เรียนรู้วิธีพายเรือแคนูโดยเรียนรู้จังหวะเหล่านี้

น่าแปลกใจที่เจ้าของเรือแคนูส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีพายเรือแคนู น่าเสียดายที่นี่เป็นหลักฐานที่ง่ายเกินไปโดยการเฝ้าดูผู้คนคลำไปรอบ ๆ ในเรือแคนูขณะที่อยู่ในน้ำ บ่อยครั้งที่ผู้คนเหล่านี้ใช้การพายเรือแคนูเพียงประเภทเดียวและสลับด้านที่พายไปมาบ่อยเกินไป และถึงกระนั้นแม้หนึ่งจังหวะนี้จังหวะไปข้างหน้าจะไม่ถูกดำเนินการอย่างถูกต้อง

คู่มือนี้จะอธิบายถึงความก้าวหน้าของทักษะในการเรียนรู้จังหวะการพายเรือแคนูที่แตกต่างจากกายวิภาคของจังหวะไปข้างหน้า J และการลากเส้นซึ่งจะช่วยเพิ่มความสนุกในการพายเรือแคนูของคุณ

กายวิภาคของโรคหลอดเลือดสมองแคนู

มีการพายเรือแคนูหลายครั้งที่สามารถและควรได้รับการเรียกร้องในระหว่างการออกเรือแคนูทุกครั้ง สิ่งหนึ่งที่ทุกจังหวะมีเหมือนกันคือกายวิภาคของพวกเขา นั่นคือการพายเรือแคนูทั้งหมดประกอบขึ้นจากชิ้นส่วนเดียวกัน สามขั้นตอนของการพายเรือแคนูทุกครั้งคือ catchphrase, power phase และ phase recovery การมีความรู้เกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของแต่ละขั้นตอนจะช่วยเพิ่มความเร็วในการเรียนรู้สู่การเรียนรู้ของแต่ละจังหวะ

เรียนรู้ Canoe Forward Stroke

จังหวะการพายเรือแคนูแรกในการเรียนรู้คือจังหวะไปข้างหน้า โรคหลอดเลือดสมองนี้เป็นพื้นฐานสำหรับจังหวะอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นจังหวะหลักที่นักพายเรือแคนูนั่งอยู่ในหัวของเรือแคนูจะใช้ แม้ว่าพื้นฐานจังหวะไปข้างหน้าต้องการรูปแบบที่เหมาะสมซึ่งรวมถึงการนั่งตัวตรงและการหมุนของลำตัวที่เหมาะสม

เรียนรู้ Canoe J-Stroke

j-stroke เป็นจังหวะแรก“ ขั้นสูง” ที่คุณควรเรียนรู้ การติดตามการพายเรือแคนูเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นักพายเรือแคนูใช้จังหวะ j- จังหวะท้ายเรือแคนนูเพื่อแก้ไขหรือชดเชยทิศทางของเรือแคนู ด้วยการลากเส้นไปข้างหน้าแต่ละครั้ง j-stroke ช่วยแก้ไขแนวโน้มดังกล่าวในขณะที่ทำให้เรือแคนูเคลื่อนที่ไปข้างหน้า

เรียนรู้การชักลากพายเรือแคนู

เช่นเดียวกับ j-stroke การลากเส้นนั้นมีจุดประสงค์เพื่อแก้ไขทิศทางของเรือแคนูในขณะที่ทำให้เรือแคนูเคลื่อนที่ไปข้างหน้า การลากเส้นจะมีผลเมื่อใช้โดยฝีพายในคันธนูของเรือแคนูเพื่อช่วยให้ฝีพายในท้ายเรือถูกต้องหรือชดเชยทิศทางของเรือแคนู

เรียนรู้ที่จะพายเรือในตีคู่

บางทีหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการพายเรือแคนูคือการเรียนรู้การพายเรือด้วยกัน ฝีพายในท้ายเรือเป็นผู้ควบคุมทิศทางของเรือแคนู ด้วยเหตุนี้จึงทำให้นักพายเรือแคนูที่มีประสบการณ์มากควรอยู่ในท้ายเรือ คันธนูและท้ายเรือควรพายบนฝั่งตรงข้ามของเรือแคนู การใช้จังหวะที่ระบุไว้ด้านบนอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความจำเป็นในการสลับข้างมากเกินไป ดังนั้นการสลับข้างจึงกลายเป็นวิธีที่จะได้รับการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอในขณะที่พายเรือแคนูและไม่จำเป็นต้องทำให้การพายเรือแคนูเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรง