เล็บเท้าคุดรักษาและป้องกันสำหรับนักเต้น

นักเต้นบัลเล่ต์ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากเล็บเท้าคุดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ด้วยความสมดุลทั้งหมดและการหมุนบนปลายเท้ามันง่ายที่จะเห็นว่าทำไมนักเต้นบัลเล่ต์จะมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับนิ้วเท้า หากคุณโชคดีพอที่ไม่เคยมีเล็บเท้าคุดการรู้วิธีสังเกตสัญญาณอาจช่วยให้คุณรักษามันได้อย่างรวดเร็วหากคุณเคยทำ

ภาพรวมของคุดเล็บเท้า

เล็บเท้าคุดเกิดขึ้นเมื่อมุมหรือด้านข้างของเล็บเติบโตเข้าสู่ผิวหนังของนิ้วเท้าแทนที่จะอยู่เหนือมัน เล็บเท้าคุดส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ เล็บเท้าคุดบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ในบางกรณีมันจะติดเชื้อและต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์

อาการที่เกิดจากเล็บเท้าคุด

บ่อยครั้งที่สัญญาณแรกของเล็บเท้าคุดคือความเจ็บปวด อาจมีอาการปวดเมื่อสวมถุงน่องหรือรองเท้าแตะบัลเล่ต์ การชี้นิ้วเท้าอาจเจ็บปวดมาก หากเล็บเท้าคุดมีความรุนแรงการเต้น (หรือแม้แต่เดิน) บางครั้งก็ทนไม่ได้

คอยดูอาการและอาการแสดงของเล็บเท้าคุด

ความเจ็บปวดและการสั่นรอบ ๆ เล็บเท้า
เนื้อเยื่อแดงบวมรอบ ๆ เล็บ
การระบายน้ำสีเหลืองหรือสีแดงรอบเล็บ
ปวดมากเมื่อกระแทกนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบ

สาเหตุของเล็บเท้าคุด

เล็บเท้าคุดส่วนใหญ่เกิดจากการตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป หากตัดเล็บสั้นเกินไปด้านข้างของเล็บอาจเริ่มงอกออกด้านข้างสู่ผิวหนัง บางครั้งเล็บเท้าคุดสามารถพัฒนาโดยการสวมรองเท้าที่แน่นเกินไปหรือถุงน่องสบายที่สร้างแรงกดดันมากเกินไปที่นิ้วเท้า การขัดหรือกดนิ้วเท้าอาจทำให้เล็บเท้าคุด

นักเต้นมักจะพัฒนาเล็บเท้าคุดในช่วงเวลาของการเต้นคงที่เช่นในระหว่างการซ้อมเพื่อการแสดงหรือการแข่งขัน เล็บเท้าที่มีรอยช้ำหรือดำหรือเล็บที่ได้รับบาดเจ็บบางครั้งอาจคุดเพราะเล็บเริ่มมีการเติบโตอย่างผิดปกติ เล็บเท้าคุดบางส่วนเป็นกรรมพันธุ์หมายถึงเล็บเท้ามีแนวโน้มที่จะเติบโตไปด้านข้างแทนที่จะออกตรงไปยังด้านหน้าของนิ้วเท้า

การรักษาคุดเล็บเท้า

หากคุณสงสัยว่าเล็บเท้าอ่อนคุดคุณอาจพยายามบรรเทาอาการปวดและกดดันตัวเองที่บ้าน ลองแช่เท้าในอ่างแช่เท้าที่อบอุ่นเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ผิวอ่อนนุ่มโดยรอบเล็บเท้า บางครั้งการแช่จะทำให้เกิดอาการปวดทันทีเนื่องจากผิวหนังที่แข็งรอบเล็บมักจะเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด จากนั้นทำความสะอาดรอบ ๆ เล็บเท้าด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และ Q-tip

ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กพยายามวางผ้าฝ้ายผืนเล็ก ๆ ไว้ใต้เล็บเท้าที่มีการเติบโตเข้าสู่ผิวหนัง อาจทำให้เจ็บเล็กน้อย แต่การป้องกันไม่ให้เล็บติดกับผิวหนังจะทำให้ความเจ็บปวดลดลง แต้มครีมยาปฏิชีวนะลงบนเล็บก่อนที่จะคลายด้วยแถบป้องกัน ทำซ้ำขั้นตอนนี้หากจำเป็นจนกระทั่งเล็บเริ่มที่จะรักษาและงอกออกมา พยายามหลีกเลี่ยงการเต้นโดยเฉพาะ en pointe จนกระทั่งเล็บเท้ารู้สึกดีขึ้น

หากเล็บเท้าคุดของคุณก่อให้เกิดอาการปวดบวมและแดงอย่างรุนแรงคุณควรไปพบแพทย์หรือหมอซึ่งแก้โรคเท้า แพทย์อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเอาส่วนของเล็บเท้าที่โตเข้าไปในผิวหนังและรักษาโรคที่อาจเกิดขึ้นได้