คำตอบ: ดังนั้นเพื่อตอบคำถามของคุณคุณสามารถบรรลุขนาดกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้เตียรอยด์? แน่นอน!
จนถึงทุกวันนี้ฉันยังต้องพบกับใครบางคนที่ได้ใช้ความพยายาม 110% ในโรงยิมในการควบคุมอาหารและอาหารเสริมและไม่ประสบความสำเร็จในร่างกายที่น่านับถือ ตอนนี้ต้องบอกว่าไม่ใช่เราทุกคนจะมีลักษณะเหมือนฮีโร่ที่เราชื่นชมเนื่องจากพันธุศาสตร์และรูปร่างของกล้ามเนื้อต่างกัน แต่เราสามารถมีขนาดใหญ่ขึ้นและชัดเจนยิ่งขึ้น
ทางด้านซ้ายคุณจะเห็นภาพของตัวเองเพื่อให้คุณสามารถดูได้ ในขณะที่ฉันไม่ได้เป็นภัยคุกคามที่จะกลายเป็นคู่แข่งของ Mr. Olympia เร็ว ๆ นี้ร่างกายที่คุณเห็นมีความสำเร็จโดยไม่ต้องใช้สเตียรอยด์ ได้รับฉันเริ่มเพาะกายเมื่อฉันอายุ 15 ปีดังนั้นฉันจึงใช้ฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ผลิตตามธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นเพื่อสร้างมวลส่วนใหญ่ร่วมกับการฝึกฝนและการอดอาหาร
ตั้งแต่คุณอายุ 50 ปีฉันขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์รับร่างกายและตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณ
หากระดับเทสโทสเตอโรนต่ำคุณอาจพูดคุยกับทางเลือกของคุณเพื่อนำพวกเขากลับสู่ระดับสูงปกติเพื่อให้คุณสามารถก้าวหน้าได้ดี ในกรณีนี้โดยทั่วไปแพทย์ของคุณจะกำหนดปริมาณเทสโทสเทอโรนต่ำพร้อมกับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อลดระดับฮอร์โมนของคุณ ในกรณีนี้มีการใช้สเตียรอยด์เพื่อทดแทนฮอร์โมนดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณกำลังโกง หากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณเป็นปกติแล้วไม่มีอะไรสามารถหยุดยั้งคุณให้ทำกำไรได้ดีดังนั้นการฝึกฝนการควบคุมอาหารการเสริมและการพักผ่อนเป็นตัวแปรเดียวที่คุณต้องคำนึง
เท่าที่อาร์โนลด์, แลร์รี่, เดรเปอร์, และเคซี่ย์ขนาดของร่างกายเหล่านั้นถูกสร้างขึ้นจากการฝึกฝนที่ง่าย ๆ และอาหารจำนวนมหาศาล อย่างที่คุณพูดอย่างถูกต้องโดยทั่วไปแล้วแกลลอนนม (อย่างน้อย) ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับไข่และเนื้อเป็นตัน ในขณะที่ฉันไม่สามารถพูดแทนแชมป์เหล่านี้จากความเข้าใจของฉันย้อนกลับไปในยุค 60 และ 70 หลายคู่แข่งจะเริ่มรอบเตียรอยด์ขนาดต่ำ (พวกเขาถูกกฎหมายและสามารถเข้าถึงได้ง่ายในตอนนั้น) 8-12 สัปดาห์ก่อนการแข่งขันเพาะกาย สามารถฝึกให้หนักขึ้นและยาวขึ้นภายใต้ข้อ จำกัด แคลอรี่ที่เข้มงวดเพื่อให้ได้คำจำกัดความของกล้ามเนื้อ
โดยทั่วไปแล้วสเตียรอยด์ถูกใช้เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากการฝึกฝนและการควบคุมอาหาร พวกเหล่านี้จะฝึกซ้อมเป็นเวลา 3 ชั่วโมงในตอนเช้าและ 3 ชั่วโมงในตอนกลางคืนเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแสดงเพาะกายหากคุณเชื่อได้! วันนี้มีอาหารเสริมเช่นกรดอะมิโนโซ่กิ่ง L-Glutamine, น้ำมันหอมระเหยและ Creatine ร่วมกับโปรโตคอลการฝึกอบรมที่ออกแบบมาดีกว่าเราสามารถป้องกันมวลกล้ามเนื้อได้ค่อนข้างดีในช่วงการอดอาหารโดยไม่ต้องหันไปใช้สเตียรอยด์ เรายังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อต้านฮอร์โมนเช่น 6-OXO ที่ช่วยให้ผู้ชายเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในช่วงการอดอาหาร
เชื่อฉันสเตียรอยด์ไม่ใช่สัญลักษณ์เวทมนต์ที่หลายคนอยากให้คุณเชื่อ คุณจะไม่กลายเป็นอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์เดฟเดรเปอร์หรือดารานักเพาะกายอื่น ๆ เพียงแค่ใช้มัน ฉันไม่เคยเห็นร่างกายที่ยอดเยี่ยมมาจากการกระทำง่ายๆเพียงเสียบเข็มหรือแค่หยิบเม็ดยา ความคิดด้านการเพาะกายที่ถูกต้องการฝึกอบรมการควบคุมอาหารและความสอดคล้องในการติดตามปัจจัยเหล่านี้ทั้งวันและเวลาหลายปีเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณมีร่างกายที่น่านับถือที่คุณกำลังมองหา
ในภาพคุณเห็นแขนขวาของฉันวัดได้ดี 17.5 นิ้วและฉันแค่ 5'5 "ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะได้รับแขน 18 นิ้ว (หรือใกล้พอ) โดยไม่ต้องใช้ยา
ขอให้โชคดี!
