ผู้อ่านเขียนถึงฉันเพื่อถามว่าฉันคิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะกำจัดเครื่องราง พวกเขาบรรยายเครื่องรางเฉพาะตนและแบ่งปันว่าพวกเขารู้สึกว่ามันทำลายชีวิตของพวกเขา พวกเขาสูญเสียคู่นอนที่โรแมนติกเหนือเครื่องรางพวกเขาพบว่ามันยากที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่พวกเขาต้องการพวกเขารู้สึกราวกับว่าชีวิตของพวกเขาจะดีขึ้นหากไม่มีสิ่งนี้ที่พวกเขาเรียกว่าเครื่องราง

ฉันไม่มีคำตอบง่าย ๆ สำหรับพวกเขา แต่เราเริ่มแลกเปลี่ยนอีเมลกับฉันชี้ให้เห็นว่ามีสองสิ่งที่เราต้องชี้แจงก่อนที่เราจะได้รับบางสิ่งที่คล้ายกับคำตอบ ก่อนอื่นเราต้องเห็นด้วยกับสิ่งที่เราคิดว่าเป็นเครื่องราง ไม่ใช่จุดสนใจเฉพาะของเครื่องราง (เช่นหนัง, เท้า, พยาบาล, งอข้อศอกของคุณด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง) แต่สิ่งที่สิ่งนี้คือ (ความคิด, ความปรารถนา, สิ่งที่รู้สึก ฯลฯ) ต่อไปเราจะได้ เพื่อค้นหาว่ามันหมายถึงอะไรเพื่อกำจัดเครื่องราง หมายความว่าคุณต้องการ:

• หยุดคิดเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ?
• หยุดมีความปรารถนาที่จะทำมันออกมา?
• หยุดค้นหาเครื่องรางนี้ทางร่างกายอารมณ์สติปัญญาบางทีอาจกระตุ้นทางวิญญาณ?

ความแตกต่างเหล่านี้มีความสำคัญ นี่คือส่วนที่เหลือของสิ่งที่ฉันแบ่งปันกับผู้อ่าน

เครื่องรางคืออะไร?

เครื่องรางไม่เหมือนงานอดิเรกและมันไม่เหมือนกับความเชื่อ ที่จริงแล้วไม่มีข้อตกลงเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นเครื่องรางและทำไมเราบางคนมามีพวกเขา หากคุณถามนักบำบัดทางเพศพวกเขาอาจบอกคุณว่าเครื่องรางเป็นความสัมพันธ์ทางปัญญาที่รุนแรงระหว่างวัตถุและการตอบสนองทางเพศ

หากคุณถามจิตแพทย์พวกเขาอาจบอกคุณว่าเครื่องรางเป็นผลมาจากเคมีในสมองที่ไม่สมดุล คนคนหนึ่งอาจบอกคุณว่ามันอยู่ในยีนของคุณอีกคนหนึ่งอาจบอกว่ามันเป็นประสบการณ์ทางศาสนาที่สืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่นสิ่งที่ผูกติดอยู่กับวิญญาณเหมือนกับเนื้อหนัง แต่ไม่มีสิ่งใดที่จะช่วยคุณได้ทันที

เนื่องจากฉันไม่รู้ว่าเครื่องรางคืออะไรฉันจึงอยากพูดว่า "กำจัดมัน" ไม่ใช่เรื่องง่าย หากเป็นเพียงความคิดหรือการกระทำหรือความรู้สึกก็มีหนังสือช่วยเหลือตนเองและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมากมายที่พร้อมจะช่วยคุณเปลี่ยนพฤติกรรมความคิดและอารมณ์ของคุณ (ด้วยระดับความสำเร็จที่แน่นอน) แต่ประสบการณ์ของฉันกับเครื่องรางแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีความซับซ้อนมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงอะไรที่ซับซ้อน

เราไม่ใช่โรบอตที่สามารถตั้งโปรแกรมและทำโปรแกรมซ้ำได้ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณคุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการถาม (และตอบ) คำถามบางอย่าง คุณคิดว่าเครื่องรางนี้เป็นส่วนหนึ่งของคุณหรือไม่? คุณคิดว่ามันเป็นความรู้สึกที่ไม่ต้องการหรือไม่? คุณอายไหม คุณรู้สึกละอายกับมันไหม? คุณลองจินตนาการดูว่ามันจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีสิ่งนี้ที่คุณพบว่าปลุกเร้าเซ็กส์?

