ท่าทางที่เหมาะสมและการจัดแนวร่างกายมีความสำคัญต่อนักเต้นทุกคน นักเต้นรำบอลรูมมืออาชีพรู้ดีว่าท่าที่ดีเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการเต้นรำคู่ การมีท่าทางที่ดีจะทำให้นักเต้นบัลเลต์ดูสง่างามและมั่นใจยิ่งขึ้น ท่าทางที่ดียังช่วยเพิ่มความสมดุลโดยรวมและการควบคุมร่างกาย ท่าทางที่ดีไม่เพียง แต่ทำให้คุณดูมีความมั่นใจและตื่นตัวมากขึ้นการงอหรือการตกกระแทกอาจเป็นผลเสียต่อร่างกายของคุณได้
วิธีการยืนสูง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการปรับปรุงท่าทางของคุณทั้งในและนอกฟลอร์เต้นรำ
- ยืนด้วยน้ำหนักตัวของคุณไปข้างหน้าส่วนใหญ่บนลูกบอลเท้าของคุณ
- กระจายน้ำหนักตัวของคุณอย่างสม่ำเสมอระหว่างเท้าของคุณ
- ยืนด้วยความกว้างไหล่เท้าแยกจากกัน
- พยายามอย่าล็อคหัวเข่า
- ยืนสูงพร้อมไหล่สี่เหลี่ยมและผ่อนคลาย
- ให้หัวของคุณสอดคล้องกับกระดูกสันหลังของคุณตาตรงไปข้างหน้า
- จับคางของคุณขนานกับพื้น
- ทำให้คอของคุณยาวและยืดขึ้น
ทำไมท่าที่ดีจึงสำคัญ
การปรับปรุงท่าทางของคุณจะปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณทั้งในและนอกฟลอร์เต้นรำ การเต้นรำทุกประเภทสามารถช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักเต้นการปรับปรุงท่าทางของคุณสามารถส่งผลดีต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับชีวิตทางสังคมของคุณ แต่ท่าทางที่ดีก็มีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณด้วย
การมีท่าทางที่ดีหมายถึงกระดูกของคุณอยู่ในแนวที่เหมาะสม เมื่อกระดูกของคุณอยู่ในแนวที่ดีกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นสามารถทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น การมีการจัดแนวร่างกายที่ดีหมายความว่าอวัยวะสำคัญของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและทำงานตามที่ควรจะเป็น การมีท่าทางที่ดียังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทตามปกติ
หากคุณไม่มีท่าทางที่ดีสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณอาจถูกทำลาย เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณจะเริ่มประสบ ผลกระทบระยะยาวของท่าทางที่ไม่ดีและการจัดตำแหน่งของร่างกายที่ไม่เหมาะสมสามารถส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆของร่างกายเช่นการย่อยการกำจัดและการหายใจและส่วนต่างๆของร่างกายเช่นกระดูกกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็น หากคุณประสบกับท่าทางที่ไม่ดีคุณมักจะเหนื่อยและเหนื่อยล้าหรือไม่สามารถทำงานหรือเคลื่อนไหวได้อย่างเหมาะสม
ท่าทางที่ดี = จิตใจที่แข็งแรง
ท่าทางที่ดีช่วยให้เราเจริญเติบโตในชีวิตประจำวันของเรา การมีท่าทางที่ดีส่งผลต่อกรอบความคิดของคุณ แต่กรอบความคิดของคุณสามารถส่งผลต่อท่าทางของคุณได้เช่นกัน เมื่อคุณมีสุขภาพดีและมีความสุขท่าทางของคุณมักจะตั้งตรงและเปิดกว้างพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเศร้าและหดหู่หรือเจ็บปวดคุณอาจนั่งหรือยืนตกต่ำโดยไม่รู้ตัว
ลองสิ่งนี้ … ในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลกับบางสิ่งลองเปลี่ยนท่าทางของคุณ พยายามบังคับตัวเองให้ยืนตรงขึ้นและหายใจลึก ๆ ท่าทางที่ดีทำให้การหายใจดีขึ้นและสมบูรณ์ขึ้น
