เมื่อคุณจัดการกับข้อพิพาทเรื่องการดูแลที่มีความขัดแย้งสูงสิ่งสำคัญคือการคงความเป็นผู้นำและยืนหยัดอยู่เหนือระดับของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับมือเมื่อแฟนเก่าของคุณพยายามที่จะเป็นปรปักษ์กับคุณในการจัดการดูแล:
- ฝึกฝนการรับรู้ตนเอง คุณไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานของคนอื่น แต่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการตอบสนองหรือมีส่วนร่วมในสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังรับมือกับบุคลิกที่ขัดแย้งกันอย่างรุนแรงซึ่งเป็นคนที่ชอบยั่วยุหรือคุ้นเคยกับวิธีของเขาหรือเธอเองโดยมุ่งไปที่สิ่งที่คุณรู้ว่าเป็นความจริงเกี่ยวกับตัวคุณเองและสถานการณ์จะช่วยให้คุณมั่นใจ
- เขียนมันทั้งหมดลงไป เริ่มเก็บบันทึกประจำวันที่คุณสามารถบันทึกไม่เพียง แต่ปฏิสัมพันธ์กับแฟนเก่าของคุณ แต่ยังเป็นความรู้สึกของคุณเองด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจะต้องมองหารูปแบบที่สามารถช่วยคุณสร้างกิจวัตรประจำวันเพื่อรับมือกับสถานการณ์ และจำไว้ว่าเป้าหมายของคุณไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของแฟนเก่า - เพราะคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งนั้นได้ สิ่งที่คุณต้องการทำและสามารถทำได้คือระบุการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่จะทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้นสำหรับเด็กและตัวคุณเอง
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยอิทธิพลเชิงบวก ลองคิดถึงคนที่คุณฟังมากที่สุด มันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ? สมาชิกครอบครัว? ใช้ความพยายามอย่างตั้งใจที่จะล้อมรอบตัวเองกับคนในแง่บวกที่จะช่วยให้คุณกล้าแสดงออกมากขึ้นโดยไม่ทำให้คุณอารมณ์เสียหรือเพิ่มละครมากขึ้นโดยไม่จำเป็น
- กำหนดขอบเขตกับอดีตของคุณ กำหนดขีด จำกัด เมื่อคุณจะรับโทรศัพท์ข้อความและพบปะเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นให้แฟนเก่าของคุณรู้ว่าคุณพร้อมให้บริการจนถึง 20.00 น. เพื่อพูดคุยทางโทรศัพท์หรือข้อความ แต่โทรศัพท์ของคุณจะถูกตั้งค่าเป็นเงียบหลังจากนั้น และเมื่อคุณต้องการพูดคุยเรื่องการดูแลและปัญหาอื่น ๆ ด้วยตนเองให้นัดพบในที่สาธารณะที่คุณรู้สึกสะดวกสบาย
- ประนีประนอมเมื่อเหมาะสม คุณไม่ต้องการที่จะกลายเป็นพรมเช็ดเท้าหรือประนีประนอมอย่างใดอย่างหนึ่งโดยสมัครใจเพื่อแนะนำว่าอดีตของคุณสามารถมีวิธีของเขาหรือเธอตลอดเวลา อย่างไรก็ตามจะมีประสิทธิภาพอย่างมากในการเสนอการประนีประนอมในเชิงรุกที่มีความสำคัญต่อแฟนเก่าของคุณ แต่ไม่เสียค่าใช้จ่ายมากไปกว่าคุณเต็มใจยอมแพ้ เมื่อเป็นไปได้พยายามที่จะยืดหยุ่นกับคุณเช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้เขาหรือเธออยู่กับคุณ
- ทำงานกับทนายความที่คุณไว้วางใจ อย่าพยายามที่จะควบคุมการต่อสู้อย่างขมขื่นด้วยตัวคุณเอง จ้างทนายความที่รู้กฎหมายปกครองบุตรในรัฐของคุณและมีประสบการณ์ในการฝึกฝนกฎหมายครอบครัว หากเงินเป็นปัญหาติดต่อรัฐเนติบัณฑิตยสภาของคุณสำหรับการอ้างอิงถึงบริการด้านกฎหมายและคลินิกกฎหมายในพื้นที่ของคุณ
