที่สุดในการดำน้ำคือการหายใจอย่างต่อเนื่องและหลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจใต้น้ำ แต่ทำไมกฎนี้ถึงสำคัญมาก?
หลีกเลี่ยง Barotrauma ปอด
การดำน้ำสกูบานั้นแตกต่างจากการดำน้ำตื้นหรือฟรีไดวิ่ง เมื่อนักดำน้ำตื้นหรือนักดำน้ำฟรีสูดลมหายใจจากผิวน้ำและดำลงไปในอากาศปอดของเขาจะถูกบีบอัดเนื่องจากแรงดันของน้ำในขณะที่เขาลงมาและขยายสู่ระดับเดิมเมื่อเขากลับสู่พื้นผิว ในทางกลับกันนักดำน้ำจะหายใจเอาอากาศที่ถูกบีบอัดไปยังแรงดันเดียวกันกับน้ำที่อยู่โดยรอบ ถ้าเขาปีนขึ้นไปอากาศในปอดจะขยายตัวเมื่อความดันรอบตัวเขาลดลง
นักประดาน้ำที่กลั้นหายใจใต้น้ำจะปิดผนึกปอดของเขา หากนักดำน้ำขึ้นไปอากาศในปอดของเขาจะขยายตัว แต่ไม่มีทางหนีจากปอดของเขาได้ ปอดอาจมีความยืดหยุ่นสูง (พวกมันขยายและหดตัวกับลมหายใจแต่ละครั้ง) แต่นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ในระดับที่เล็กที่สุดปอดทำจากถุงเนื้อเยื่อเล็ก ๆ ที่เรียกว่าถุงลม Alveoli นั้นเล็กมากและมีผนังบางอย่างไม่น่าเชื่อ ผนังเหล่านี้แตกหักง่ายและการเปลี่ยนแปลงความลึกค่อนข้างน้อยอาจทำให้อากาศในตัวมันขยายตัวมากพอที่จะแตกออกหากอากาศถูกป้องกันไม่ให้หลบหนี การเปลี่ยนแปลงเชิงลึกแม้แต่สองสามฟุตก็เพียงพอที่จะทำลายปอดของนักดำน้ำได้หากเขากลั้นหายใจใต้น้ำ
อาการบาดเจ็บที่ปอดมีแรงกดดันมากเกินไปเรียกว่า barotrauma ในปอดและสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระดับจุลภาคและระดับมหภาคหากนักดำน้ำกลั้นหายใจและขึ้น Barotrauma ในปอดเป็นอาการบาดเจ็บที่อันตรายเนื่องจากสามารถส่งอากาศเข้าไปในช่องอกหรือกระแสเลือด ก่อนที่จะตัดสินใจว่าการกลั้นหายใจในขณะที่การดำน้ำนั้นเป็นที่ยอมรับตราบใดที่นักดำน้ำไม่ได้ขึ้นไปให้อ่านหัวข้อถัดไป
ป้องกันการสูญเสียทุ่นลอยน้ำ
ทุ่นลอยน้ำของนักดำน้ำขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างหนึ่งในนั้นคือปริมาตรปอดของเขา การทดลองของนักเรียนนักดำน้ำกับผลกระทบของปริมาณปอดต่อการลอยตัวในระหว่างการรับรองน้ำเปิดโดยใช้แบบฝึกหัดเช่นเดือยครีบ นักดำน้ำที่ลอยตัวเป็นกลางและเพิ่มปริมาตรปอดของเขาโดยการหายใจเข้าลึก ๆ จะพบว่าเขาเริ่มลอยตัวในน้ำอย่างช้า ๆ เพราะการเพิ่มปริมาตรปอดของเขาจะเพิ่มการลอยตัวของเขา แน่นอนว่าการปีนขึ้นไปทำให้อากาศในปอดของนักดำน้ำขยายตัวซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงของการทำลายปอดถ้าเขากลั้นหายใจ การกระทำของเขากลั้นหายใจใต้น้ำทำให้นักดำน้ำเพิ่มขึ้นและป้องกันไม่ให้อากาศหนีปอดของเขา
รักษาประสิทธิภาพการหายใจ
ในที่สุดแม้ว่านักดำน้ำจะลอยตัวในทางลบดังนั้นการหายใจเอาลมหายใจของเขาจะไม่ทำให้เขาขึ้นเขาก็ ยัง เป็นความคิดที่ดีที่จะกลั้นหายใจใต้น้ำ เมื่อนักดำน้ำกลั้นหายใจก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ก็จะสะสมอยู่ในปอดของเขา เรื่องนี้ทำให้เขารู้สึกหิวโหยอากาศและเขาจะต้องหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้งและสูดดมเพื่อกู้คืน ในกรณีที่ดีที่สุดการฟื้นตัวจากการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะขัดขวางวงจรการหายใจของนักดำน้ำและอาจเพิ่มปริมาณการใช้อากาศ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความหนาแน่นของอากาศใต้น้ำที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้การฟื้นตัวจากลมหายใจยากและนำไปสู่การหายใจเร็วเกินไป
Takeaway ที่สำคัญเกี่ยวกับกฎที่สำคัญที่สุดในการดำน้ำ
กฎที่จะไม่กลั้นลมหายใจของคุณเมื่อการดำน้ำเป็นสิ่งสำคัญทั้งเพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำและประสิทธิภาพในการดำน้ำ นักดำน้ำที่กลั้นหายใจใต้น้ำจะไม่ลดปริมาณการใช้อากาศหรือยืดอายุการดำน้ำของเขา เขาแค่เพิ่มความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในปอดซึ่งทำให้เขารู้สึกหิวโหยอากาศ นอกจากนี้นักประดาน้ำที่ถือลมหายใจใต้น้ำของเขาเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บจากการขยายตัวของปอดหากเขาขึ้นไปซึ่งน่าจะเป็นการกลั้นหายใจขณะที่การดำน้ำเพิ่มความพยุงของนักประดาน้ำ
