คุณรู้จักคนที่เหงาไหม คุณอาจมีเพื่อนโดดเดี่ยวหรือคนรู้จักและไม่รู้ตัว นั่นเป็นเพราะความเหงาเป็นหนึ่งในสิ่งที่คนไม่ชอบพูดถึง ไม่ควรเป็นเรื่องต้องห้าม แต่คนมักจะมีความรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาคิดว่าถ้าพวกเขายอมรับว่าพวกเขาเป็นคนโดดเดี่ยวจะหัวเราะเยาะพวกเขาหรือเรียกพวกเขาว่าเป็นผู้แพ้
แต่ความจริงก็คือความเหงาสามารถเกิดขึ้นได้กับพวกเราคนใดคนหนึ่ง หากคุณเคยรู้สึกเหงาแม้สักครู่คุณก็จะเห็นอกเห็นใจคนที่อยู่โดดเดี่ยวในตอนนี้
คุณเป็นประเภทของเพื่อนที่จะช่วยในสถานการณ์นี้หรือไม่? บางทีคุณคิดว่าถ้ามีคนเหงามันเป็นความผิดของพวกเขาหรือเพราะคุณยุ่งมากคุณอาจทำอะไรไม่ได้เลย หากคุณล้มเหลวในการช่วยเหลือเพื่อนที่อ้างว้างนี่เป็นคำแนะนำสำหรับการปรับปรุงในครั้งต่อไป
ไม่ต้องพูดอะไร
เป็นเรื่องง่ายที่จะแสดงความคิดเห็นของเพื่อนเกี่ยวกับความเหงาโดยเฉพาะเมื่อคุณมีชีวิตที่เต็มไปด้วยผู้คนและคุณไม่ว่าง คุณอาจคิดว่ามันโง่หรือไร้เดียงสาที่จะยอมรับว่าคุณเหงา
แต่การอ้างว้างเปล่าเปลี่ยวไม่ได้หมายความว่าใครบางคนเป็นสังคมที่ไม่เหมาะสมหรือขี้เกียจเกี่ยวกับมิตรภาพมันก็หมายความว่าพวกเขาไม่มีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งในชีวิตที่คุณทำ อาจมีสาเหตุหลายประการ บางทีเพื่อนของคุณอาจไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวที่คุณทำบางทีเพื่อนสนิทของพวกเขาอาจจะย้ายออกไปบางทีสถานการณ์ในชีวิตได้ดึงพวกเขาออกไปจากมิตรภาพบางส่วนของพวกเขาหรือสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
หลีกเลี่ยงการพูดสิ่งเหล่านี้กับเพื่อนที่อ้างว้าง:
- โดดเดี่ยว? ฮา! ฉันไม่เคยเหงา! ฉันยุ่งมาก.
- ทำไมคุณไม่มีเพื่อนเลย
- โอ้ฉันชอบที่จะมีช่วงเวลาที่เงียบสงบเหมือนที่คุณมี
- ฉันหวังว่าฉันเหงา! ลูก ๆ ของฉันวิ่งต่อไป
- คุณจะสบายดี คุณได้รับ: (กรอกข้อมูลในช่องว่าง: ลูก ๆ, สุนัข, งานของคุณ)
ข้อความเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและไม่ย่อท้อแม้ว่าคุณจะมีความตั้งใจดีที่สุดก็ตาม
สิ่งที่ไม่ควรทำ
อย่าใช้เพื่อนที่อ้างว้างเป็นแผนสำรอง บางคนคิดว่าเพราะใครบางคนยอมรับว่าพวกเขารู้สึกเหงานั่นต้องหมายความว่าพวกเขาแค่ทำไม่พอ แต่สิ่งที่คนเหงาขาดคือความสัมพันธ์ไม่ใช่งาน ดังนั้นหลีกเลี่ยงการใช้ประโยชน์จากคนที่อ้างว้าง
ไม่ได้:
- เรียกพวกเขาเฉพาะเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือหรือพี่เลี้ยงเด็ก
- ให้เวลาร่วมกัน ("มาทานอาหารเย็นกันในสัปดาห์หน้า!") เมื่อคุณไม่มีความตั้งใจที่จะทำสิ่งนี้
- โทรหาพวกเขาเมื่อคุณต้องการความสนใจที่มีต่อคุณเช่นงานเลี้ยงหรืองานเฉลิมฉลองจากนั้นเปิดหรือปฏิเสธคำเชิญของพวกเขา
รู้ทันว่าคุณเจอกับเพื่อนเหงาไหม หากคุณไม่ยุ่งเกินกว่าที่จะโทรหาพวกเขาเมื่อ คุณ ต้องการอะไรคุณก็ไม่ยุ่งเกินไปที่จะช่วยเหลือพวกเขาด้วยการสนับสนุนบางอย่าง ระวังตัวมากขึ้นเมื่อคุณติดต่อกับเพื่อนที่ต้องการคุณ
สิ่งที่ต้องทำ
เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนหลีกเลี่ยงการช่วยเหลือเพื่อนเหงาคือเพราะพวกเขารู้สึกเครียดแล้วและคิดว่าเพื่อนของพวกเขาจะถูกลากในเวลาอันมีค่าของพวกเขา คนเหงาไม่ได้คาดหวังให้คุณอยู่ที่นั่นตลอด 24/7 แต่พวกเขาต้องการความเมตตา
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดสำหรับการรวมเพื่อนที่อ้างว้างในชีวิตของคุณแม้ในขณะที่คุณกำลังยุ่ง:
- เชิญพวกเขาเข้าร่วมพบปะสังสรรค์เป็นประจำซึ่งคุณอาจมีกับเพื่อนอีกคน
- ถามพวกเขาหากพวกเขาต้องการมากับคุณเพื่อไปทำธุระ คุณสามารถแชทและทำความรู้จักกันในขณะที่คุณทั้งร้านขายของชำหรือพาเด็ก ๆ ไปที่การนัดหมายของพวกเขา
- ถามพวกเขามากกว่าเมื่อคุณทานอาหารเย็นกับครอบครัว ครอบครัวของคุณต้องกินข้าวและเพื่อนของคุณก็เช่นกัน รวมทั้งสอง
- ช่วยพวกเขาสร้างการเชื่อมต่อด้วยการแนะนำพวกเขาให้กับเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณ
- รู้สึกอยากทำใจให้สบายอยู่หน้าทีวีหรือไม่ ขอให้เพื่อนเข้าร่วมคุณ
- โทรเช็คอินพวกเขาเป็นครั้งคราว
ในฐานะโน้ตสุดท้ายอย่าตัดสินคนที่ยอมรับว่าพวกเขาโดดเดี่ยว หลายคนที่รู้สึกเหงาไม่มีความกล้าที่จะพูดแบบนี้ แต่กลับต้องทนทุกข์อย่างเงียบ ๆ สถานการณ์ส่วนใหญ่ทำให้เกิดความเหงาและสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน หากคุณได้รับพรจากมิตรภาพหรือความสัมพันธ์เชิงบวกกับสมาชิกในครอบครัวให้ขยายพรนั้นไปยังผู้ที่ต้องการ
