การยิงใส่เป็นหนึ่งในสี่กิจกรรมการขว้างปาพื้นฐานและการโยน มันต้องมีความแข็งแรงและ footwork เสียงในระหว่างวิธีการ

สำหรับวิธีการนี้คุณสามารถเลือกระหว่างวิธีการพื้นฐานสองวิธีสำหรับการขว้างปาใส่การหมุนหรือการร่อน วิธีที่ซับซ้อนมากขึ้นคือเทคนิคการหมุนหรือการหมุนขณะที่คุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเพื่อสร้างโมเมนตัมสำหรับการขว้าง

ใช้เทคนิคการร่อนมากกว่าปกติ ด้วยการเคลื่อนที่เชิงเส้นผ่านวงกลมการขว้างปาเทคนิคการร่อนเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนรู้ คำแนะนำต่อไปนี้นำเสนอองค์ประกอบพื้นฐานของเทคนิคการร่อน

ด้ามจับ

ขั้นตอนแรกของเทคนิคการยิงใส่ร่อนคือการหยิบยิง วางภาพลงบนฐานของนิ้วมือของคุณ - ไม่อยู่ในฝ่ามือ - และกางนิ้วออกเล็กน้อย

จับช็อต

กดช็อตให้แนบกับคอของคุณใต้คาง

• นิ้วหัวแม่มือของคุณควรอยู่ใต้ช็อตโดยให้ข้อศอกชี้ไปด้านนอกห่างจากร่างกายของคุณ
• แขนขว้างของคุณควรอยู่ที่มุม 45 องศากับพื้น

ท่าที

ยืนที่ด้านหลังของวงกลมหันหน้าไปทางเป้าหมาย

ผู้โยนที่ถนัดขวาควรวางเท้าขวาใกล้กับขอบหลังของวงกลมโดยให้ขาซ้ายเหยียดไปข้างหน้า

ตำแหน่งที่นั่ง

รักษาน้ำหนักส่วนใหญ่ไว้ที่เท้าขวางอเข่าของคุณราวกับว่าคุณกำลังเคลื่อนไหวกลับเข้าไปในท่านั่งขณะที่ดึงขาซ้ายของคุณกลับมา

เหิน

ยืดขาซ้ายของคุณไปยังพื้นที่เป้าหมายแล้วกดเท้าขวาของคุณ“ ร่อน” ไปที่ด้านหน้าของวงกลมในขณะที่รักษาจุดศูนย์กลางมวลต่ำ

เท้าของคุณควรลงจอดพร้อมกันโดยให้เท้าซ้ายอยู่ด้านหน้าของวงกลมข้างหลังเขยิบเท้าและกลางซ้ายเล็กน้อยและเท้าขวาอยู่กลางวงกลม

น้ำหนักของคุณควรอยู่ที่ขาขวาของคุณและเข่าขวาของคุณควรโค้งงอประมาณ 75 องศา

ตำแหน่งพลังงาน

ตอนนี้คุณควรจะอยู่ใน“ ตำแหน่งอำนาจ” โดยให้เท้าของคุณกว้างไหล่กันแขนซ้ายเหยียดจากร่างกายและหัวเข่างอ

หมุน

รักษาข้อศอกขวาของคุณในขณะที่คุณเลื่อนน้ำหนักไปทางซ้าย

เหยียดขาซ้ายตรงขณะที่หมุนสะโพกเพื่อให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสกับเป้าหมาย

โยนกระสุน

รักษาความมั่นคงด้านซ้ายของคุณต่อยแขนของคุณขึ้นและโยนให้เสร็จสมบูรณ์ด้วยการโยนข้อมือของคุณและติดตามที่แข็งแกร่ง

สรุป

โปรดจำไว้ว่าพลังการโยนของคุณเริ่มต้นที่ขาของคุณและไหลขึ้นไปทางสะโพกหลังและแขน

ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่จะเรียนรู้วิธีการขั้นพื้นฐานในตอนแรกง่าย ๆ แค่ก้าวขึ้นไปที่แถวแล้วโยนจากตำแหน่งที่นิ่ง หลังจากเรียนรู้แล้วพวกเขาอาจถูกสอนให้เริ่มหัน 45 องศาไปยังเป้าหมายหมุนและวางภาพ ในที่สุดพัตเตอร์ยิงสามารถเรียนรู้การร่อนและเทคนิคการหมุน