การบาดเจ็บที่หัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสียหายต่อ ACL นั้นมีความหมายเหมือนกันกับการเล่นสกี บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าก่อนมักจะเกิดขึ้นในระหว่างการตกหลุมบิดที่สกีผูกพันไม่สามารถปล่อย สำหรับนักสกีจำนวนมากโดยเฉพาะนักสกีที่มีอายุมากกว่าอาการบาดเจ็บนี้มักจะทำให้วันเล่นสกีของพวกเขาสิ้นสุดลง โชคดีที่สโนว์บอร์ดได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นข้อต่อหัวเข่าที่มีเมตตามากขึ้นโดยมีการบันทึกอาการบาดเจ็บที่เข่าจำนวนน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อ่านต่อไปเพื่อดูว่าทำไมการเล่นสโนว์บอร์ดบนเข่าถึงง่ายกว่าการเล่นสกี - และทำไมถึงอาจถึงเวลาเปลี่ยนหากคุณเป็นนักเล่นสกีที่บาดเจ็บ

บาดเจ็บที่หัวเข่าน้อยลง

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "Western Journal of Medicine" นักสโนว์บอร์ดมีแนวโน้มที่จะรักษาอาการบาดเจ็บที่เข่าน้อยกว่านักสกี - 17 เปอร์เซ็นต์ของนักสโนว์บอร์ดและ 39% ของนักสกี นอกจากนี้การบาดเจ็บที่หัวเข่าที่ได้รับการสนับสนุนโดยนักสโนว์บอร์ดมีแนวโน้มที่จะเป็นผลมาจากแรงกระแทกมากกว่าแรงบิด (บิด) เนื่องจากขาส่วนล่างของนักสโนว์บอร์ดยังคงอยู่ในระนาบเดียวกันในระหว่างการตกเนื่องจากการผูกที่ไม่ปล่อยการบาดเจ็บที่หัวเข่าที่สำคัญไม่ได้เกี่ยวข้องกับนักสกี

คลินิกเชสเตอร์เข่าใน Great Brittain ตกลง:

“ ในสโนว์บอร์ดเท้าทั้งสองข้างถูกมัดไว้บนบอร์ดเดียวกันและชี้ไปในทิศทางเดียวกันเสมอซึ่งจะช่วยป้องกันหัวเข่าจากการบิด”

แต่คลินิกซึ่งมีความเชี่ยวชาญในการซ่อมแซมข้อเข่าสำหรับนักเล่นสกีและนักสโนว์บอร์ดก็เตือนว่าการบาดเจ็บที่แขนส่วนบนนั้นค่อนข้างพบได้บ่อยสำหรับนักสโนว์บอร์ดมากกว่าเป็นนักสกีโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นกีฬา

อาการบาดเจ็บต่างกัน

เรียกมันว่าการต่อสู้ระหว่าง "หนึ่งและสอง plankers" "สกี" นิตยสารบันทึกว่าประเภทของการบาดเจ็บจากสโนว์บอร์ดและนักเล่นสกีต่างกัน นักสโนว์บอร์ดทำจริง ๆ แล้วได้รับบาดเจ็บที่เข่าน้อยลง แต่พวกเขายังตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บที่ข้อมือไหล่และข้อเท้าอีกมากมาย

การศึกษานักสโนว์บอร์ดและนักสกีเกือบ 11, 000 คนในปี 1988 และ 2006 โดย "American Journal of Sports Medicine" พบว่านักสโนว์บอร์ดได้รับบาดเจ็บที่ร่างกายส่วนบนและข้อเท้ามากขึ้นในขณะที่อาการบาดเจ็บเอ็นหัวเข่า นักเล่นสกี

ผู้เริ่มต้นควรใช้บทเรียน

แม้จะมีข้อค้นพบจากการศึกษา แต่นักสโนว์บอร์ดยังต้องใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัย ในขณะที่ 18 เปอร์เซ็นต์ของนักเล่นสกีเริ่มได้รับบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องในการศึกษา "Western Journal of Medicine" การศึกษาเกือบ 49 เปอร์เซ็นต์ของนักสโนว์บอร์ดเริ่มได้รับบาดเจ็บ ความแตกต่างในการบาดเจ็บสำหรับผู้เริ่มต้นนี้อาจเกิดจากจำนวนนักสโนว์บอร์ดเริ่มต้นที่ต่ำกว่าที่เรียน การมีทั้งสองเท้าล็อกไว้ในบอร์ดหมายความว่าการเล่นสโนว์บอร์ดเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้ตั้งแต่แรกเมื่อเทียบกับการเล่นสกีดังนั้นการเรียนการสอนที่เหมาะสมและการใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยเป็นสิ่งจำเป็น

Bottom line: บทเรียนสโนว์บอร์ดเป็นสิ่งจำเป็นและวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับคำแนะนำที่มีคุณภาพคือการขอให้อาจารย์ที่ได้รับการรับรองโดย American Association of Snowboard Instructors ไม่ว่าคุณจะเล่นสโนว์บอร์ดหรือเล่นสกี AASI ให้เหตุผลเหล่านี้ว่าทำไมคุณควรเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มเล่นกีฬาครั้งแรก:

1. หากต้องการพักเพื่อนกับเพื่อนของคุณ (เพื่อนอย่าให้เพื่อนสอนเพื่อน)
2. เพื่อเปลี่ยนจากการเริ่มต้นทำงาน
3. เพื่อให้ฤดูหนาวสนุกสนานยิ่งขึ้น
4. จะเป็นของคุณที่ดีที่สุดโดยการเรียนรู้จากที่ดีที่สุด
5. เพื่อเล่นสกีและขับขี่ให้เต็มศักยภาพ