ไม่ว่าคุณจะออกจากคู่ของคุณหรือเธอทิ้งคุณไปการมีเลสเบี้ยนเลิกกันเป็นเรื่องยาก บางครั้งมันอาจรู้สึกว่าคุณอาจไม่เคยฟื้นตัวจากการเลิกรา แต่คุณจะ เคล็ดลับเหล่านี้อาจทำให้การกู้คืนง่ายขึ้น

นี่คือวิธี

1. ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น

   สิ่งแรกที่คุณอาจรู้สึกคือ "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น!" การกระแทกและการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติในระยะเริ่มแรกของการฟื้นฟูจากการเลิกรา คุณคิดอยู่เสมอว่าคุณจะตื่นจากฝันร้ายหรือคนรักของคุณจะกลับมา นี่เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการเศร้าโศก เมื่อคุณเริ่มที่จะเชื่อว่ามันจบแล้วคุณก็พร้อมที่จะก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไปของการรักษาจากการแตกหัก

2. ถัดไปคุณอาจรู้สึกโกรธต่อคู่ของคุณ

   ดีนี่เป็นขั้นตอนที่สองของความโศกเศร้า ในเวลานี้เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกหนีจากคู่ของคุณ หากคุณอยู่ด้วยกันย้ายออกหรือไปอยู่กับเพื่อนบางคน คู่รักเลสเบี้ยนหลายคนยังคงอยู่ด้วยกันหลังจากเลิกกัน หากคุณไม่สามารถออกไปได้ให้อยู่กับเพื่อนสักพัก คุณต้องแยกจากกันเพื่อให้ได้สมองที่ชัดเจน อย่าขับรถไปตามบ้านของเธอหรือถามเพื่อนเกี่ยวกับแฟนใหม่ของเธอคุณจะทรมานคุณเท่านั้น

3. ได้รับความช่วยเหลือ.

   โทรหาเพื่อนของคุณ เพื่อนของคุณไม่ใช่เพื่อนร่วมกันของคุณ ในเวลานี้คุณต้องการใครซักคนที่จะเข้าข้างคุณ คุณไม่ต้องการเสียงที่สมเหตุสมผลในขณะนี้ คุณต้องการเพื่อนที่พยักหน้าเห็นด้วยในสิ่งที่น่ากลัวทุกอย่างที่แฟนเก่าของคุณทำ เธอจะบอกคุณว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนและดีกว่าคุณมากเพียงใดหากไม่มีเธอ มีเวลาอีกมากที่จะมีเหตุผลในอนาคต ตอนนี้คุณต้องระบาย

1. โศกเศร้า แต่อย่าหลงระเริง

   รู้สึกเศร้าเป็นเรื่องปกติ ใช่มันไม่เป็นไรที่จะร้องไห้กรีดร้องและรู้สึกสงสารตัวเอง แต่อย่าให้สถานการณ์เปลี่ยนคุณเป็นมนุษย์ที่ขมขื่น ยอมแพ้ตัวเองไปหนึ่งปี หากหลังจากนั้นคุณยังคงรู้สึกเหนื่อยกับความคิดของเธอมันถึงเวลาที่ต้องไปพบนักบำบัด มีบางอย่างที่อาจทำให้คุณเศร้า

2. รับการปิด

   พูดสิ่งที่เธอต้องการและทิ้งไว้ ถ้าเธอไม่เห็นหน้าคุณส่งจดหมายไปให้เธอ ระวังอีเมลที่คุณสามารถเขียนสิ่งที่น่าเศร้าและการกดส่งอย่างแรง หากคุณเลือกที่จะสื่อสารทางอีเมลโปรดรอ 24 ชั่วโมงก่อนที่จะส่งจดหมายของคุณ

3. ไม่มีการรีบาวด์

   มันสามารถดึงดูดให้มีความสัมพันธ์ใหม่เพื่อช่วยให้คุณลืมความสัมพันธ์เดิมได้ แต่ถ้าคุณไม่ให้เวลารักษาตัวเองและไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นกับสิ่งสุดท้ายคุณจะต้องทำซ้ำในรูปแบบเดิม

4. ปล่อยให้มันหมด

   ทำให้ความรู้สึกของคุณออกมาในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ เขียนลงทำจิตรกรรมเขียนเพลงที่ยอดเยี่ยมฟังเพลงที่ยอดเยี่ยมออกไปวิ่ง ปล่อยให้มันออกมาในแบบที่คุณรู้สึกดีที่สุด หลีกเลี่ยงการหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ พวกเขาจะทำให้สถานการณ์แย่ลง

1. มองตัวเอง

   เกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ที่จะทำให้มันจบลง? ความสัมพันธ์ทุกแบบเป็นแบบไดนามิกสองคน พยายามระบุส่วนที่เธอเล่นและส่วนที่คุณเล่น หากคุณเป็นเจ้าของบทบาทของคุณคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะทำซ้ำข้อผิดพลาดเดียวกันในความสัมพันธ์ต่อไปของคุณ ระวังการเล่นเกมโทษ โกรธตัวเองสำหรับความผิดพลาดของคุณจะไม่ช่วย คุณเพียงต้องการที่จะรับรู้สิ่งที่คุณทำในครั้งต่อไปที่คุณตระหนักถึงไดนามิกของคุณ

2. "สิ่งที่ไม่ทำลายเราจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น"

   จำสิ่งนี้ไว้ นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและคุณจะผ่านพ้นไปได้ มองสิ่งนี้เป็นโอกาสในการเติบโตและทดสอบความแข็งแกร่งของคุณในฐานะมนุษย์ เมื่อรู้สึกเหมือนมากเกินไปโปรดโทรหาระบบสนับสนุนเหล่านั้น

3. "ปล่อยให้ไปและปล่อยให้พระเจ้า"

   คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำ แต่คุณสามารถควบคุมวิธีการตอบสนองของคุณ อธิษฐานใคร่ครวญอ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม จำไว้ว่าคนอื่นเคยผ่านสิ่งนี้มาแล้วออกไปอีกด้านหนึ่งและคุณก็จะทำเช่นกัน หายใจเข้าและออก มันจะดีขึ้น.