ศิลปะการขอโทษหายไปหรือไม่ คำขอโทษที่ดีสามารถช่วยให้คุณราบรื่นแม้กระทั่งคนโง่ที่ใหญ่ที่สุดออกไปกับเพื่อนในขณะที่คำขอโทษที่ทำไม่เรียบร้อยสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงได้ นี่คือวิธีที่จะ ไม่ ขอโทษ

เริ่มต้นด้วยคำว่า "ถ้า"

อีกวิธีหนึ่งที่จะไม่ขอโทษคือการสร้างวลีเช่นนี้ที่คุณเปิด

• "ถ้าฉันทำร้ายคุณ … "
• "ถ้าคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับ … "
• "ถ้าคุณคิด…"
• "ถ้าฉันทำผิดพลาด … "

คำขอโทษที่ยิ่งใหญ่รวมถึงการรับทราบถึงความรับผิดชอบ ปัญหาเกี่ยวกับการเริ่มต้นด้วย "ถ้า" คือมันหมายความว่าคุณไม่คิดว่าคุณทำอะไรผิด

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเลยคุณก็ยังต้องยอมรับความรู้สึกเจ็บปวดของเพื่อนคุณ ดังนั้นแทนที่จะพูดว่า "ถ้า" พูดบางสิ่งเช่น:

• "ฉันขอโทษที่คุณเจ็บปวดฉันไม่เคยต้องการทำร้ายคุณ แต่ฉันเห็นว่าเป็นสิ่งที่ฉันทำโปรดให้ฉันอธิบายว่าทำไมฉันถึงทำในสิ่งที่ฉันทำ"
• “ ฉันเห็นได้ว่าคุณกำลังเจ็บปวดจากสิ่งที่ฉันพูดกับจอห์นฉันไม่ได้ตั้งใจทำร้ายความรู้สึกของคุณคุณเป็นเพื่อนที่ดีกับฉันและฉันก็บอกจอห์นเกี่ยวกับสิ่งที่เจนทำไม่ใช่คุณ แต่ฉันบังเอิญ ลากคุณเข้ามาฉันขอโทษ "

ขออภัยในที่สาธารณะสำหรับปัญหาส่วนตัวและในทางกลับกัน

ธรรมชาติของคำขอโทษควรเป็นไปตามความผิดจริง ดังนั้นหากคุณอายเพื่อนของคุณต่อสาธารณะคุณควรขอโทษต่อหน้าคนที่มันเกิดขึ้นต่อหน้า ในทางตรงกันข้ามหากคุณมีข้อโต้แย้งส่วนตัวกับเพื่อนคุณควรพาพวกเขาไปและขอโทษเป็นการส่วนตัว

หากคุณทำอะไรบางอย่างกับเพื่อนต่อสาธารณะและจากนั้นพาพวกเขาออกไปเพื่อพูดว่าคุณขอโทษพวกเขาจะยังรู้สึกไม่ดีเพราะคนที่เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นจะไม่เห็นว่าคุณเสียใจ หากคุณมีข้อโต้แย้งเป็นการส่วนตัวการขอโทษต่อหน้ากลุ่มจะทำให้คุณดูไม่จริงใจ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของคำขอโทษ)

รอจนกว่าคุณจะเก่งและพร้อมที่จะขอโทษ

การขอโทษเช่นการให้อภัยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำ คุณไม่สามารถรอจนกว่าคุณจะ "รู้สึก" ตามธรรมชาติเหมือนเป็นการขอโทษเพราะวันนั้นอาจจะไม่มา ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำและสิ่งที่จำเป็นในการรักษาความสัมพันธ์ หากคุณรอนานเกินไปการขอโทษของคุณจะไม่ได้ผล

ทำให้เพื่อนของคุณหงุดหงิดเพราะ "ทำให้" คุณต้องขอโทษ

บางคนโกรธเมื่อพวกเขาทำอะไรผิดและเพื่อนคนหนึ่งเรียกพวกเขาออกมา พวกเขาไม่ต้องการที่จะยอมรับสิ่งที่พวกเขาทำดังนั้นต้องขออภัยในสิ่งที่ทำให้พวกเขาหงุดหงิดมากขึ้น เป็นผลให้พวกเขาโกรธพูดในสิ่งที่ทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งกว่าการขอโทษอย่างจริงใจ

หากคุณรู้สึกโกรธเมื่อต้องขอโทษให้เข้ามาอยู่ในตำแหน่งของเพื่อน ถามตัวเอง:

• ฉันจะขอโทษอย่างไร
• ฉันต้องการให้เพื่อนของฉันใช้เสียงใดเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขาเสียใจ
• การขอโทษมีประสิทธิภาพถ้าฉันทำอย่างไม่เต็มใจและมีอาการระคายเคือง?
• ฉันจะยกโทษให้เพื่อนที่ทำให้ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันไม่ควรทำให้พวกเขาขอโทษ?

