วิธีการเล่นการป้องกันบุคคลที่ดี
ผู้ประกาศข่าวบาสเก็ตบอลมักจะเน้นว่าการป้องกันเป็นส่วนหนึ่งของเกมที่คุณสามารถควบคุมได้ มันไม่มีอัพหรือดาวน์หรือขึ้นอยู่กับว่าคุณร้อนหรือไม่ การป้องกันจำนวนมากขึ้นอยู่กับความพยายาม โดยทั่วไปจะขึ้นอยู่กับการทำงานหนักความมุ่งมั่นความเร่งรีบเทคนิคและตำแหน่ง
วิธีหนึ่งในการมีส่วนร่วมกับทีมโดยไม่ให้คะแนนเป็นตันคือการเป็นผู้เล่นฝ่ายรับที่แข็งแกร่ง มีที่ว่างสำหรับใครบางคนที่สามารถเร่งรีบมากับลูกบอลหลวม ๆ และ "พอดีกับ" ด้วยการป้องกันทีม เทคนิคการป้องกันขั้นพื้นฐานนั้นไม่ซับซ้อนและคุณไม่จำเป็นต้องมีความสามารถหลากหลายในการประสบความสำเร็จในตอนท้ายของพื้น สิ่งที่จำเป็นสำหรับการประสบความสำเร็จในการป้องกันคือความเต็มใจที่จะทำงานให้สำเร็จ นี่คือเทคนิคการป้องกันส่วนบุคคลที่สำคัญ:
- ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยท่าทางการป้องกันของคุณ เท้าของคุณควรยาวเหยียดไหล่เข่างอและหลังตรง มันเกือบจะเหมือนกับว่าคุณกำลังนั่งลง!
- คุณอยู่ต่ำลงไปที่พื้นและเลื่อนโดยไม่ต้องข้ามขาของคุณ
- คุณอยู่ใน "ลูกบอลเท้าของคุณ" เพื่อย้ายเร็วเท่าที่จะทำได้
- ฉันชอบที่จะมีมือข้างเดียวในสิ่งที่จะเป็นเลนเลี้ยงลูกฟุตบอลที่จะหันเหความสนใจเลี้ยงลูก แต่ไม่เคยไปถึงลูก มันจะทำให้คุณไม่สมดุล
- ความสมดุลและปฏิกิริยาตอบสนองของคุณคือทุกสิ่งนั่นคือเหตุผลที่คุณเลื่อนโดยไม่ไปถึง
- พยายามทำให้หัวของคุณอยู่บนลูกบอลเพื่อให้ผู้เล่นที่น่ารังเกียจของคุณหมุนเลี้ยงบอล
- พยายามกดดันลูกบอลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- เมื่อผู้เล่นของคุณทำการยิงให้จับมือข้างหนึ่งไว้ในหน้าผู้เล่น คุณไม่จำเป็นต้องบล็อคช็อต หากผู้เล่นถนัดขวาใช้มือซ้ายของคุณ หากผู้เล่นถนัดมือซ้ายให้ใช้สิทธิ์ของคุณ
บทความนี้ไม่ได้มุ่งเน้นหรือหารือเกี่ยวกับการป้องกันของทีมการช่วยเหลือหรือการหมุนเวียนที่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันอย่างไรก็ตามและจะต้องทำงานเป็นรายบุคคลด้วย นี่เป็นเทคนิคการป้องกันแบบง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ ไม่ว่าคุณจะมีความสามารถในระดับใดก็ตามใคร ๆ ก็สามารถเล่นเกมป้องกันด้วยหัวใจและความเร่งรีบได้
วิธีการเล่นการป้องกันบุคคลที่ดี
เดเรียนแสดงท่าทีป้องกันที่ดีกับเข่าของเธองอ เธออยู่ในฐานะนักกีฬาด้วยมือเดียวพร้อมที่จะแทงบอลโดยไม่ต้องเอื้อมมือ ความสมดุลและการเลื่อนของเธอเป็นกุญแจสำคัญ
วิธีการเล่นการป้องกันบุคคลที่ดี
นี่เป็นสิ่งที่ต้องแก้ไข ขอให้สังเกตว่า Darian ตรงขึ้นไม่ต่ำลงไปที่พื้นในท่ากีฬา เธอไม่ได้ออกแรงกดดันบอลเลย เธอบอกคนของเธอโดยตำแหน่งของเธอว่านี่จะเป็นวันที่ง่ายสำหรับเขา!
วิธีการเล่นการป้องกันบุคคลที่ดี
อยู่ต่อหน้าคนของคุณ ทำให้ตัวเองระหว่างเขากับตะกร้าและดันลูกบอล
