การกดปุ่มวอลเล่ย์บอลจะเกิดขึ้นกับผู้เล่นวอลเลย์บอลรายที่สามของทีม ตี (หรือขัดขวาง) มาหลังจากผ่านและชุดและยังเป็นที่รู้จักกันในนามการโจมตีหรือขัดขวาง การกดปุ่มเป็นทักษะที่น่าตื่นเต้นที่สุดในกีฬาวอลเลย์บอลไม่เพียง แต่สำหรับผู้เล่นที่ทำได้ดี แต่ยังสำหรับผู้ชม

ใช้การประสานงานที่ดีและเป็นหนึ่งในทักษะที่ยากต่อการเรียนรู้ วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้วิธีการตีคือการแยกมันออกเป็นส่วนต่างๆ

แนวทางสี่ขั้นตอน

• จัดเรียงไว้ด้านหลังบรรทัด 10 ฟุตโดยให้เท้าซ้ายอยู่ด้านหน้าของคุณเล็กน้อยแขนขวาอยู่ข้างคุณ
• ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาขวาของคุณแล้วก้าวไปข้างหน้าด้วยขาซ้ายของคุณ
• กระโดดหรือวางเท้าอย่างรวดเร็วด้วยเท้าขวาและซ้ายอย่างต่อเนื่อง เท้าซ้ายของคุณควรอยู่ด้านหน้าเล็กน้อยทางด้านขวาและสะโพกและไหล่ของคุณควรหันเข้าหาหมา คิดว่ามันเป็น "right-left-hop, " หรือ "right-left-left-right-left-quick-left." ลองทำแบบนี้ในแบบสโลว์โมชั่นแล้วเร่งความเร็วจนกว่ามันจะวิ่งเหยาะๆ
• โค้งงอที่หัวเข่าและกระโดด ใช้โมเมนตัมไปข้างหน้าจากวิธีการของคุณและในขณะที่คุณกระโดดถ่ายโอนพลังงานนั้นขึ้นไปข้างบน (อย่าลอยไปข้างหน้ามากเกินไป) ดังนั้นคุณจะไม่จบลงในเน็ต แกว่งแขนทั้งสองไว้ข้างหลังขณะที่คุณวางเท้า
• แกว่งแขนทั้งสองด้วยท่าทางกวาดจากด้านหลังไปข้างหน้าและยื่นขึ้นไปเหนือหัว ใช้การเคลื่อนไหวแขนอย่างรวดเร็วนี้เพื่อยกตัวคุณสูงขึ้นไปในอากาศเมื่อคุณกระโดด
• ตัวบล็อคกลางและ Hitters ภายนอกใช้วิธีสามขั้นตอนที่สั้นกว่าเพื่อให้ลูกบอลเร็วขึ้น หากต้องการลองนี้เพียงกำจัดขั้นตอนแรกด้วยขาขวาของคุณ

การวางตำแหน่ง

Keep Ball in Front: ลูกบอลควรอยู่ด้านหน้าไหล่ชนเมื่อคุณโจมตี ด้วยประสบการณ์คุณจะสามารถตัดสินได้ว่าลูกบอลจะลงเอยอย่างไรแม้จะออกจากมือของผู้ตั้งค่า เข้าหาและวางตัวคุณเองไว้ข้างหลังจุดนั้นเพื่อให้ตัวเลือกในการตีได้ทุกที่ที่คุณต้องการ

หากลูกบอลอยู่ไกลเกินไปต่อหน้าคุณคุณจะสามารถกระดอนหรือเล่นเบา ๆ ไปอีกด้านหนึ่ง หากลูกบอลอยู่ด้านหลังคุณเกินไปหรือออกไปด้านข้างคุณสามารถบิดตัวไปในอากาศเพื่อที่จะวนกลับ

เทคนิค

• เมื่อคุณอยู่ในอากาศดึงแขนซ้ายของคุณลงอย่างรวดเร็วดึงก้นของคุณและในการเคลื่อนไหวของเหลวหนึ่งดึงสะโพกและไหล่ของคุณไปรอบ ๆ ในขณะที่คุณตีลูก เป็นสิ่งสำคัญที่จะนำร่างกายของคุณไปสู่การโจมตีไม่ใช่แค่แขนและไหล่ของคุณ
• ตีที่ส่วนหลังส่วนบนของลูกบอลอย่างแรงและเคลื่อนที่ลงด้านล่าง เป้าหมายคือการติดต่อกับลูกบอลที่ด้านบนของการกระโดดของคุณด้วยแขนที่ตีตรงมือที่เปิดกว้างและนิ้วมือ

การจับเวลา

ส่วนที่ยากที่สุดของการกดปุ่มคือเวลา - ไปที่ลูกบอลเพื่อให้คุณสามารถตีที่ด้านบนของการเข้าถึงและการกระโดดของคุณ บางคนบอกว่าคุณควรเริ่มเข้าใกล้เมื่อลูกบอลอยู่ที่จุดสูงสุดของส่วนโค้งและเริ่มลงมา นั่นเป็นกฎง่ายๆเมื่อคุณเพิ่งเริ่ม แต่มีตัวแปรมากมายที่ชั้นเชิงนี้ไม่ได้คำนึงถึงเช่นความเร็วของการเข้าใกล้และความสูงของการกระโดดในแนวดิ่งของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือฝึกฝนซ้ำ ๆ ลองเข้าใกล้จุดต่าง ๆ ในอาร์คเซตและความเร็วที่แตกต่างกัน รับความรู้สึกเมื่อคุณต้องการเริ่มต้นวิธีการของคุณเพื่อติดต่อบอลด้วยเวลาที่สมบูรณ์แบบ

เคล็ดลับ: หากคุณกำลังลงมาเมื่อคุณติดต่อบอลคุณจะกระโดดเร็วเกินไป หากคุณตีลูกที่อยู่ถัดจากหัวของคุณแทนที่จะเป็นแขนตรงคุณจะสายเกินไป