หากคุณรู้สึกว่าติดอยู่การออกกำลังกายหนึ่งที่ฉันแนะนำคือให้คิดถึงสถานการณ์ที่คล้ายกันซึ่งไม่มีนัยยะทางเพศ ถ้ามีอะไรอีกเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง? บางสิ่งที่ไม่เพียง แต่เป็นร่างกาย แต่มีอารมณ์และสติปัญญาเช่นกัน คุณจะทำอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงแบบนั้น?

บางครั้งเมื่อพูดถึงเรื่องเพศค่านิยมของเราบวกกับบรรทัดฐานทางสังคมเกี่ยวกับเรื่องเพศสามารถเข้ามาขวางทางที่เราคิดอย่างสร้างสรรค์เกี่ยวกับตัวเราและความสามารถในการเปลี่ยนแปลงของเรา

หาการสนับสนุน

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มคิดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้จากนั้นทำงานกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เพียงตระหนักว่ามืออาชีพทุกคนมีความเชื่อและค่านิยมของตนเองเกี่ยวกับเรื่องเพศและเกี่ยวกับเครื่องรางและพวกเขาอาจหรือไม่อาจผลักดันให้คุณเห็นสิ่งที่พวกเขาทำ การผลักดันนี้อาจบอบบางหรือชัดเจน

การเริ่มต้นด้วยนักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรองอาจช่วยลดโอกาสที่คุณจะได้รับใครสักคนที่มีวาระการประชุม แต่ไม่จำเป็นเสมอไป เท่าที่ Fetishes มีองค์ประกอบทางปัญญาซึ่งหมายความว่าวิธีที่เราคิดและสิ่งที่เราคิดว่ามีส่วนเกี่ยวข้องนั้นอาจมีนักบำบัดด้านความคิดและพฤติกรรมที่จะบอกคุณว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณกำจัดเครื่องรางได้ และพวกเขาอาจจะถูกต้อง เป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะพูด แม้ว่าฉันสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าใครก็ตามที่ให้การรับประกันกับคุณคือใครบางคนที่ต้องหลีกเลี่ยง

ทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณต้องการ

เนื่องจากคุณชัดเจนว่าคุณต้องการกำจัดเครื่องรางนี้ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการตอบคำถามของคุณโดยตรงเท่าที่จะทำได้ แต่ฉันจะไม่รู้สึกถูกถ้าฉันไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับแรงกดดันที่เราทุกคนรู้สึกว่ามีเพศสัมพันธ์ในวิธีที่เหมาะสมต่อสังคม การโกหกที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งที่เราบอกเกี่ยวกับเรื่องเพศคือมีวิธีสุขภาพที่ดีวิธีหนึ่งในการมีเพศสัมพันธ์หรือวิธีที่ "ถูก" ไม่มี แต่ความคิดนี้แผ่ซ่านไปทั่วและการขัดแย้งกับตัวตนทางเพศที่ไม่เหมือนใครของเรานั้นน่าสนใจมากจนเราหลายคนถึงจุดที่เราไม่สามารถจินตนาการอะไรที่แตกต่างออกไปได้

หากคุณใช้เวลากับตัวเองและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและมาถึงการตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการสัมผัสกับเครื่องรางนั่นก็ไม่เป็นไรและเป็นทางเลือกของคุณ

แต่ถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดบางส่วนของคุณเพราะคุณคิดว่าคุณ "ควร" หรือเพราะคุณเชื่อว่าคุณจะรู้สึกอับอายทางเพศหรือความผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วฉันต้องการที่จะชี้ให้เห็นว่ามันอาจเป็นไปได้สำหรับคุณ เครื่องรางและมีชีวิตที่คุณต้องการ

มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายและอาจเกี่ยวข้องกับการประนีประนอม แต่ผู้คนในชีวิตประจำวันสร้างชีวิตทางเพศและชุมชนที่ต่อต้านความคิดที่โดดเด่นของเพศที่ควรจะเป็น เป็นไปได้ (และบ่อยครั้งที่สวยงาม) เพื่อสร้างสิ่งที่เหมาะกับคุณ มันน่ากลัวและมีความเสี่ยง แต่เป็นไปได้และมหัศจรรย์ หากคุณกำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติมตามบรรทัดเหล่านั้นเพียงแจ้งให้เราทราบและเรายินดีที่จะช่วยระดมสมองกับคุณ