หากคุณสามารถคิดถึงสถานการณ์จากมุมมองของเพื่อนก่อนที่คุณจะพูดว่าคุณขอโทษการขอโทษของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ทำให้คำขอโทษทั้งหมดเกี่ยวกับคุณ

เมื่อคุณขอโทษมันไม่ใช่เวลาที่จะปลดปล่อยความผิดหวังทั้งหมดของคุณ มันไม่ใช่การบำบัดที่คุณพูดถึงปัญหาของคุณ การขอโทษเป็นเวลาที่คุณควรรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำ (หรือความรู้สึกที่คุณทำให้เพื่อน) และไปยังสถานที่ที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ

บางคนคิดว่าถ้าพวกเขาอธิบายตัวเองขอโทษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่สิ่งนี้จะเน้นไปที่สิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการได้ยิน (คุณทำสิ่งที่พวกเขาคิดว่าผิดและคุณเสียใจด้วย) กับสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขารู้ (ว่าคุณเจ็บด้วยเช่นกันคุณเกลียดที่จะ ขออภัยที่คุณอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ ฯลฯ)

เมื่อคุณเปลี่ยนจุดเน้นของคำขอโทษมาหาคุณมันจะได้รับความนิยมน้อยลงกับเพื่อนของคุณ ให้ความสนใจกับข้อความประเภทนี้:

• ฉันขอโทษฉันทำร้ายคุณ แต่คุณไม่เข้าใจว่ามันยากแค่ไหนสำหรับฉัน
• ฉันไม่เคยตั้งใจจะทำร้ายความรู้สึกของคุณ ฉันก็อารมณ์เสียเช่นกัน ดูสิว่ามือของฉันสั่นอย่างไร! ดูว่าฉันเป็นอย่างไร
• ฉันอยากจะขอโทษคุณในคืนก่อน ๆ ฉันอารมณ์เสียกับไมเคิลมากและด้วยเหตุนี้ฉันจึงพูดอะไรที่โง่ ๆ คุณไม่รู้ว่าฉันจะทำอะไรกับไมเคิล ฉันหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะง่ายขึ้น ฉันไม่ได้นอนในหนึ่งสัปดาห์ …

ก่อนที่คุณจะเริ่มพูดถึงตัวคุณเองให้ยอมรับความรู้สึกของเพื่อนและรับความรับผิดชอบด้วยวาจาต่อสิ่งที่คุณทำ จากนั้นให้เพื่อนของคุณประมวลผลคำขอโทษของคุณ เมื่อคำขอโทษของคุณได้รับการยอมรับคุณจะสามารถแบ่งปันเกี่ยวกับตัวคุณได้มากขึ้น คุณสามารถทำได้โดยพูดว่า:

• ฉันดีใจที่คุณยกโทษให้ฉัน ตอนนี้ฉันกำลังลำบากกับสิ่งต่าง ๆ ฉันจะคุยกับคุณได้ไหม
• ขอบคุณที่ให้อภัยฉัน อย่างที่ฉันพูดฉันขอโทษคุณเจ็บและดีใจที่เราสามารถก้าวไปข้างหน้า ฉันไม่ได้คุยกับคุณและต้องการข้อมูลเชิงลึกของคุณ ฉันจะผ่านช่วงเวลาคร่าวๆตอนนี้

ปล่อยให้คำขอโทษยืนหยัดอย่างมั่นคงก่อนที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ คุณต้องขยายกิ่งมะกอกก่อนที่คุณจะคาดหวังว่าเพื่อนของคุณจะวางความรู้สึกของพวกเขาไว้ข้าง ๆ และปลอบโยนคุณ

หากคุณยอมรับ "ขอโทษบาป" อย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้และทำให้ความขัดแย้งระหว่างคุณกับเพื่อนแย่ลงลองพิจารณาลงทะเบียนเพื่อสนทนารอบสี่สัปดาห์นี้เพื่อทำงานผ่านความขัดแย้ง คุณจะได้รับบทเรียนเกี่ยวกับวิธีทำงานกับเพื่อนของคุณทุกสัปดาห์