ท่าทางร่างกายเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่สำคัญในการกระโดดน้ำและการดำน้ำบนแพลตฟอร์ม ยิ่งนักดำน้ำมือใหม่สามารถฝึกฝนท่าดำน้ำที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้นการรักษาตำแหน่งร่างกายที่ถูกต้องในระหว่างการดำน้ำแบบสมัครใจและการดำน้ำเสริมที่ยากขึ้น พื้นฐานการดำน้ำที่สำคัญก่อนหน้านี้ได้รับการเรียนรู้ที่ดีกว่า!

ท่าที่ถูกต้องไม่ใช่เรื่องปกติ

บุคคลส่วนใหญ่ยืนด้วยโค้งเล็กน้อยในหลังส่วนล่างของพวกเขาและตำแหน่งนี้ไม่ให้ยืมตัวเองเพื่อการดำเนินการที่เหมาะสมของการดำน้ำหรือเข้าสู่น้ำ ดังนั้นสำหรับนักดำน้ำมือใหม่ส่วนใหญ่จะต้องเรียนรู้ท่าทางของร่างกายในการดำน้ำเพื่อการแข่งขัน สิ่งนี้สำเร็จได้อย่างไร มันเริ่มต้นด้วยการสอนที่เหมาะสมและผ่านการฝึกซ้ำแล้วซ้ำอีก

สามารถเรียนรู้ท่าทาง

สำหรับนักเริ่มต้นส่วนใหญ่ประสบการณ์ครั้งแรกของพวกเขาด้วยเทคนิคการดำน้ำที่เหมาะสมอาจรู้สึกอึดอัดและผิดธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้นักดำน้ำจำนวนมากจะต้องให้ความสนใจกับการทำซ้ำเทคนิคการดำน้ำที่รู้สึกไม่สบายใจ ด้วยการฝึกฝนและการอุทิศตนอย่างเพียงพอเทคนิคการกระโดดน้ำและท่ากระโดดเช่นท่าและตำแหน่งของร่างกายจะกลายเป็นสัญชาตญาณ เช่นเดียวกับผู้เล่นบาสเกตบอลที่กระโดดจากขาที่ถูกต้องในระหว่างการเลย์อัพหรือนักฟุตบอลที่สลับแขนในขณะที่ถือฟุตบอลด้วยการทำซ้ำมากพอเทคนิคใด ๆ ก็สามารถกลายเป็นธรรมชาติที่สอง

ท่าทางยังเป็นมุมมองด้านความปลอดภัย

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าท่าทางและตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสมนำไปสู่ความสำเร็จในการแข่งขันการดำน้ำสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือความปลอดภัยในการดำน้ำและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เมื่อนักดำน้ำเข้าไปในน้ำที่ความเร็วใกล้เคียงกับ 35 ไมล์ต่อชั่วโมงเช่นในกรณีที่ดำน้ำออกจากแท่นสิบเมตรท่าที่ถูกต้องและตำแหน่งของร่างกายอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างทางเข้าออกการตบตีน้ำ กล้ามเนื้อหรือแย่กว่านั้น ในขณะที่นักประดาน้ำที่แข่งขันไม่ได้ทุกคนจะเข้าสู่แพลตฟอร์มการดำน้ำการบาดเจ็บและความปลอดภัยในการดำน้ำนั้นเป็นเรื่องที่ต้องคำนึงถึงมากในกระดานกระโดดน้ำหนึ่งเมตรเช่นเดียวกับที่อยู่บนแพลตฟอร์ม 10 เมตร

การพัฒนาตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสม

แก้ไขตำแหน่งของร่างกายในระหว่างการดำน้ำเริ่มต้นเมื่อนักดำน้ำเรียนรู้ท่าทางที่เหมาะสมก่อนเข้าใกล้น้ำ สิ่งนี้อาจฟังดูชัดเจน แต่การสอนจากโค้ชผู้มีประสบการณ์ในพื้นที่แห้งแล้งเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้สิ่งก่อสร้างพื้นฐานของการดำน้ำ เมื่อนักดำน้ำเรียนรู้ตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องสำหรับการดำน้ำเพื่อการแข่งขันและเข้าใจว่าทำไมท่าที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมจำนวนมากสามารถช่วยให้นักดำน้ำปรับเทคนิคการดำน้ำนี้ได้

เรียนรู้ท่าทางที่เหมาะสมในช่วงต้น

กระดานกระโดดน้ำหรือแพลตฟอร์มใช้เวลาประมาณสองวินาทีในการทำให้สมบูรณ์ ในเวลานั้นมีหลายสิ่งที่ต้องเจอกับนักดำน้ำ นักดำน้ำที่ดีที่สุดในโลกได้ฝึกฝนเทคนิคการดำน้ำและการดำน้ำที่เฉพาะเจาะจงหลายครั้งจนปฏิกิริยาของพวกเขาบนกระดานดำน้ำเกิดขึ้น นี่คือสิ่งที่แยกนักดำน้ำที่ดีออกจากคนที่เก่ง โดยการเรียนรู้ท่าทางการดำน้ำที่ถูกต้องและตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสมสำหรับการดำน้ำในช่วงต้น ๆ ของอาชีพการดำน้ำสิ่งหนึ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อคุณยืนอยู่ที่ 33 ฟุตในอากาศคือการเตรียมพร้อมสำหรับการดำน้ำรอบสุดท้ายในกีฬาโอลิมปิก