ดังนั้นคุณมีแฟนหรือแฟนและสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปด้วยดี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณพบว่าตัวเองใส่ใจกับความสนใจที่แฟนหรือแฟนของคุณได้รับจากคนอื่น คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถยืนหยัดได้เมื่อแฟนเก่าของคุณอยู่ใกล้คุณและคุณจะเครย์เครย์เมื่อเขาหรือเธอพูดถึงชื่อของพวกเขา หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณแสดงว่าคุณมีอาการหึงและคุณอาจต้องการทำอะไรสักอย่างก่อนที่จะทำให้คุณกลัว
หากคุณทำสิ่งที่โง่เขลาเกี่ยวกับเรื่องนี้ - เช่นการตำหนิแฟนหรือแฟนสาวของคุณหรือการตบหน้าแฟนเก่า - คนรักของคุณอาจจะเลิกกับคุณ จัดการความอิจฉาของคุณอย่างสงบโดยใช้ 5 วิธีนี้เพื่อขจัดความคิดที่อิจฉา
รับรู้ว่าทำไมคุณถึงอิจฉา
ผู้คนไม่ค่อยออกนอกเส้นทางของพวกเขาเพื่อ ทำให้ คุณรู้สึกอิจฉา ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักมาจากความไม่มั่นคงที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองหรือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกถึงความอิจฉาริษยาลองคิดดูว่าอะไรคือรากฐานของมัน มันเป็นสิ่งที่คุณต้องดิ้นรนมาเป็นเวลานาน (ก่อนที่คุณจะได้พบกับแฟนหรือแฟนของคุณ)? คุณพบว่าความหึงหวงนี้เป็นแบบแผนในความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณหรือไม่? คุณอาจพบว่าการแก้ปัญหาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัว คุณ แทนที่จะเปลี่ยนวิธีที่แฟนของคุณหรือผู้คนรอบตัวเธอแสดง
- ทำความเข้าใจกับความหึงหวง
- มันเคยเป็นที่อิจฉาหรือไม่?
สร้างความนับถือตนเอง
คนที่มีความมั่นใจไม่ได้อิจฉาเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่มีเหตุผลที่จะเป็น ใช้เวลาเล็กน้อยทุกวันในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ลองบอกตัวเองในเชิงบวกยืนยันเขียนในวารสารหรือฟังการพูดสร้างแรงบันดาลใจในเชิงบวกเพื่อสร้างความนับถือตนเองของคุณ เมื่อความคิดที่ไม่ปลอดภัยเข้ามาในหัวของคุณพยายามที่จะผลักดันพวกเขาออก เลือกที่จะเห็นด้านสว่างของสิ่งต่าง ๆ และเลือกที่จะมองหาทางเลือกในเชิงบวกต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความมั่นใจของคุณจะสร้างขึ้นทีละเล็กละน้อยและคุณจะใส่ใจน้อยลงกับสิ่งที่คนอื่นคิด
- วิธีการสร้างความนับถือตนเองของคุณ
- การจัดการกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคืออะไร
- เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตนเอง
ออกจากการเปรียบเทียบ
คุณอาจถูกล่อลวงให้เปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ในชีวิตแฟนของคุณและตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าแฟนของคุณคิดว่าคุณสวยและเท่ห์กว่าพวกเขา รีบออกไป! เมื่อพูดถึงการออกเดทผู้คนจะไม่สามารถเปรียบเทียบกับสิ่งนั้นได้ การเปรียบเทียบฆ่าความมั่นใจ !! ไม่ว่าแฟนเก่าของคุณและเพื่อนผู้หญิงจะเป็นอย่างไรเขาชอบคุณสำหรับ คุณ
- 3 สิ่งที่เอาชนะตนเองได้วัยรุ่นทุกคนควรหยุดทำวันนี้
- จะบอกได้อย่างไรเมื่อมีคนชอบคุณจริงๆ
ใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น
หากแฟนของคุณมีแฟนเก่าที่ต้องการให้เธอกลับมาคิดว่า คุณ รู้สึกอย่างไรถ้าคุณเป็นเขา: อาจสิ้นหวังและหดหู่ คุณมีเหตุผลที่จะรู้สึกไม่ดีกับเขามากกว่าที่จะโกรธเขา คุณได้รับรางวัลแฟนหรือแฟนของคุณ ดังนั้นอย่าเสียเวลาอิจฉาเพราะความหึงหวงมักนำไปสู่ข้อโต้แย้งการต่อสู้และความรู้สึกไม่มั่นคง ใช้เวลาของคุณกับแฟนของคุณอย่างชาญฉลาดโดยเพลิดเพลินไปกับกันและกันแทนการสร้างบทละครในอดีต
- Empathy คืออะไร
- ทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น
จำไว้ว่าการแสดงความอิจฉานั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลย
ในความเป็นจริงความหึงหวงในความสัมพันธ์ทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงโดยเฉพาะถ้ามันเปลี่ยนวิธีที่คุณทำกับแฟนหรือแฟนของคุณ ทำไมทำลายความสัมพันธ์ที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบกับความคิดเชิงลบ? รับบวก! มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่ดีที่คุณและคู่ของคุณมีร่วมกัน คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถแสดงให้เขาหรือเธอเห็นว่าคุณชื่นชมพวกเขาและวางแผนเซอร์ไพรส์เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับพวกเขาทุก ๆ ตอนแล้วให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาอยู่ในใจของคุณ นี่คือเคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะชี้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง:
- วิธีฝึกการคิดเชิงบวก
- คำคมเกี่ยวกับการคิดเชิงบวก
- ยิ้มให้มากขึ้นเพื่อความสุข