- พัฒนาแผนการเลี้ยงดูเป็นลายลักษณ์อักษร วางข้อตกลงของคุณลงบนกระดาษเพื่อให้คุณมีสิ่งที่จะอ้างถึงเมื่อคุณขอเปลี่ยนแปลงหรืออ้างว่าไม่มีการติดตามการจัดการ บางรัฐจำเป็นต้องมีแผนการเลี้ยงดูบุตร แต่แม้ว่ารัฐของคุณจะไม่ได้วางแผนการเลี้ยงดูที่ชัดเจนจะทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับอดีตของคุณในการจัดการกับสถานการณ์หรืออ้างว่าคุณไม่ได้ทำตามแผนที่คุณทั้งสองตกลงกันไว้ อย่าลืมใส่รายละเอียดต่าง ๆ เช่นการขนส่งเมื่อการเข้าชมแต่ละครั้งจะเริ่มต้นและสิ้นสุดและคุณวางแผนที่จะจัดการกับวันหยุดของโรงเรียนด้วยเช่นกัน
ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะเห็นการปรับปรุงตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตามหากคุณประสบปัญหาข้อพิพาทเรื่องการดูแลที่มีความขัดแย้งสูงโดยเฉพาะกับบุคคลที่ก้าวร้าวหรือไม่แน่นอนอาจปลอดภัยกว่าที่จะถอยกลับ คำแนะนำต่อไปนี้สำหรับสถานการณ์ที่ความปลอดภัยอาจลดลงโดยใช้วิธีการสื่อสารอย่างมีเหตุผลต่อไป:
- ขอคำปรึกษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามที่จะร่วมมือกับผู้ปกครองที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเองคุณควรพิจารณาพูดกับมืออาชีพ นี่จะเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการขนถ่ายสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ขณะเดียวกันก็มีกลยุทธ์ในการจัดการและยังคงความแตกต่างจากละครเรื่องใดที่แฟนเก่าของคุณพยายามจะปลุกเร้า
- ลดจำนวนผู้ติดต่อ หากแฟนเก่าของคุณฟาดใส่คุณให้ทำตามขั้นตอนเพื่อลดการติดต่อกับเขาหรือเธอให้น้อยที่สุด แม้ว่าฉันจะไม่แนะนำการติดต่อแบบศูนย์ แต่ความปลอดภัยเป็นปัญหา แต่ก็มีประโยชน์ในการ จำกัด การติดต่อกับการสนทนาที่จำเป็นอย่างยิ่ง
- อยู่ในหัวข้อ หลีกเลี่ยงหัวข้อที่อาจทำให้ความขัดแย้งระหว่างคุณแย่ลง ตัวอย่างเช่นอย่านำข้อโต้แย้งเก่า ๆ ที่ไม่น่าจะได้รับการแก้ไขและไม่อนุญาตให้คุณโต้ตอบเมื่อแฟนเก่าของคุณพยายามที่จะกระทบปัญหากับข้อกล่าวหาหรือคำที่อักเสบ
- พิจารณาคำสั่งห้าม แนะนำให้ใช้เฉพาะในสถานการณ์ที่ความปลอดภัยของคุณหรือความปลอดภัยของเด็ก ๆ มีความเสี่ยง อย่าใช้สถานการณ์เกินจริงในความพยายามที่จะรักษาความปลอดภัยของคำสั่งห้ามเนื่องจากจะทำงานกับคุณได้เท่านั้น หากต้องการรับคำสั่งห้ามติดต่อสถานีตำรวจท้องที่หรือในกรณีฉุกเฉินโทร 911
สุดท้ายโปรดจำไว้ว่าจุดประสงค์ของการสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณคือเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องกับลูก ๆ ของคุณ - ความสัมพันธ์ที่ลูกของคุณมีสิทธิ์ได้รับประสบการณ์ เท่าที่คุณสามารถทำได้พยายามทำให้ความแตกต่างอยู่ด้านหลังและพยายามพัฒนาความสัมพันธ์การเป็นพ่อแม่ที่แข็งแรงขึ้น และโปรดจำไว้ว่าความสัมพันธ์การเลี้ยงดูร่วมของคุณยังคงพัฒนาอยู่ ด้วยความช่วยเหลือมันจะไม่เป็นเรื่องยากเหมือนวันนี้
