ทำไมต้องเรียนบัลเล่ต์?
บทเรียนบัลเล่ต์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพของการเต้นรำรวมถึงเรียนรู้การมีวินัยในตนเองและการควบคุมร่างกาย ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับความงามและความสง่างามของการเต้นบัลเล่ต์โดยไม่คำนึงถึงอายุขนาดร่างกายหรือระดับความฟิต
แม้ว่าคุณจะไม่เคยก้าวเท้าเข้าไปในสตูดิโอบัลเล่ต์บทเรียนเหล่านี้จะช่วยให้คุณสำรวจโลกแห่งบัลเล่ต์ในฐานะผู้เริ่มต้นอย่างแน่นอน คุณจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับทุกสิ่งที่ผู้เริ่มต้นต้องการทราบเกี่ยวกับบัลเล่ต์รวมถึงขั้นตอนแรกและตำแหน่งพื้นฐาน มาเต้นรำกันเถอะ!
- บัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้น
- คู่มือนักบัลเล่ต์สาว
- บัลเล่ต์ผู้ใหญ่
รองเท้าบัลเล่ต์เริ่มต้น
หากคุณกำลังจะเรียนบัลเล่ต์คุณจะต้องซื้อรองเท้าบัลเล่ต์สักคู่ รองเท้าบัลเล่ต์เป็นรองเท้าที่สวมใส่สบายทำจากหนังหรือแคนวาสที่ออกแบบมาเพื่อยกระดับเทคนิคของคุณรวมถึงปกป้องเท้าและข้อเท้าของคุณ หลายคนบอกว่ารองเท้าบัลเล่ต์ควรพอดีกับเท้า "เหมือนถุงมือ" แม้ว่ารองเท้าควรจะพอดีค่อนข้างอบอุ่น แต่ระวังอย่าซื้อมันเล็กเกินไป ควรมีพื้นที่เพียงพอในรองเท้าสำหรับเคลื่อนย้ายนิ้วเท้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สับสนรองเท้าบัลเล่ต์แบนกับรองเท้าปวงรองเท้าบัลเล่ต์พิเศษที่ช่วยให้นักเต้นเต้นตามปลายเท้าอย่างแท้จริง นักเต้นบัลเล่ต์เริ่มต้นที่เท้าแบนและเรียนรู้การออกกำลังกายก่อนที่จะก้าวเข้าสู่รองเท้าปวง
- เคล็ดลับในการเลือกซื้อรองเท้าบัลเล่ต์
- วิธีทำรองเท้าบัลเล่ต์ครั้งสุดท้าย
- รองเท้า Pointe คืออะไร
ชุดบัลเล่ต์ขั้นพื้นฐาน
หากต้องการเรียนรู้บัลเล่ต์คุณจะต้องสวมชุดรัดรูปชุดรัดรูปชิ้นเดียวที่รัดรูปของคุณ แต่ไม่มีขา ชุดรัดรูปมีให้เลือกหลากหลายสไตล์เช่นแขนยาวแขนสั้นแขนกุดถังแขนกุดเชือกแขวนคอและเสื้อกล้าม แบรนด์ยอดนิยม ได้แก่ Capezio, Bloch, M. Stevens และ Natalie
- ก่อนที่คุณจะซื้อชุดเต้นรำ
ถุงน่องบัลเล่ต์
สำหรับบัลเล่ต์คุณจะต้องสวมกางเกงรัดรูปเพื่อสวมใส่ชุดรัดรูปของคุณ เสื้อรัดรูปพอดีกับขาอย่างอบอุ่นทำให้นักเต้นบัลเล่ต์มีรูปลักษณ์ที่เรียบร้อยและเป็นระเบียบ ถุงน่องแบบบัลเล่ต์มีหลายสีและหลายสไตล์รวมถึงพันธุ์แบบไม่มีเท้าแบบเท้าเปิดประทุนหรือแบบเท้า
- ดูแล Tights
- ถุงน่องแบบเปิดประทุนคืออะไร?
