ไม่ว่าคุณจะใช้คำศัพท์ทางคลินิกหรือภาษาธรรมดาความกลัวที่จะปัสสาวะ (ฉี่) หรือถ่ายอุจจาระ (เซ่อ) ในระหว่างมีเซ็กซ์หยุดผู้คนจำนวนมากจากการสำรวจเพศกับคู่ค้าและสำหรับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์อยู่แล้ว วิธีการเพลิดเพลินกับมัน

ในขณะที่ปัสสาวะและอุจจาระมักมากในกามอาจไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานหรือการตอบสนองทางเพศพวกเขาสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตทางเพศของเราส่วนใหญ่เนื่องจากความกลัวและความอับอายเกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ของเพศที่ควรจะเป็น

ภาพลักษณ์ของเพศที่ยอดเยี่ยมที่เราเห็นสาดข้ามสื่อและแม้แต่ในเรื่องเพศศึกษาของเรานั้นเป็นการกระทำของความงามและพลังซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกทำให้บริสุทธิ์อย่างน่าประหลาด ในทางปฏิบัติเพศสัมพันธ์มักมีร่างกายขับเหงื่อแลกเปลี่ยนของเหลวบางชนิดและบ่อยครั้งหลายชนิด แต่เราไม่ค่อยเห็นเพศแบบนั้นและทำให้เราทุกคนมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงว่าร่างกายเซ็กซี่คืออะไร

หากคุณอยู่กับการลดหรือควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะไม่ว่าจะเป็นการชั่วคราวหรือถาวรคุณไม่จำเป็นต้องเลิกเซ็กส์ มันพูดง่ายกว่าทำฉันรู้ แต่นี่คือขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจเปลี่ยนวิธีที่คุณและคู่นอนรู้สึกมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง

ตั้งชื่อมัน

ไปที่ห้องน้ำมี "อุบัติเหตุ", "bm", อุจจาระ, อึ, ผายลม, ปัญหากระเพาะปัสสาวะ, ปัสสาวะ, ฉี่, ฉี่ นี่คือคำทั้งหมดสำหรับสิ่งที่เราทุกคนทำและคนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องค่าใช้จ่ายทั้งหมด บางคนคิดว่ามันสำคัญที่จะต้องหยุดใช้คำสุภาษิตและเรียกมันว่ามันคืออะไร นักการศึกษามีแนวโน้มที่จะแนะนำให้คุณใช้เวลาสักครู่และคิดเกี่ยวกับมันด้วยตัวคุณเอง

คำพูดใดที่คุณรู้สึกดีที่จะใช้เมื่อพูดถึงความกลัวหรือสถานการณ์จริงของการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะระหว่างมีเพศสัมพันธ์? เมื่อเรารักษาสิ่งที่คลุมเครือและไม่ตั้งชื่อพวกเขาโดยเฉพาะมันจะง่ายขึ้นที่จะคิดเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปเกี่ยวกับ "เรา" แม้เมื่อรู้สึกอย่างนั้น คุณ ก็ไม่ได้เป็นปัญหาและคุณก็ไม่ใช่คนเดียว

ทำการบ้าน

มีความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างการสูญเสียการควบคุมลำไส้ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้และการสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะระหว่างเพศซึ่งอาจส่งผลให้ปัสสาวะรั่ว แต่ก็มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คนสูญเสียการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อาจเป็นชั่วคราวหรือถาวรผลของโรคหรือการรักษาความตื่นเต้นหรือความเครียดและการสูญเสียการควบคุมอาจเต็มหรือบางส่วน การกระตุ้นทางเพศสามารถเพิ่มความมักมากในกาม แต่ของเหลวและอาหารบางอย่างสามารถทำได้

ลักษณะเฉพาะของสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการจัดการกับมัน คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเงื่อนไขทั่วไปและถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่าสาเหตุของการสูญเสียการควบคุมคืออะไรให้ขุดลงไปในข้อมูลเฉพาะของสาเหตุนั้น การค้นคว้าออนไลน์หรือหนังสือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่คุณอาจต้องการ …

พูดเกี่ยวกับมันกับคนอื่น ๆ

หากคุณสามารถเข้าถึงแพทย์หรือผู้ประกอบโรคศิลปะอื่น ๆ พวกเขาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มถามคำถามเกี่ยวกับร่างกายของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในแง่ของการควบคุมการทำงานของลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ นี่อาจรู้สึกเหมือนเป็นบทสนทนาที่น่ากลัวที่จะเริ่มต้น แต่ให้พิจารณาความจริงที่ว่ามันเป็นอย่างนั้นเพราะพวกเราไม่มีใครฝึกฝนทำมัน ยังรู้อีกว่าในขณะที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศการพูดคุยเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้และกระเพาะปัสสาวะเป็นสิ่งที่พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้ทำ

เมื่อพูดถึงเรื่องเพศคุณควรรู้ว่าการมีเซ็กส์โดยไม่รู้สึกอายหรือเป็นกังวลเป็นเหตุผลที่ดีอย่างยิ่งที่นำหัวข้อนี้ขึ้นมา บ่อยครั้งที่เราได้รับข้อความ (อย่างละเอียดหรือไม่ละเอียด) โดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เพศเป็นสิ่งสุดท้ายที่เราควรกังวลเกี่ยวกับว่ามันเป็นความหรูหรา แต่คุณเป็นคนที่ตัดสินใจเรื่องนี้และแม้ว่าคุณจะไม่เคยถามเกี่ยวกับการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะหากคุณต้องการถามเรื่องนี้ในบริบทของเพศนั่นก็เป็นเหตุผลที่ถูกต้องตามกฎหมาย ความสุขทางเพศเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพทางเพศซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวม

พูดคุยกับพันธมิตร

ความวิตกกังวลมากมายที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะระหว่างมีเพศสัมพันธ์นั้นมาจากวิธีที่เราพูดคุย (หรือไม่พูด) เกี่ยวกับเรื่องเพศสัมพันธ์ หากคุณกำลังคิดเรื่องเซ็กส์กับคู่ชีวิตใหม่หรือแก่ตัว แต่ตอนนี้คุณสามารถควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะของคุณได้ไม่ว่าจะดูเหมือน "ไม่ปลอดภัย" พูดถึงเรื่องนี้กับคู่นอนในทางใดทางหนึ่ง อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความวิตกกังวล

ลักษณะของบทสนทนานี้จะขึ้นอยู่กับคุณและคู่ของคุณ แต่ถ้าเป็นพันธมิตรใหม่บางคนอาจพบว่าง่ายต่อการฝึกฝนก่อนไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือกับเพื่อนที่ดี แม้ว่าโดยปกติแล้วคู่ค้าจะถูกปิดน้อยกว่าที่คุณคิด แต่เวลาคือการพิจารณาที่สำคัญเนื่องจากพวกเขาอาจมีความคาดหวังของตนเองในการจัดการ

ดูแลตัวเองด้วย

แรงกดดันของ "ปกติ" นั้นรุนแรงในสังคมของเรา ความจริงก็คือว่ามีเพียงไม่กี่คนในพวกเราที่เข้ากับอุดมคติของสิ่งที่ "ปกติ" ยังมีอีกหลายคนที่ปลอมมันและเราไม่สามารถประเมินน้ำหนักทางอารมณ์และจิตใจที่เราคนใดที่ ไม่ สามารถปลอมแปลงได้ คำแนะนำมากมายที่คุณจะได้รับคือ "มีทัศนคติที่ดี" และ "ทำให้ดีที่สุด" นี่เป็นความหมายที่ดี แต่ไม่ยอมรับว่ามันยากแค่ไหนที่จะจัดการกับบางสิ่งบางอย่างที่เป็นการคุกคามทางสังคมและการเมืองที่คุกคามต่อปัสสาวะหรืออุจจาระในระหว่างมีเพศสัมพันธ์

หากคุณต้องการเปลี่ยนวิธีการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ของคุณเองและช่วยให้พันธมิตรทำสิ่งเดียวกันคุณต้องพยายามดูแลตัวเองโดยทั่วไป - ด้านอารมณ์ด้านจิตใจและด้านร่างกาย นี่อาจหมายถึงการอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัวการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขเพียงอย่างเดียวและกับผู้อื่นหรือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคืออย่าลืมให้ตัวเองหยุดพักและชื่นชมกับงานที่ยากมาก ๆ ที่คุณกำลังทำข้อท้าทายมากมายของสังคม

ขยายสิ่งที่คุณหมายถึงโดยเพศ

เวลาส่วนใหญ่ที่คนพูดถึงเรื่องเพศหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์ หากการมีเพศสัมพันธ์เป็นเพศเดียวที่คุณคิดว่ามีอยู่การควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะจะเป็นปัญหาเดียวกันเสมอเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ แต่เซ็กส์เป็นมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์และกิจกรรมทางเพศบางอย่างจะมีแรงกดดันน้อยลงในการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ

ยกตัวอย่างเช่นมีหลายวิธีในการมีเพศสัมพันธ์กับเสื้อผ้าของคุณหากเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายและเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น มีวิธีการมีเพศสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศของกันและกันมากขึ้นหรือน้อยลง (เช่นใช้ของเล่นทางเพศเป็นต้น)

สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทิ้งการมีเพศสัมพันธ์จากตัวเลือกทางเพศของคุณ แต่หนึ่งในอุปสรรคที่ดีในการเพลิดเพลินกับเพศคือการมีเพศสัมพันธ์ที่ค่อนข้าง จำกัด ซึ่งเราอนุญาตให้เราสำรวจ

ทดลองกับตำแหน่งเพศ

ไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์แบบไหนการสำรวจตำแหน่งทางเพศที่แตกต่างกันสามารถเปลี่ยนโอกาสในการสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ ตัวอย่างเช่นตำแหน่งเพศที่สร้างแรงกดดันต่อช่องท้องสามารถเพิ่มแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ อีกทางเลือกหนึ่งที่จะอยู่ข้างคุณหรือด้านบน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปากให้ลองทดสอบตำแหน่งที่คู่ของคุณรู้สึกสบายที่สุด ความคิดคือการเปิดตัวเลือกใหม่และจำไว้ว่ามีตำแหน่งทางเพศที่ยอมรับได้เพียงสองหรือสามตำแหน่งเท่านั้น ตำแหน่งเพศที่ยอดเยี่ยมคือตำแหน่งที่ให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการ

ทำเวลาให้เซ็กส์

เราทุกคนวางแผนเรื่องเพศ ไม่ว่าเราจะวางแผนล่วงหน้าห้านาทีหรือห้าวันล่วงหน้าความคิดที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นตามธรรมชาตินั้นเป็นจินตนาการของสื่อลามกและภาพยนตร์ฮอลลีวูด รู้สึกเหมือนเป็นเรื่องลากจูงและ "ไม่โรแมนติก" เพื่อกำหนดเพศ แต่ถ้าเซ็กส์สำคัญกับคุณมันอาจเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสนุกกับมัน นอกจากนี้ยังเป็นคำชมเชยที่บอกคู่นอนของคุณว่าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์มากคุณเต็มใจที่จะกำหนดเวลา!

คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์และคุณยังสามารถกำหนดเวลาลำไส้และกระเพาะปัสสาวะของคุณ หากคุณไม่เพียงแค่มีการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะเป็นครั้งคราวหรือชั่วคราวคุณอาจมีตารางประจำลำไส้และกระเพาะปัสสาวะสำหรับตัวคุณเอง การกำหนดเพศเมื่อคุณมีกระเพาะปัสสาวะที่ว่างเปล่าและลำไส้ที่ว่างเปล่าเป็นวิธีหนึ่งที่ชัดเจนในการลดปัสสาวะและอุจจาระระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถใส่สายสวนก่อนมีเพศสัมพันธ์และใส่สายสวนในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณแค่ต้องทำให้มันออกไปให้พ้นทาง

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิด

โดยทั่วไปแล้วการพยายามที่จะมีกระเพาะปัสสาวะที่ว่างเปล่าจะช่วยลดโอกาสที่ปัสสาวะจะรั่วระหว่างเล่นเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ก่อนมีเพศสัมพันธ์ มันเป็นยาขับปัสสาวะดังนั้นกระเพาะปัสสาวะของคุณจะเต็มเร็วขึ้นถ้าคุณดื่มพวกมัน

เปียกโชกตามวัตถุประสงค์

เราได้รับการสอนว่ามีของเหลวเพียงไม่กี่ชนิดที่จะเกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ (อาจมีเหงื่อออกมาอุทานหากมีผู้ชายในภาพบางครั้งก็มีน้ำตาปิติ ฯลฯ) แต่เซ็กส์ที่แท้จริงมักจะยุ่งเหยิงอยู่เสมอ ขอบเขต ร่างกายของเราเต็มไปด้วยของเหลวและเมื่อเราปล่อยจริงของเหลวเหล่านั้นต้องการออกมา

วิธีหนึ่งในการจัดการกับสิ่งนี้คือการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ของเหลวมีน้อยมาก การรับมือกับอุจจาระบนผ้านวมคลุมคู่สวย ๆ ของคุณนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่าย การลงไปในห้องน้ำและอ่างอาบน้ำเป็นวิธีการทำให้ทุกอย่างเปียกและทำความสะอาดง่ายขึ้นมาก มันคือสิ่งที่ทำขึ้นสำหรับท่อระบายน้ำ! มีผ้าเช็ดตัวและผ้าปูที่นอนให้พร้อม

เมื่อพูดถึงผ้านวมคลุมคุณยังสามารถมั่นใจได้ว่าผ้าเช็ดตัวมีประโยชน์เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ห่างจากท่อระบายน้ำที่สะดวกสบาย คุณสามารถป้องกันที่นอนของคุณด้วยแผ่นพลาสติกซึ่งมีราคาไม่แพงและยังมีแผ่นยางซึ่งมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่ทำให้เสียงรบกวนน้อยลง