ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะพบว่าตัวเองไม่มีแฟนเก่าหลังจากเลิกเลิกรา และไม่ว่าคนนี้จะเลิกกับคุณหรือคุณเป็นคนที่เริ่มต้นการแยกคุณอาจพบว่าตัวเองอยากให้เขาหรือเธอ อันที่จริงแม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันเป็นเวลาสามเดือนหรือสามปี แต่สิ่งสำคัญอีกอย่างนี้ก็เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะมีช่วงเวลาที่คุณคิดถึงคน ๆ นี้และ / หรือชีวิตที่คุณเคยแบ่งปันด้วยกัน.

ขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณเดินหน้าต่อจากการแยกย่อย

ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองขาดโพสต์การแยกโพสต์มีหกขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้อย่างดีในทุกด้าน

1. หยุดตัวเองอย่างหนัก หากคุณพบว่าตัวเองไม่มีแฟนเก่าขั้นตอนแรกคือการหยุดเต้นกับปฏิกิริยาธรรมชาตินี้เพื่อแยกย่อย และในขณะที่คุณอาจต้องเผชิญกับความกล้าหาญและอยู่เหนือความสัมพันธ์ของคุณโดยสิ้นเชิงคุณควรตระหนักว่ามันไม่เป็นไรที่จะคิดถึงเขาหรือเธอ เนื่องจากมีช่วงเวลาที่คุณใส่ใจเกี่ยวกับบุคคลนี้อย่างแท้จริงไม่ว่าจะเป็นเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือนานมาแล้วในอดีตไม่มีเหตุผลใดที่จะตื่นตระหนกโกรธหรือรำคาญว่าเขาหรือเธอข้ามความคิดของคุณ

2. ให้ความสนใจกับทริกเกอร์ หากคุณต้องการแฟนเก่าของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องให้ความสนใจกับทริกเกอร์ที่สามารถสร้างความปรารถนาแบบนี้ได้ ตัวอย่างเช่นการผ่านร้านกาแฟที่คุณและแฟนเก่าของคุณเคยทำบ่อยครั้งทำให้คุณคิดถึงเขาหรือเธอบ่อยครั้งหรือไม่? หรือการดูการแสดงที่คุณทั้งรักทำให้คุณต้องรอนานแค่ไหนเมื่อเขาหรือเธออยู่ข้างคุณบนโซฟา? เมื่อคุณทราบถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกถึงความคิดถึงคุณจะพร้อมรับมือกับอารมณ์เหล่านี้ได้ดีขึ้นเมื่อเกิดสถานการณ์เช่นนี้ขึ้น

3. ปล่อยเตือนความจำ วิธีสำคัญในการหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณคือการพยายามอย่างหนักหน่วงที่จะทิ้งและ / หรือกำจัดการเตือนความทรงจำของที่ระลึกและของที่ระลึกให้กับเวลาของคุณด้วยกัน ท้ายที่สุดถ้าห้องของคุณยังคงดูเหมือนศาลเจ้าต่อความสัมพันธ์ของคุณพร้อมด้วยรูปถ่ายของขวัญและของเหลือเฟืออื่น ๆ จากช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันมันจะยากที่จะเดินหน้าต่อไป อย่างไรก็ตามการทำความสะอาดและทำความสะอาดพื้นที่ส่วนบุคคลของคุณมากขึ้นการคิดถึงแฟนเก่าของคุณจะเกิดขึ้นน้อยลง

4. หยุดยั้งแฟนเก่าของคุณบนโซเชียลมีเดีย หากคุณไม่มีแฟนเก่าของคุณอีกขั้นตอนสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือให้ละเว้นจากการติดตามเขาหรือเธอในโซเชียลมีเดีย และในขณะที่มันสามารถล่อลวงอย่างมากที่จะดูโปรไฟล์ของเขาหรือเธอและการปรับปรุงสถานะคุณจะทำให้มันยากมากที่จะก้าวไปข้างหน้า ในความเป็นจริงเมื่อคุณคอยดูว่าแฟนเก่าของคุณเป็นอย่างไรเขาหรือเธออยู่ที่ไหนและ / หรือเขาหรือเธออยู่ด้วยคุณแค่ทำให้เขาหรือเธออยู่ในชีวิตของคุณ ดังนั้นแทนที่จะใช้เวลาของคุณให้คิดถึงเขาหรือเธอและติดตามทุกการเคลื่อนไหวแบบดิจิทัลถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องปรับโฟกัสเพื่อที่คุณจะได้เดินต่อไป

5. ล้อมรอบตัวเองด้วยระบบสนับสนุนของคุณ การเลิกราอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและหากคุณพบว่าตัวเองอยากเป็นแฟนเก่าของคุณอย่างต่อเนื่องหลังจากเขาหรือเธอหายไปมันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเชื่อมต่อกับเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่ใกล้ชิดของคุณในช่วงเวลานี้ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะสามารถมอบความรักการสนับสนุนและการหยั่งรู้แก่คุณ แต่ยังสามารถให้มุมมองและแนวทางแก่คุณ ในสายเหล่านี้ความช่วยเหลือจากมืออาชีพบางอย่างอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้กระบวนการเดินหน้าต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณหายไป โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องแยกจากกันเพียงอย่างเดียวและแม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะจบลงเมื่อหลายเดือนหรือหลายปีที่ผ่านมา

6. รักษาทัศนคติเชิงบวก เมื่อคุณพบว่าตัวเองหายตัวไปบ่อยครั้งอาจเป็นเพราะคุณต้องการความใกล้ชิดและความใกล้ชิดแบบนั้นกับใครสักคน และแทนที่จะคิดถึงแฟนเก่าของคุณอย่างแท้จริงคุณอาจพบว่าตัวเองคิดถึงความคิดของเขาหรือเธอและมีความสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีความคิดบวกและรับรู้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่นอีกในอนาคต และแทนที่จะคิดถึงแฟนเก่าของคุณคุณควรมุ่งเวลาและพลังงานไปกับการออกไปข้างนอกเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดความสัมพันธ์ในฝันของคุณ