ผมเรียบร้อยและเป็นระเบียบสำหรับบัลเล่ต์
คุณเคยเห็นนักบัลเล่ต์ที่มีผมยุ่งไหม? เมื่อการเต้นบัลเล่ต์ลักษณะที่ประณีตจะทำให้เทคนิคของคุณดูสะอาดตาและช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการเต้น นักเต้นบัลเล่ต์ส่วนใหญ่ชอบที่จะสวมใส่ผมของพวกเขาในมวยแน่นทรงผมที่เรียบง่ายที่ง่ายต่อการสร้างและสนุกกับการสวมใส่
- ทำขนมปังระบำ
บัลเล่ต์แบร์
สิ่งสำคัญสำหรับบัลเล่ต์ทุกประเภทบัลเล่ต์แบร์เป็นราวที่อยู่กับที่ซึ่งนักเต้นถือไว้เพื่อความสมดุล แบร์สามารถใช้สำหรับการยืดและแบบฝึกหัดแบร์พื้นฐาน ในสตูดิโอบัลเล่ต์บาร์เรลสามารถพกพาหรือติดตั้งเข้ากับผนังได้
- วิธีการสร้างบัลเล่ต์แบร์
- แบบฝึกหัดแบร์พื้นฐาน
ท่าเต้นบัลเล่ต์
หนึ่งในสิ่งแรกที่คุณควรเรียนรู้ในบัลเล่ต์คือตำแหน่งเท้าขั้นพื้นฐานทั้งห้า ตำแหน่งพื้นฐานทั้งห้าของเท้าในบัลเล่ต์เป็นรากฐานของขั้นตอนอื่น ๆ ในบัลเล่ต์คลาสสิก ตำแหน่งพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่เหมาะสมของเท้าบนพื้น ทุกการเคลื่อนไหวและท่าทางในบัลเล่ต์เริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยหนึ่งในห้าตำแหน่งพื้นฐาน
- ห้าท่าวางเท้าขั้นพื้นฐานในรูปภาพ
- เหตุใดจึงมีห้าตำแหน่งพื้นฐาน
บัลเล่ต์แขนตำแหน่ง
บัลเล่ต์ทุกย่างก้าวมาจากหนึ่งในห้าฟุตขั้นพื้นฐานของบัลเล่ต์ นอกจากนี้ยังมีตำแหน่งพื้นฐานห้าแขนในบัลเล่ต์ (ทั้งชื่อและตำแหน่งที่แท้จริงแตกต่างกันไปตามวิธีการ) มองเข้าไปในกระจกและฝึกตำแหน่งแขนพื้นฐาน ให้แน่ใจว่าได้เหยียดแขนของคุณและทำให้ไหล่ของคุณลง
- ตำแหน่งแขนในบัลเล่ต์
การยืดกล้ามเนื้อบัลเล่ต์
นักเต้นบัลเล่ต์ทุกคนต้องมีความยืดหยุ่น เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นสูงสุดโปรดยืดทุกวัน ในคลาสบัลเล่ต์นักเต้นจะถูกนำไปสู่แนวยืดที่บาร์
- บัลเล่ต์แบร์เหยียด
- การยืดกล้ามเนื้อเพื่อแยก
- ทำอย่างไรจึงจะยืดหยุ่นมากขึ้น
เท้าแหลม
เท้าที่แหลมอย่างสวยงามเป็นเป้าหมายของนักเต้นบัลเล่ต์ทุกคน ความลับในการได้รับจุดที่ดีอยู่ที่เท้าของคุณส่วนบนระหว่างข้อเท้าและนิ้วเท้าของคุณ จุดที่สวยงามนั้นมีหลังเท้าที่พูดเกินจริง … มันสูงขึ้นเมื่อเท้าของคุณชี้
นักเต้นบางคนได้รับพรด้วยความสามารถในการชี้เท้าอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก นักเต้นที่มีเท้าที่ยาวกว่าหรือข้อเท้าที่บางกว่าจะมีเท้าที่สวยกว่า
- จุดที่สมบูรณ์แบบ
- เรียนรู้วิธีชี้เท้าของคุณ
